kreatyna na sile

witaj - wszystko bedzie zalezec od tego wszystkiego co bedziesz jadl poza tym mutantem i kreatyna - najwazniejsza jest dieta - bo Ty masz napewno problemy z lapaniem masy..mutant to najlepszy gainer teraz na rynku i powinien Ci pomoc - kreatyna pomoze w regeneracji i sile..Jesli bedziesz miec czeste posilki z odpowiednia iloscia skladnikow [...]

[...] Whey Mass Gain Buildup to inne odzywki zwiekszajace mase miesniowa ceny tych odzywek sa naprawde nieduze i pozwolic sobie moze na nie kazdy pasjonat tego sportu!!! jak chcesz to pisz napewno cos Ci polece moze jeszcze dodatkowo jakis suplement zwiekszajacy sile i mase miesniowa (kreatyna) Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-08-15 12:29:17

[...] zgiętych ramionach 10 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 Prostowanie na wyciągu górnym z rozrywaniem nachwyt 20 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 Suplementacja; kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/8/6a419ee012ef4fa88885b04cf2f8bde1.jpg /SFD/Images/2015/4/8/3113ea88840041f2bbee6b14aa6b34c8.jpg [...]

SUPLEMENTY: dawkowanie: gainer 3x dziennie - 100g izotonik podczas/po treningu aminokwasy pomiedzy posiłkami po 3-6tab kreatyna 2 porcje po 7-8g l-glutamina 3porcje po 5g: rano, po treningu, przed snem 2x Isopure Mass 2,5kg - wanilia i malinowy Isopure Mass to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka [...]

[...] http://imageshack.us/a/img849/7186/dsc01602z.jpg 2x Creatine 300 tabs http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/creatine-tabs 2x Beta alaninę 128 caps http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/beta-alanine + 1x arginine^3 128 caps [...]

Na wakacjach zero siłowni i liczenia kalorii. Codziennie jednak byłam bardzo aktywna - górskie wspinaczki, spacery, pływanie w morzu, rolki które wzięłam ze sobą... Oprócz Chorwacji zwiedziłam kawałek Bośni i pochodziłam po Bieszczadach. Codziennie średnio 20 tys. kroków + inne przyjemności. Wspaniale dzięki temu odpoczęłam, a wyrzuty sumienia z [...]

Wrzucam fotki suplementów otrzymanych od sponsora IRON HORSE oraz krótki opis: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98a5e0cc0d3408687c0a00b4e86e09f.JPG IRON HORSE SERIES ANABOLIC DREAM to mix najlepszych form kreatyn i ziół stworzony z przeznaczeniem dla sportowców uprawiająycych dyscypliny siłowych i siłowo-wytrzymałościowe. Pirogronian kreatyny - [...]

[...] jak sie da to jak? z gory dzieki ;-) no I co z tym? nie chce stracic miesnia na redukcji, nie chce mniejszego obwodu w bicepsie I chce zeby rosla sila. da sie tak? jak jesc? bo rozumiem ze potrzeba diety nisko ww, wysoko bialkowej no I czy na tej redkcji moge brac kreatyne zeby sila nie malala? wiem ze kreatyna generalnie kluci sie z redukcja.

[...] Mono, Universala lub Olimpa (tab), jak ktoś coś wie to niech napiszę, myślę też nad BCAA i Białkiem tylko nie wiem czy to już nie byłaby nadgorliwość z mojej strony i sama kreatyna by nie wystarczyła? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90017b3328b64cd5b939a88c191f6f46.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ef63a9067f54649b85abfed428f3306.gif Zmieniony przez - [...]

[...] tam BCAA czy glutamina to moim skromnym zdaniem wyrzucanie pieniedzy w bloto. Przekonalem sie na wlasnej skorze, prze***alem mnostwo pieniedzy na aminokwasy, zreszta i kreatyna caly***** mi dawala jak nie przywiazywalem wiekszej wagi do odzywiania. Dlatego ja jestem tego zdania, ze trzeba przede wszystkim zrec(oczywiscie z glowa). A dopiero [...]

