nie ma roznic w proszku czy w tabsach tabsy sa jedynie wygodniejsze i to wszystkie ich roznice wybiez co ci bardziej odpowiada wchłanialosci jest podobna kreatyn w proszku czy tabsach
nie ten dział BTW zestaw jest ok z założeniu ze ten gainer to uzupełnienie diety a nie zastępca diety. kreatyn edzie troche mało dokup jeszcze monohydratu troszkę i dawkuj w trenongowe mono rano na czczo 5g i przed treningiem nitro w nie treningowe mono 5g rano ;)
Mono ofc. Zresztą efekt końcowy bedzie zbliżony do innych form kreatyn więc po co przepłacać. P.S na poprawe siły odpowiedni trening. Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-06 14:48:28
zalecane jest w większości stacków i kreatyn żeby robić przerwy tak długie jak trwał cykl (producent) bądź minimum 4-6 tygodni. A że większość boosterów zawiera kreatyne i inne jej formy (choć nie każde), powinno robić się przerwy.
białko wg braków sawa przed treningiem zacznij od 5g, ba codziennie 4g, w treningowe przed treningiem, bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, kreatyn codziennie 5g i po treningu 5g, chyba ze porcjęsawa będziesz łykał 15g to jedna porcja kreatyny w treningowy zbędna.
a po za tym jak piszesz ze '', mam nadzieje że do tego dajesz tez kreatyne bo branie samego no xplode to kiepski pomysł. '' to tak jak byś założył że brał do poprzedniej puszki osobną kreatyn a teraz piszesz żeby brał kolejną to gdzie przerwa od kreatyny ?
pewnie jakis sens w tym jest cm3 to głownie jabłczan krety a hyprfusion to mix 10 kreatyn (w tym jabłczan), ja tam juz predzej polecił bym same 2x puchy hyperfusion i brac w DT 6kaps w z rana, 6kaps po treningu a w DNT 6kaps z rana ;)
Dlaczego ma podnosić, może się okazać nawet że obniży poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych. Bierz beta bolic http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html bez zbędnych dodatków, jedynie różne formy kreatyn w składzie.
Chciałbym się zapytać was które z tych dwóch kreatyn byście wzieli: edycja ze względu na link Chodzi o ogolnie o pompe na wszelkich treningach, zwiększenie masy mięśniowej itp. Pozdro ! Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-01-14 15:52:05 jak zalezy Ci na efekcie pompy miensiowej to dorzuc 5g przed treningowo [...]
Daj cie spokoj z tą ankietą potrzebuje szybkoą odpowiedz mam 17 lat skonczone brałem z no boosterów tylko massacre i Shocka z kreatyn Stroma i w 3x mono