kreatyna mono

dobre odżywianie, kreatyna co oczywiste jeśli na niej planujesz cylk, zamiast shocka może wystarczy arginina i tauryna, ew. z dodatkiem kofeiny względnie jeszcze bcaa i zma jesli duysponujesz na to $ choc nie przeczę, ze ankietę także- dla twojego dobra- mogłbys wypełnić, mniej po omacku byśmy Ci doradzali

[...] wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na [...]

[...] wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na [...]

a może pomyślisz o diecie !!!!!!!! białko wtedy jako uzupełnienie diety !! jak kreatyna to na pierwszy cykl jakieś mono polecam vital może być. do tego dekstroza/carbo. ale bez diety i tak hoooya ci to da tylko krete zmarnujesz !! zacznij od diety potem pożądny trening a na końcu suple. pozdro

a po co az 20g mono w ciagu dnia... wystarczy ze wezmiesz dwa razy po 5g... chyba ze chcesz zeby ci sie kreatyna marnowała to bierz jak piszesz ale nie polecam

kreatyna pomoze zatrzymac spadki jak najbardziej ok na redukcji ale nie mono ze wzgledu na retencje wody jablczan jak najbardziej dextro juice wywal bo tego na reduckji to sensu brac nie ma

Zasada jest taka, że swoja przygodę z kreatyną lepiej zaczynać od monohydratu. Jeżeli więc niebrałeś dotąd kredki, to zacznij od mono.

niestety nie piszesz nic o sobie- o swojej diecie doswiadczeniu itp trudno doradzic w ciemno ale kreatyna (np mono) i bialko (BCAA) to zawsze dobre wybory Magna Power i Orogenix raczej dla osob ktore sa juz troche zaawansowane w sportach silowych one ew docenia wieksze mozliwosci jakie niosa z soba oba preparaty

w sumie .. to nie przesadzając z mono olimpa jestem bardzo zadowolony chociaż chyba jednoznacznie nikt ci nie powie którą jest najlepsza ..co do tego hmmm napisz więcej o sobie j/w i uzpełnij profil to coś pomyślimy na początek proponooje carbo (porcja po treningu razem z kreatyną ) zestaw witamin i minerałoow i w zależosci od braków w diecie [...]

zastosuj także zasadę- gdy dieta będzie przynosic pewne efekty to wtedy możesz sie wspomóc kreatyną, pamietaj jednak, że wedle tejże diety dobierasz odzywki a kreatyne nigdy wcześniej... na początek b. dobrze działa mono- np. mieszana razem z odzywka typu gainer czy bulk

Nitro zawiera w swoim składzie kreatynę, jednak można stosować dodatkową suplementację kreatyną np. mono. Dieta powinna być, suplementy służą tylko jako dodatek do niej a nie jej zamiennik, mając odpowiednią dietę możesz dużo więcej uzyskać z suplementacji.

A powiedz mi jeszcze jedno co to znaczy te DR i DNT bo mono to chyba kreatyna tak?

mono-kreatyna DNT-DzienNieTreningowy DT-DzienTreningowy

Kreatyna - ma być SIŁA 100%! nie ma takiej kretki, są tylko takie od 101%...i nieco wzwyż a swoją drogą to jeśli to pierwszy cykl to jakiekolwiek mono lub jabłczan, a najważniejsze żebys nie pokusił się na jakieś mocniejsze wynalazki, na to masz jeszcze czas... pozatym j.w.

Wez lepiej KE Olimpu 2500.. Jest to lepsza kreatyna niż zwykłe mono , nie wymaga brania dodatkowo dextrozy, ja polecam :)

stack wiadomo po co się bierze. po co? bo w sumie tak dokladnie niewiem, tylo tyle ze jest to kreatyna+dodatki (czyli stack>mono)

Kreatyna , czy mix kreatyn czy stacki kreatynowe ? Z Kreatyn Dobre Mono każdej firmy Mix Kreatyn HYPERFUSIOn Stacki KReatynowe - ich jest dużo niech więcej osób sie wypowie

[...] aczkolwiek jeżeli masz ochotę zjadać w porcji ponad 30g cukru to proszę bardzo - znacznie lepszym wyjściem będzie skrobia kukurydziana, albo waxy. Co do kreatyny, to tutaj akurat można śmiało brać, bo czy masujemy, czy redukujemy, czy walczymy o siłę czy rekomp. kreatyna zawsze się przyda. Wybierz te najtańszą i nie przepłacaj za mono :)

Ja rok temu brałem CREAMASS 3kg.Jest to kreatyna wraz z dodatkami+dextroza.Po tej odżywce przybyło mi około 5kg, a siłowo około 12.5kg a procentowo siła mi poszła o około 16%.Niestety poszło mi w pas na szczęście minimalnie bo raptem około 1.5cm.Mimo wszystko polecam tą odżywkę. Myślę że możesz ją spokojnie brać do tego uzupełnij dietę chodz w [...]

Każda kreatyna ma inaczej w mono jest po treningu a o ile pamietam że w nitro ballonie jesy przed.