[...] od braków w diecie policzyłem 30g dziennie) -Carbomax Energy Power 22zł (44zł) - CAFFEINE POWER 30 zł Moja opinia -Podane produkty przezemnie są w zupełności wystarczające..kreatyna jak wiadomo jest bazową odżywką działającą anabolicznie pozwala ona skutecznie zwiększać masę jak i siłę. Jej działanie widać w dość szybkim tempie. Każdy zapyta po [...]

[...] większości sportów wytrzymałościowych. Sam uprawiam z zamiłowaniem od prau lat Karate i wiem ze duża siła przydaje się wszędzie. A dzieki takim składnikom Nitrobolonu jak kreatyna moge wyrabiac sobie w czasie treningu siłe dynamiczną. Mam więcej energii na treningu a co za tym idzie moge cięzej sparowac. A co z argininą i matrixem [...]

[...] wicisnąć bez kreatyny, czasem jednak po prostu to zbyt wiele kosztuje, ale wtedy już tak naprawdę nic nie pomoże. Jeśli nie ma efektów to tak naprawdę nie odmieni tego kreatyna, to tylko dodatek do efektu, który już jest, do efektu, który stymuluje dieta z coraz większą ilością kalorii, do efektu, który stymuluje trening z coraz większym [...]

Ktoś tam odradzał kreatynę, ja ci powiem że jeśli jestes osobą która jest czuła na tą substancję to nawet jak jesteś mega początkujący to kreatyna da ci naprawdę odczuwalnego kopa. Jeżdzę w kolarstwie przełajowym od lat i naprawdę o wiele wiele łatwiej wjechać na ciężkiej przerzutce pod górę nawet nie wstając z siodełka biorąc głupie 5g kreatyny [...]

[...] i pewnej odpowiedzi od kogoś kto się zna - rozumiesz? Na pudełku mojego zielonego Vitalmaxa mam napisane że zwiększa masę oraz siłę. Na forum jednak widziałem kilka wypowiedzi które mówią że zwiększa BEZPOŚREDNIO jedynie siłę a POŚREDNIO (bo dzięki sile zwiększasz ciężar) masę. Czyli, sama kreatyna daje samą siłę, czy na masę również działa?

[...] 1x11 40 kg (+1powt) ;;;;;;;; 1x10 40kg;;;;;;;; 2x11 40kg (+1powt.) Biceps: Uginanie ramion wyciąg dolny drążek prosty 4x8 70kg (+5kg) Herkulesy 4x10 30kg Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina +Dodałem Martwy ciąg do treningu myślę, że pora znów zacząć robić przerwa prawie roczna była od niego, ale się przyda na dalszej masie [...]

W koncu obojetenie gdzie cwiczy sie brzuch. Ja robie w domu w dni z aerobami. A ty nie szalej Alexa z kreatyna, chyba ze chcesz na fitnesske stratowac, po co ci kreta? , tu ni echodzi o sile, a budowe miesnia, z sila nic szczegolnego sie nie dzieje. Buby ona ma plan domowy cwicen brzucha, sprzetu do tego nie potrzebuje, wiec nie musi na silowni [...]

[...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Kreatyna dostarcza energii, [...]

[...] 20kg 20/18/16/16 4. Wycskanie na skosie. 10kg 10/9/10/9 5. Wznosy z opadu. cc cc +wytrzymka. Ad. 1 Dpa chciała odpaść. Jakby mi ktoś wbijał nóż w poślady. Ad. 2 ZChyba kreatyna działa albo coś, bo dosyć fajnie idzie to ćwiczenie, chociaż dzisiaj już czułam ciężar. Ad. 3 Lepiej niż ostatnio, ale i tak ledwo. Ad. 4 Spadek, mniej powtórzeń niż [...]

Dzień 14 (10.12.2013) Dieta i Suplementacja Po przebudzeniu BCAA - 10g l-glutamina - 5g kreatyna - 5g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Rodzynki - 20g Cynamon Hi-Tec Whey C6 - 50g Posiłek 2 10:00, Ryż - 75g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g warzywa pomidor Olej lniany budwigowy - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, [...]