kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a widzisz skubańcu przy masie produkty redukujące tłuszcz sa zbedne ale branie guarany razem z kreatyną nie ejst zabronione zachowaj poprostu odstep czasu 2-3h

nie przesadzaj bo zrezygnuje ze sportu i zostanie tylko ziolo! kreatyna si!

Dasz radę M1 i kreatyna, wiec tym bardziej autobus i hulajnoga.. zdr..

no guarna to chyab zrodlo kofeiny a kofeina i kreatyna to raczje kiepskie polaczenie z tego co sie orientuje, ps. sikanie na kratynie to wanza sprawa, ja przynajmniej trabie 5 l wody:P, trzeba oczyszczzac nerki zeby ci sei fosforan nie osadzil i nie zrobil kamyczow:P

zachowac 2-3h odstepu bo kreatyna koliduje z guaraną/kofeiną natomiast brac razem mozna jak najbardziej co do zatrzymywania wody w ogranizmie podczas cyklu to chyba nie jest cel nr1 co to za masa?sama woda moim zdaniem retencja wody to efekt uboczny wiec zadna radocha z nabierania wody

[...] nie mialem okazji robic cyklu na duzych dawkach kreatyny w tych formach...jedynie moge pwoiedziec ze na mono im wieksza dawke dzienna bralem tym efekty byly szybsze ale i dosc nietrwale i szybko przestawala kreatyna dzialac...ja wole troche dluzej a mniejsze dawki zeby miesnien zabral swoistej gestosci niz po prostu napompowal sie woda :)

jak ktos zainteresowany tania kreatyna 0,5 kg za 32 zl to piszce na miala do mnie mam jeszze tylko 5 kg zostalo z 25 kg producenta nie podam bo nie znam na beczce nie bylo jesli chodzi o samakreatyne to jest to monohydrat posiadam certyfikat iso9001

pamietaj ze dieta to podstawa i bezniej ci nawet kreatyna niepomoze ! co do kreatyny to kieruj sie ceną bo to i tak tylko mono ! ja polecam vitalmaxa tani i dobry

No to jak bedzie lepiej w te dni ćwiczące 3 porcje po 2 kap czy 2 porcje po 3 kap razem z kreatyna ??

[...] wyjściem chyba będzie picie jej przed snem a po treningu dobrze ułożony posiłek i bedzie si. Scratch, nie musisz odczuwać znowu tak kreatyny by ona działała, ważne by robiąc np. pomiary siły, czy wymiarów, czy ogólnie spoglądając w lustro widać było różnicę bo ona działa napewno tylko jak mówi Biniu kreatyna działa zawsze, jak już raz zadziałała.

Kofeina i Kreatyna troszke mi sie to nie podoba:/ btw po ECA jestem spocony jak swinia

Mam podobne spostrzeżenia. Twoja kreatyna kosztuje 64zł/kg, a u sonbatego za 1200g płacę 90, czyli wychodzi mi jakieś 75 za sprawdzoną i pewną kretkę. Pozdrawiam

ale czy ja mówiłem że za 5 zł ;) acha chłopaki co z tą kreatyną?jak skończe cykl na kreatynie dextrozie i taurynie do jak zejdzie mi woda z komórek mięśniowych to bedą takie jak przed cyklem??bo sam juz nie wiem!z tego co czytałem to po skończeniu cyklu troche zmniejsza sie obwód a nie całkowicie! co o tym sądzicie??

ciekawe torie... możesz mi wyjaśnić dlaczego kreatyna z białkiem się nie wchłonie? nie bardzo czuję Twoje intencje a kto poleca połączenie kreatyny z hmb? sprzedawcy supli?

a na jakiej zasadzie kreatyna nie wchłania się z białkiem

chodzi mi ze jesli sie miesza białko z mlekiem i pije tez kreatyne, nie mówie ze białko zmieszane z wodą i kreatyna sie nie wchłania

nie dopiero zaczynam ćwiczyc i wiecie jak tos dopiero zaczyna to sie pyta:) i dzieki evernever za odpowiedz to mi duzo pomoze słysalem ze ta kreatyna jest dobra i cena tez jest dobra wiec kupiłem

Na razie jesteś jeszcze troche za młody... najlepsze połaczenie kreatyna + gainer

ediks kreatyna 6,5g na czczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu dextroza 20-30g do porcji kreatyny magnum 30min po treningu i miedzy posiłkami ziper Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-04 19:03:45

kreatyna a tak poważnie odpuść sobie jeszcze poćwicz trochę zajrzyj do działu Odżywianie i działu Suplementy a na pewno będziesz miał efekty przy diecie i dobrym treningu i regeneracji