kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dla mnie najlepszymi suplementami dającymi naprawde zadowalające efekty są: Kreatyna, ZMA i Tribullus. Siła i Honor, bracie.

zrób tak odrazu po treningo kreatyna+carbo(sok winogronowy itp) 15-20min po wypiciu kreatyny walnij sobie tego gainera

tcm to cząsteczka kwasu jabłkowego sprężona z kreatyną. niektóre firmy, żeby zaoszczędzić mieszają te dwa składniki razem kwas jabłkowy to koszt kilka zł/kg Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-07 15:00:36

"tcm to cząsteczka kwasu jabłkowego sprężona z kreatyną." tylko czy umial by mi ktos wytlumaczyc co to znaczy sprzezona z kwasem jablkowym? bo np cp smakuje i wyglada identycznie jak wlasnie mono wymieszane z kwasem jablkowym... czy aby te 'sprzezenie' to nie jest tylko zwykly chwyt marketingowy ? yo

ale nie sa niezbedne kreatyna i magnez to ponoc dobre polaczenie ale zadne innowacyjne Olimp zrobic wielkie halo z racji ze wypuscili magna pałer choc czy dawki magnezu w jakis super extra hiper dpczaskany sposob polepszaja dzialanie krety - nie sadze ale jestem tylko czlowiekiem wiec moge sie mylic

Człowieku wyszukiwarkaaaaa! Deca przed treningiem w DT Kreatyna 10 g w DT (rano i po treningu) i DNT (rano i w południe, lub oszczędniej 5 g tylko rano) GainBolic po treningu i jak potrzeba w diecie, której pewnie nie masz... Lepiej jabłko weź.

[...] stale a jestem na t.propie ale jem mniej niz pol kilo miesa dziennie to tez nie wiem czy warto i czy sie oplaca? a zgadzacie sie z tym artykułem : http://www.bjjfanatics.pl/kreatyna-w-sportach-walki/ Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-02-09 14:46:22 Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-02-09 14:48:29 Zmieniony przez - rudek111 w dniu [...]

WIEC WYDAJE MI SIE ZE NAJWAZNIEJSZA JEST DYNAMIKA MIESNIA(ZALEZNA OD TRENINGU A W MNIEJSZOSCI OD MASY REKI DLAtego pytam o to czy kreatyna nie blokuje jakis procesow oprocz tych opisanych bo kto by mmial o tym mowic jak reklama dzwignia handlu czy nie pogorszy sie nam pobieranie z glukozy czy tlenowe z glukozy i tluszczu?? Zmieniony przez - [...]

nie rozumiem, jak kreatyna ma zastąpic spalone kalorie. ak jesteś na deficycie to nie ważne co ąłdujesz, waga poleci

Heh Kreatyna w pepsi Dobrze to brzmi. Polecam przegladarke ALbo na www.kulturystyka.pl w poddziale suplementacja jest wielki opis kreatyny. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas [...]

Kreatyna też wpływa na poszerzanie jamy brzusznej przez co go "wydyma" ;p

Ok, w kwestii białka jest już wszystko jasne. Powiedzcie mi jak sprawa ma się z aminokwasami BCAA oraz kreatyną, czy warto ??

kreatyna nie działa miejscowo

uhh lepiej najpierw zajrzyj do działów trening dla początkujących i odżywianie, dieta tez pewnie "pod kątem bicepsa" przetrenujesz po tygodniu i nic tu kreatyna nie pomoże ;)

cztery razy w tygodniu , napisz swój plan treningowy wtedy bedzie mozna cos powiedzieć, a z kreatyna chyba normalne siła idzie wgórę nie Pozdrawiam Q_W_E_R_T

Zakładając, że jesz tak jak napisałeś to problemem jest trening i odpoczynek. Napisz co to znaczy brak progresu na przykładzie ćwiczeń to da to szerszy obraz. Co do suplementów to też trzeba trochę popróbować na sobie ale kreatyna to dobry pomysł.

kreatyna jak najbardziej ok, jest bodajże creapure ja bym wybrał assaulta - jakość i cena w porządku

Nie to nie od kreatyny. Zmierz sobie cisnienie (nie zwiazane z kreatyna ale to moze byc powodem) Zmieniony przez - dexterprohormon w dniu 2014-03-14 01:44:58

Po pierwsze wiek masz 19 lat , mnóstwo endo testa, masz znakomity metabolizm, możesz jeszcze zrobić progres na dobrej diecie technikach treningowych suplach jak kreatyna , dobre białko jako uzupełnienie diety , nie jako zastępnik diety też będzie przydatne. Napewno w ciągu 2lat zrobisz naturalnie 5-7kg wagi i powiększysz wymiary.