kreatyna jaka

Witam. Zakupiłem: - Universal Creatine Micronized Powder 500g - Hi Tec BCAA Powder 500g - CarboNox 2kg - białko WPC 2250 - Activlab Beta alanina 128 kaps - Vita-Miner - witaminy i minerały - 60 tabl Trenuje na siłowni bazowo poniedziałek, środa, piątek a wtorek, czwartek basen, soboty często piłka amatorsko. Jako, że jest to mój pierwszy [...]

Witam chcialbym zaczac stosowac odrzywki,myslalem nad jakas kreatyna ale niewiem jaka jest dobra dla mnie prosze o opinie. 1 .WIEK:16 lat 2 .WAGA:87kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:37 cm -Klata:104 cm -Udo:58 cm -Talia:105 cm 5 .STAZ NA SILOWNI:2 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sila,rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nie 8 [...]

Witam Serdecznie, jako że jest to mój pierwszy post, mogę być nie zbyt przychylnym okiem oceniony, ale zaryzykuje. Wiek:20 Wzrost: 180cm Waga: 80kg Dieta: 7:00 - 8:00 - Płatki kukurydziane/owsiane ew. serki wiejskie itp 12:00- 13:00 - w Pracy, kanapki 17:00 - 18:00 - Obiad ( ryż/kasza z kurczakiem, makaron) 19:00 - 19:30 - Banan ew serek wiejski [...]

[...] i chce zwiększyc mase miesniową. Moje pytanie: czy mam dokonczyc redukcje do zadowalający efektów a potem na mase leciec, czy moze odwrotnie. Wyczytałem w internecie że kreatyna też pomaga zrzucic własnie fat, to może kupić jakąś dobrą kreatyne, leciec na mase a fat sam zejdzie jak bede tyrał brzuch, bo tego fatu nie jest za wiele. Nie musze [...]

[...] 2http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html 3http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra-opis1967.html czy jeszcze coś innego ( inna kreatyna) ?? oraz jakie Proponujecie odżywki do kreatyny Opis : Wiek 21 Waga - zaledwie 65 kg ( brak tendencji do tycia a jem naprawdę bardzo dużo za 2 można powiedzieć) [...]

[...] 1-4 20mg wino 3-8 - nwm dawki Do każdej porcji mety essentiale vorte Odblok 12 Clomidu -starczy ?? Profilaktyka : witaminy,cynk,omega3 ,tran,witamina C, zielona herbata,Acard jesli bedzie potrzebny Suple po cyklu : kreatyna ,BCAA,ZMA Chciałem się dowiedzieć jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia gino ? Jakie kupić igły i strzykawki ?

Witam! Od pewnego czasu mam już mentlik w głowie w sprawie suplementów. Każdy ma swoją teorię w tym temacie. Rozpoczynam przygotowania do bardzo ważnego sezonu. Moja docelowa impreza odbędzie się pod koniec czerwca.Już powoli wchodzę w bardzo mocne treningi. Na chwilę obecną stosuję BCAA z FitMaxa 3 tabletki przed i po treningu. Do tego białko [...]

[...] co lubię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: środa,piątek - profesjonalna siłownia wtorek- piłka nożna, siatkówka(wf) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: termo speed, kreatyna Stosowane wcześniej diety: nie

Witam. Mam mały problem. Chciałbym trochę przybrać siły w moich łydkach i w udach. Mam na myśli sposób z kreatyną. Jaki potrzebuje training i w jakich ilościach powinienem brać kreatynę? Powiedzmy na 2 cykle po 6 tygodni. Chciałbym poprawić: -mięśnie (łydka,udo) -wytrzymałość (poprzez kreatyne) -siłę w nogach ( strzał) Moje umiejętności [...]

