kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

we włoszech tez jest zakazana. Kreatyna działą szkodliwie przede wszytskim na NERKI. dlatego trzeba pić DUŻO wody,żeby je odpowiedni filtrować.nie chdzi,przecież o to,żeby jak najwięcej wody zatrzymać w organiźmie,ale takie opinie tez słyszałem...

odswierzam Knife - wiedziałeś? http://www.milanos.pl/panek-pudzian-kreatyna.php?id=koks

faza odpoczynku powinna trwać mniej wiecej kolo 2-3 tyg, a cykl od 4 do 8 po 2-3 tyg od skonczenia suplementacji poziom kreatyny w miesniach jest na tyle wysoki ze nie ma sensu zaczynac kolejnej suplementacji kreatyna

mozesz sie nawet faszerowac kreatyna caly rok po 10g, ale pozniej bedziesz mialstraszne klopoty z nerkami, cykl moze trwac roznie od 4 do 8 tyg tak jak pisales, ale przerwa tez powinna minimum tyle ile cykl trwal. pozdro

[...] wiecej kolo 2-3 tyg, a cykl od 4 do 8 po 2-3 tyg od skonczenia suplementacji poziom kreatyny w miesniach jest na tyle wysoki ze nie ma sensu zaczynac kolejnej suplementacji kreatyna No i tutaj ta odpowiedz mnie zaciekawiła, bo nikt mi nie powiedział że jednak kreatyny nie nalzey brac cały czas, bo ona po 1 i 2 cyklu cały czas jest w naszym [...]

bery podalem przyklad 3l dziennie to minimum dla osoby aktywnej fizycznie, majacej na celu prawidlowe funkcjonowanie organizmu podczas suplementacji kreatyna wiadomo ze ilosc plynow powinna sie zwiekszyc wpadles nie wiadomo skad i gieroja zrniesz

kreatyna tez moze podnosic cisnienie, wiec moze miec na to wplyw pare czynnikow, nie tylko pobudzacze z shocka. na przyszlosc kup sobie omege3, garlicin/alicin, reguluja cisnienie.

Niby tak, aczkolwiek ta kreatyna jest z polecenia osoby zaufanej - ale chcialbym poznac tez Wasze zdanie ;)

hmm a cos z kreatyna?

Kreatyna na tyle tania że osobno mozna dokupić.

[...] z działu "SPORT". Nie ma sensu, a to się zdarza jakby to nie mówić. Sam mam na siłce przykłady osób (znajomi), których trening wygląda słabiej niż moja rozgrzewka, a po "treningu" od razu kreatyna leci. Pytam "co ty jesz?" - odp. "no jakieś 2 kanapki na śniadanie, potem na obiad co będzie, zwykle zupa, na kolację jakaś kanapka albo kisiel."

Zazwyczaj się nie zaleca brania kreatyny z takim małym stażem, ale jak już bierzesz to bierz. Kreatyna raczej nie ma skutków ubocznych.A jak jakieś zauważysz to po prostu odstaw, to nie są żadne sterydy czy coś. I pomyśl o diecie. W tym wieku nie musi być to jakaś ścisła dieta jak u sportowca, ale żeby chociaż b/t/w i kcal się zgadzały i były [...]

Kreatyna nie spowoduje żadnych skutków ubocznych ale fajerwerków się nie spodziewaj. Dieta to w tym sporcie niestety podstawa i j/w staraj się chociaż dzienny bilans zamykać, w miarę wartościowe żarcie ale nie musisz się oporowo trzymać schematu ;-)

Pamietaj zeby pic duzo wody bo kreatyna niby nie ma skutkow ubocznych ale delikatnie obciaza nerki, i podwyzsza kreatynine

pewnie kreatyna

tak jak napisałem - jeżeli nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku, wtedy korzystamy np z gainera żeby pokryć zapotrzebowanie kaloryczne. Podstawowym suplementem do budowy wytrzymałości/siły jest kreatyna, ale nie na samym początku. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Dietę mam dobrą na 100% ponieważ trenuje w klubie i trener mówi mi mniej więcej co jeść. I nwm. czy mam przytyć czy schudnąć. I co z tą kreatyną? Czy to dobry pomysł, czy budować mięśnie na normalnym jedzeniu.

kreatyna na 100% nie jest ci potrzebna

1-4 meta 15mg/ed Clo niekoniecznie taka ilośc, w ogóle może się nie przydać, obserwuj Osłanka w stosunku 1:1 Kreatyna 7-10 dni przed końcem mety wprowadzasz Przemyśl jeszcze kwestię z dopingiem - może jeszcze nie ten czas

[...] nie jest cykl, raczej jakas rozgrzewka . Wiec chyba nawet clomid nie bedzie potrzebny bo Cie to nie zblokuje, po tym 'cyklu' wez kup jakiegos tribulusa i mozesz do tego wziasc jeszcze biosterol , no i kreatyna w ostatnim tygodniu cyklu albo mozesz wziasc jakiegos pompera do tego . Tylkod diete dopnij do konca ! w białku i weglach nie szczedź