kreatyna 20

XbusekX - Znalazłem coś takiego i tylko jak skończe SERIOUSA to zakupie taki zestawik; Trec Kreatyna z Tauryną 400g + Dextroza 500g + Mass XXL 3 kg za 150zl na www.centrum*******.net (zamiast * ==> odzywek) I tak czy siak wezme ten zestaw i gdzies za okolo 2tyg zaczne na nim cykl. A co do czytania forum to nie ma dnia żebym nie siedział i nie [...]

Jeżeli produkt X działa, to po odstawieniu produktu X powinny się pogorszyć wyniki. Jeżeli się nie pogarszają, to produkt X nie działał. Jak spada Ci wysycenie kreatyną, to spadają możliwości wysiłkowe. Nie oznacza to że "leci mięso", tylko fizycznie nie jesteś w stanie zrobić 100 % tego, co z większa pulą fosfokreatyny. Możliwe też, że trochę [...]

Stracisz więcej kasy i tyle No i zrobisz krótszy cykl. Lepsze efekty przy fazie nasycenia jak ją zrobisz max tydzień, a potem raz dziennie 5g. Nadmiar kreatyny wysikasz! Kreatyną sycisz organizm do jakiegoś stopnia, stopnia, którego choćbyś chciał to nie przekroczysz! Przynajmniej wtedy pociągniesz cykl tak z 8-12 tygodni Jakie amino? [...]

To zrobie tak, pierwszy tydzien faze nasycenia po 20 gram dziennie,a w nastepnych tygodniach w dt 10 g w dnt 7.5. a co do storma przy fazie nasycenia kreatyna? przypomnialo mi sie ze mam jeszcze napolce aminokwasy xtreme anticatabolix od fa i xtreme bcaa&lg od kaizena

w takim razie zastosuje 5 g. a storma normalnie 2 porcje dziennie? rano i po treningu? w fazie nasycenia kreatyna? te 20 gram jak przyjmowac? z rana po treningu i kiedy?miedzy posilkami? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2011-10-02 21:25:00

[...] na pewno to zmienię Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, witaminy, omega 3, kawa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : niezbilansowana, cienko

[...] zaczną to więcej minie niż 30minut a nie będę zabierał ze sobą. Na moich tabletkach z magnezem pisze "Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Suplementy diety nie zastępują zróżnoważonego sposoby żywienia i zdrowego trybu życia. Nie zaszkodzi jak wymieszam z kreatyna? Zmieniony przez - BVP w dniu 2015-05-08 20:56:31

najlepiej to jak zjesz godzine przed treningiem kurczaka z ryzem albo kaszą celem zwiekszenia wytrzymalosci: kreatyna pompery rozne AAKG itp Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-28 20:17:05

jasne 20 kg różnicy w serii po 5 => "". kreatyna to dodatek. bierz normalnie jak zaczniesz hst. powodzenia.

[...] w minimalnym stopniu. Wydaję się być logidzne że lepiej uzupełnic go po aerobach takim czyms jak wysokoglikemiczne carbo... Po avatarze widac że kolega jest endo, więc z carbem bym nie szalał i to jeszcze na redukcji Po treningu jak już to bialko/egle=1/2 +kreatyna np 25g bialka i 50g wegli Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-17 20:29:07

[...] ilosci potraw (warzyw,salatek itd) Stan zdrowia :bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa glutamina kreatyna carbo wpc izolat witaminy i mineraly magnez potas vit c omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : typowo kulturystyczna [...]

No poniekąd masz racje. Zgodze się ale jeśli bd. pił to z wodą. Bo kreatyna i mleko to nie jest dobre połączenie. Dlatego ja czekam troche. Ja pije z mlekiem. Co do redukcji nie jestem co prawda przekonany ale jeszcze poczytam :] Tak więc po wprowadzeniu poprawek: DT: rano 5 g krety Przed treningiem BCAA Po treningu: 5g krety + 30g białka + [...]

ankieta działu i pomozemy 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 1.90cm 4.STAZ NA SILOWNI: 2 Lata 5.CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy mięśniowej 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA,Kreatyna,Carbo,Bulk,Białko 7.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 8.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10-15% [...]

Gumisiu nie denerwuj się, jest takie coś jak wyszukiwarka i tam wszystko o dawkowaniu znajdziesz, a co do koksowania to nie wszyscy tu koksują! HMB odsprzedaj najlepiej Glutaminę 5 gram rano i 5 po treningu Kreatyna 5 gram rano i 5 po treingu (za każdym razem dodaj 50 gram glukozy) Białko najlepiej na noc 30 gram i na godzinke przed treningiem 30 [...]

wiec: 1 - hmb nie "odchudza" 2 - podstawa przy redukcji jak i przy masie jest dieta! nie da sie tego ominac przeskoczyc itp i to ze ona jest/byla nieprawidlowa jest powodem braku efektow w redukowaniu 3 - Żeby też spalić nadmierny tluszcz ale i zamienić go na mięśnie to nei mozliwe tluszczu nie da sie zmienic w miesnie mozna jedynie [...]

[...] biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza tym ważne jest, by zdobywać wiedzę i na sobie testować co nam pomaga, a co szkodzi. Doprawdy nie pojmuję, jak niektórzy "ekszperci" mogą doradzać, [...]

[...] kreatyny/posilkami-ok.1.5godz po posilku i ok.30-40 po przyjeciu kreatyny!!! W moim przypadku ten sopsób sprawdził sie REWELACYJNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zrezygnuj z fazy nasycania!!!Zaoszczedzisz troche pieniedzy a efekty Cie zaskoczą!!! Jednak najlepsza kreatyna(nie tylko moim zdaniem)to Sports One! Pozdrawiam Bartek Sajdak

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : b:2,3 t:0,7 w: 2,5 Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna,białko,carbo,boster-no,witaminy,aminokwasy i bcaa Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

gain bolic porcja raz dziennie wg brakow carbo popijaj na treningu muscle up porcja po treningu kreatyna codziennie rano 4 kapsy glutamina jak jeszcze zamknieta to sprzedaj bcaa przed treningiem i na nitro 20-30g 30 minut przed tre

[...] uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Jeżeli zastanawiasz się jaki sprzęt zakupić, to firma Marbo ma sprzęt bardzo dobrej jakości i rozsądną cenę. Ogólnie polecam sprzęt firmy Marbo ew. Kelton ale to [...]