hmm e0r jezeli chodzi omnie to jade prop 100mg eod tren ~ 37.5 eod do tego kreatyne mono z faza nasycenia wyczytalem gdzies ze podczas cyklu dobrze jest uzupelniac kreatyna,narazie na nerki mi nic nie siada a gastro bez problemu zle to robie??
Ku.r...de Cyklu na gairzene i białku się nie robi. To jest Jedzenie w proszku ,. jesz je cały czas Białko dodawaj 25-35 gram do każdego posiłku tak 3-5 razy dziennie Gainera używaj wtedy kiedy nie możesz zjeść posiłku, i po wysiłku/treningu ZMA - NA NOC 20 minut przed snem BCAA 1 gram na 10 kilo masy przed i po treningu (super środek [...]
w dni treningowe jak bierzesz po treningu mono to rano nie musisz bo w redwailerze jest tez kreatyna
Czy kolega zna wszystkie za i przeciw jeżeli chodzi o HMB? Czy może opiera się głównie na reklamach? Czy to ma byc redukcja jeśli rozumiem dobrze? Co to za kolega, jaki ma staż, jakie zatłuszczenie? Ta kreatyna to zwykłe mono? nie podałeś żadnych informacji... dzisiaj nie odpowiem bo idę w kimę...
Sylfek Słuchaj Jeśli ta Kreatyna to mono to bierz tak Dzień treningowy : Rano : 5 gram Kreatyny razem z 1-1,5 grama Tauryny Przed Siłownią: 1-5 grama Tauryny Po Siłowni : 5 gram kreatyny + 40-50 gramów CARBO Dzień Nie Treningowy Rano : 5 gram Kreatyny z Tauryna i możesz jescze dac 5 gramów po południ kreatyny i to tyle
"tcm to cząsteczka kwasu jabłkowego sprężona z kreatyną." tylko czy umial by mi ktos wytlumaczyc co to znaczy sprzezona z kwasem jablkowym? bo np cp smakuje i wyglada identycznie jak wlasnie mono wymieszane z kwasem jablkowym... czy aby te 'sprzezenie' to nie jest tylko zwykly chwyt marketingowy ? yo
cp i mono raczej; brak może po tym jakiegos pobudzenia czy pompy. ja ogolnie rzecz biorąc na pobudzenie nie zwracam wiekszej uwagi; nie działa to raczej na mnie, sklaniam sie więc ku dwóm skrajnościom- prostym stakom w dośc dużej ilości, albo staki juz b. wszechstronne, o składzie że tak powiem wielokierunkowym. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
Gain bolik to gainer a long protein to bialko na noc . Mono to jest kreatyna monohydrat .
[...] tym nie muszę przypominać, gainer z minimum 20% białka bo inaczejtraci on cechy dobrej odżywki tego typu a jeżeli ma w składzie tylko białko serwatki to nawet więcej niż 20%, kreatyna albo w kapsach/tabl. albo w proszku to już zależy od ciebie i od tego jak ci wygodniej, no i form kreatyny jest kilka i nie musi to być mono, choć oczywiście może.
Bo mam teraz Kreatyne mono i beta-alanie z ActivLaba. I nie wiem czy nie zmienić firmy kreatyny. Mówicie, że HMB nie warto? czytałem, ze ma dobre działanie z kreatyną.
Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]
Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]
biorąc pod uwage mechanizm dzialania kreatyny (jej spektakularna efektywnosc ujawnia sie po wstepnym wysyceniu miesni), to raczej zakladałbym bład obserwacji (nie wziecie pod uwagę pewnych czynników). W zasadzie po trzech tyg suplementacji CP - miesnie masz juz wysycone kreatyną, a więc praktycznie nawet gdybys przestał go brac na jakis czas [...]
ja na cyklu mono kreatyna olimpu (creatine mega caps 1250) podskoczylem o 7kg z rownoczesnym spalaniem brzuszka na rowerku ;] nie wiem czy to duzo czy malo na masie, wiem ze dosc tanio ;] 5zl za 30 tabsow 1,25g sory nie doczytalem ze cykl 5 dni... skoro tak to kolo 50-65zl cie wyjdzie (360g-480g) Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2009-10-07 [...]
Nitrobolon to stack kreatynowy czyli kreatyna z bajerami, efekt końcowy będzie podobny czy zrobisz cykl na mono czy nitrobolonie II. Jak ja bym miał sklep z suplami to bym Ci sprzedał nawet witamine C na przyrost masy.
na początek mono ale to nie ten dział suplementacje kreatyną polecałbym ciagłą jak juz
skoro celem jest budowa masy miesniowej, to postawiłbym na sprawdzone suplementy kreatyna w postaci mono styknie https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html uzupełnienie w postaci betki https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html kofeina jako element pobudzenia przed wysilkiem [...]
kreatyna w postaci stabilnej? - ciekawe okreslenie, zwlaszcza wobec wyników badań, w ktorych mono okazuje sie byc bardziej "stabilne" niż ester czy alkalyn
Beta-Alanina - Poczytaj trochę bo środek bardzo fajny , tym bardziej w połączeniu z kreatyną. Stack to nic innego jak mono/jabłczan z innymi dodatkami umilającymi trening. Więc jeśli nie zależy Ci na tym to sobie daruj.
jaki staż ile kasy i wogóle takie coś by bylo dobre ale najlepsze to białko: prolongatum biogenixa - dobry mix, cmf vitalmaxa - izolat gainer: volummass scitecka profi whey mass olimpa gainer 2 monster mass boiogenixa i wiele innych kreatyna: najlepsze na rynko to KO i xpand ale jak to twój pierszy cykl to mono np: vitalmaxa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