[...] NAG ... z 15-20g dziennie - BCAA .. tez tak jak glutamina tylko jakie firmy sa dobre ? W sumie NAG ostatnio jadłem z Biogenixa i BCAA z Treca. Do tego doszłaby jakas kreatyna na 7tyg (stack). Zastanawiałem sie nad tymi suplami z ALRI, ale jakos nie trafiłem na dobre opinie. Co jeszcze mozna dodac co pomoze w dojsciu do wymarzonych wyników [...]

jaka kreatyna bedzie najlepsza na sile??? i nie droga mam okolo 100 zl dzieki. Prosze o dokladne nazwy firma itp.

1. WIEK: Leci 19 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:106 -udo:56 -pas:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 latka - 5 sporty walki (jeśli ma to jakieś znaczenie) 6. DIETA: -białko:w trybie szkolnym ale jako tako śmiga , wspomagam się suplami -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x [...]

[...] zbliżyć się do 150kg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 179 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, stacki NO Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 65 [...]

[...] już na suplementy (zależy mi na wyrzeźbieniu ciała a nie maksymalnych rozmiarach) wyslałem kilka listów do osób zajmujących się sprzedażą suplementów większość poleca kreatyna+tauryna+HMB co o Tym sądzicie? jaką diete do tego ? przyłożyć się do tego by dieta maksymalnie opierała się na białkach ,których nie będę brał jako suplement ? Teraz [...]

[...] i jak skoncze FBW (czyli za jakies 6 tygodni) pasowalo by zainwestowac w cos fajnego. Mam na mysli kreatyne i nie wiem czy moge ja polaczyc z mutant mass a jesli tak to jaka kreatyna 1250mg mysle ze lepsza by byla. Jesli nie idzie to w parze to co mi proponujecie odrazu mowie ze to bedzie moj 1 cykl kreatyny w zyciu a to juz 1rok i 7 mies starzu [...]

[...] prawie 2 miesiące. Myślę, że mogę już wziąć jaką kratynę:) Wcześniej stosowałem WPC 80. Zjadłem jakieś 1,5kg. I tu moje pytanie. Co brać? Czytałem, iż na początek najlepsza kreatyna mono Vitalmax'a lub Trec'a. Chciałbym, żeby przyrost masy mięśniowej był TRWAŁY. Proszę o odpowiednie nakierowanie mnie, bo nie chcę popełnić błędu Dziękuję z góry [...]

Witam! Chciałem was prosić o pomoc, mianowicie...(mam 16 lat, 190 wz, 95 kg, nie wiem ile mam w łapie itd bo sie nie mierzyłem, ale trenuje zapasy od 3 lat) Ogólnie na siłowni zbyt poważnie nie ćwiczyłem, jedynie co na treningach na macie, lecz od początku września wziąłem sie ostro za ćwiczenie, ćwicze codziennie po 2 godz, bardzo intensywnie np. [...]

Witam! Proszę o pomoc przy wyborze diety. Załączam swoje zdjęcia i mam do Was pytanie co byscie zrobili na moim miejscu, robili mase czy zredukowali ten fat(jestem bardzo chudy ale fatu jest sporo niestety). Wiem ze to wszystko wygląda tragicznie ale nie zawsze tak było kiedyś byłem bardzo gruby ale 2 lata trenigów i dieta CKD pomogły mi osiągnąć [...]

Czesc, Moj kolega dopiero zaczyna swoja przygode z siłownia i upiera sie z kupnem jakichs supli.Poprosił mnie o rade co by dla niego było najlepsze.(ja z kolei prosze was-specjalistów:)) Dysponuje on kwota 140 zł.Jak myslicie jakie zestaw supli byłby dla niego najlepszym rozwiazaniem? (staż:1 miesiac,wiek:18 lat,wzrost:185cm,waga:78kg) Ja [...]

[...] efektowny) i efekty były zadowalające lecz kiedy cykl się skończył zrobiłem małą przerwe w treningach i efekty praktycznie zaniknęły podobnie miał mój kolega. Jak wiadomo kreatyna szybko przynosi efekty ale nie są one aż tak trwałe. Zaóważyłem, że na rynku znajduje się wiele odmian kreatyn z takimi dodatkami jak ryboza itp. W związku z tym mam [...]