kreatyna a nerki

czytałem wyniki badań kiedyś (nie pamiętam gdzie) że osmoza aż tak bardzo nie podnosi ciśnienia. A co do skudków ubocznych to kreatyna aż tak wielkich skoków masy nie robi by w jaiś znaczący sposób wpływało to na jakość stawów. ale na pewno większe dawki mogą źle wpłynąć na nerki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

Wyszukiwarka Wyszukiwarka Wyszukiwarka Wyszukiwarka O kreatynie jest pelno postow. Jak dziala, skutki uboczne itp. Czlowieku pomysl troche a potem pisz. Z tego co wiem to kreatyna zle dziala na nerki. Dokladnie jej nadmiar

To nie przez kreatynę, chyba że przesadziłeś z dawkowaniem maksymalnie to 10g na dzień chociaż słyszałem o "pakerach" co brali 40g a potem płakali bo nerki bolą.. Kreatyna jest jednym z najbardziej przebadanych supli, to nie jego wina. Może coś zjadłeś.., nawala to znaczy co ? Boli Cię, masz biegunkę, dużo sikasz ?

jak będziesz starszy to napewno !NIE! dla Ciebie będzie kreatyna i arginina których metabolity MOGĄ OBCIĄŻAĆ NERKI!. Jednak jak większość tutaj odsyłam do lekarza i na okresowe badania, a jak zaczniesz cwiczyć to i tak nie będzie szkodliwe robić podstawowe badania .

[...] sport olimpu maja b.duze dawki i generalnie nie ma co wspomnianych nerek obciazac witaminami ,ktore i tak wysikasz bo nie przerobisz. I ostatnie zagadnienie: Czy kazda kreatyna naprawde obciaza nerki bardziej niz wysokobialkowa dieta? Ostatnio pewna kompetentna osoba powiedziala mi ,ze moze to byc mit ,ktory wzial sie stad ,ze przy [...]

[...] ze intensywnie trenuje, co wplywa na podniesienie enzymow watrobwych, duze ilosci zarcia i supli a nie wiem co ma porownanie saa do supli i odzywek bo to w ogole inna tematyka kreatyna watrboy nie obciaza kiedys uwazano ze nerki, ostanio czytalem ze male dawki wplywaja na nie korzystnie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-28 16:51:20

Czytałeś jakieś stare, acz wciąż powtarzane miejskie legendy;-) Tak w istocie to kreatynina jest nawet pozytywna, bo działa jak silny antyoksydant endogenny. Jeśli jesteś/będziesz na cyklu lub świeżo po nim, to oczywiste jest, że w teście wyjdzie podwyższona kinaza kreatyninowa, ale będzie to jedynie znak, że minął czas nasycenia mięśni kreatyną i [...]

Kreatyna bardziej idzie na nerki ale to jak szamiesz jej zbyt dużo a tak to możesz cały rok 0.03 g/kg masy ciała ale wiekszość ludzi woli cyklicznie ponieważ lepsze efekty jeśli chodzi o masę. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-02-09 20:58:01

Weź normalnie m-drol 4 tygodnie ,a kreatyny zostaw sobie na koniec cyklu.Tak to nie ma sensu ,ta kreatyna nic Ci nie da.I po co dodatkowo obciążać nerki.Tak to zaczniesz sobie tydzień przed końcem m-drola cell pumpa i jabłczan i będzie na zmniejszenie spadków. Zmieniony przez - Daareek w dniu 2010-01-09 02:02:06

[...] 7. Sciagnij sobie ten dziennik posilkow i w nim uloz bedzie latwiej http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Pozdrawiam Do twojego pytania bialko utrzymuj na poziomie 2,2g na kg masy ciala, nadwyzka bialka zle wplywa na nerki. Takich rzeczy jak kreatyna to nie wliczaj, jedynie bialko i gainery. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-19 21:49:08

Tak, kreatyna wykazuje również działanie antykataboliczne. Co do szkodliwości kreatyny-kreatyniny na nerki. Nie zagłębiam się w tego typu tematy, bo i żaden ze mnie umysł ścisły, a o wiele bardziej od teorii interesuje mnie głównie praktyka. Lecz osobiście nie widziałem żadnych badań/dowodów z wiarygodnego źródła które byłyby w stanie absolutnie [...]

dzieki za pomoc,a jak myslicie czy nerki nie beda za bardzo obciazone (kreatyna+ beta alanina + bcaa + wpc ) czy smialo mozna leciec ?

[...] teraz nie pamietam dokladnie ile wynosi zapotrzebowanie ale nadmiar jest wyrazony w postaci objawow uczulenia a w nie ktorych wypadkach tradziku i wysypek (np u mnie) kreatyna to raczej nie zaobserowalem i przy dawkach 15 g dziennie zadnych uczulen ani nic jednakze obciazasz bardziej nerki chyba ze to co pisze -myle sie po prostu to ktos [...]

różnica jest w rozdrobnieniu kreatyny czyli tzw. "mesh" vital ma 250 inne trec mają po 200 a to jest rozdrobnienie czyli dobrze rozdrobniona kreatyna to mniejsze ryzyko na nerki

kreatyna może działać negatywnie na nerki (jeżeli już wcześniej coś było z nimi nie tak), a poza tym jest bezpieczna. Omega 3 są ogólnie potrzebne, dobrze działają na układ nerwowy

hmm e0r jezeli chodzi omnie to jade prop 100mg eod tren ~ 37.5 eod do tego kreatyne mono z faza nasycenia wyczytalem gdzies ze podczas cyklu dobrze jest uzupelniac kreatyna,narazie na nerki mi nic nie siada a gastro bez problemu zle to robie??

Gajner,białko,carbo,bcaa... to jedzenie wproszu awiec sam sobie odpowiedz duze ilosci białka 'onciazaja' watrobe a kreatyna nerki tyle

A kreatyna nie dobra na nerki Zryc, spac, cwiczyc! Hehe

no guarna to chyab zrodlo kofeiny a kofeina i kreatyna to raczje kiepskie polaczenie z tego co sie orientuje, ps. sikanie na kratynie to wanza sprawa, ja przynajmniej trabie 5 l wody:P, trzeba oczyszczzac nerki zeby ci sei fosforan nie osadzil i nie zrobil kamyczow:P

Ananda przestań pisac bzdury .a tekst z nerkami wogóle był nie na miejscu poniewaz nerki nie sa obciazone kreatyna tylko jej metabolitem czyli kreatynina do której przecież podobno krealalkayn nie konwertuje tak mocno. Dawki 2 g to mozna sobie przyjmować na podtrzymanie ciagłej suplementacji anie na cykl. do autora 5 g dziennie starczy ci równo na [...]