kreatynę

Kreatyne po cykliku kupiles dobra(moze nawet za dobra),ale metka... ...widzieli ja w bulgarii.

swoją drogą jeśli tak długo ciągnąć kreatyne to nie w takich dawkach

brałem vitalmaxa z takim stymulatorem apetytu i +2cm w "rączce" i pare dobrych kilo wagi no i w pasie dosyć dużo doszło ale ogólny efekt ok dla mnie oczywiście. a teraz jaką kreatyne wybrać? może krea-alkalyn moze czy inna? czy może znów vitalmaxa? wazne by był efekt Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-20 16:27:54

To tak od bialka przerw robic nie trzeba bo to do uzupelniania diety. Od przedtreningowek warto odpoczywac bo sie do stymulantow przyzwyczaisz i nie beda dzialaly. Kreatyne mozna stosowac w suplementacji stalej ale to dawki 5 g dziennie sa wystarczajace bo przy wiekszych i tak efektow nie bedziesz mial. W badaniach nie bylo nic o szkodzliwosci [...]

Wydaje mi sie ze glowie o kreatyne moze chodzic po prostu bierzesz nie odczuwasz tego tak jak kiedys

Zależy jeszcze jaka ta przedtreningówka, bo moze być ta że już np ma w sobie kreatyne w w nietreningowy styknie 5g mono

Adramel nie zgadzam sie Faza nasycenia jest niepotrzebna w przypadku normalnych cykli kreatynowych! Przy stalej natomiast jest potrzebna - stala suplementacja polega na utrzymywaniu ciaglego nasycenia organizmu kreatyna wiec robisz nasycenie a potem je podtrzymujesz - proste! Dobrze zauwazyles ze najlepiej zrobic pierwsze zwykly cykl dzieki czemu [...]

powiedziałem lekarzowi ze biore kreatyne , powiedziałą ze lepiej odstawic ja ale ja nalegałem ze to wazne i ona : ze ok moge brac ;) he wiec prosze o opinie nailepiej lekarza co sie zna na tym

No nie wiem bo juz zaczelem i biore 10 omki a tydzien przed koncem zaczne brac kreatyne 7 tab rano i pi silce. moze cos da i duzo nie spadnie a chudy nie jestem tylko chcem tanim kosztem wypelnic bary

ta bralem juz kiedys kreatyne. to moze nie tanim. tylko mi zależny by nie spadlo mi za duzo po koncu kuracji. wiec dopytuje sie czy kreatyna podtrzyma to wszystko

a skąd możemy wiedzieć??jak zrobisz cykl z głową, będzie dobra dieta, suplementacja, porządny odblok to spadki duże nie będą ale nie myśl sobie, że wystarczy poprostu wziąć kreatyne i spadków nie będzie

Jeszcze jedno pytanie, czy przy takim poziomie fatu jak widać na zdjęciach jest możliwe żeby waga spadła a obwody łapy i klatki pozostały na tym samym poziomie albo poszły do przodu? Ćwicze dopiero 3 tygodnie po wieloletniej przerwie i waga spadła z 116 na 113 a łapa poszła z 39 na ponad 40. Jakoś to idzie.. Czy to będzie tylko tak na początku i [...]

Cell Pump + HMBolon w CP masz juz kreatyne, a wiec bez sensu kupowac jeszcze dodatkowo krea., polaczenie HMBolon i CP da zatem mieszanke HMB, kreatyny i dodatkow NO boosterow Cp - 9g rano na czczo HMBolon - przed treningiem 4caps i 4 na noc..

bialko owszem jesli brakuje ci go w diecie z racji ceny skoro oszczedzasz kup ostrowie lub sp 80 olimp kreatyne mono vitalmaxa

Dekstroza to po prostu glukoza.Są lepsze transportery kreatyny,niż cukry proste.Przykładowo:tauryna,r-ala.Czy widzieliście dobrej firmy kreatynę z trasporterami,aby w składzie była glukoza(dekstroza).

brałeś już kiedyś kreatynę ?

on ma dopiero 12 lat ! za wczesnie dla ciebie na kreatyne

kup sobie vitaminy multiple sport olimpu , i jakis gainer do uzupelnienia diety (np activity), gdy sie roztrenujesz to dopiero wtedy bierz sie za kreatyne a karnityna to nie wiem po co ci jak masz problem z sadlem to napisz wtedy trzeba zmienic koncepcje massowania zeby sie zbytnio nie zatluscic , no a potem redukcja

Mam okazje kupic ta kreatyne za 55 zł Nie wiem czy pchac sie w to, ostatnio cykl na kreatynei robilem z 3 miechy temu Zmieniony przez - Piotrek1 w dniu 2009-06-25 16:11:13

jakie pytanie.... myślisz, że masę się robi zimą bo jest zimno?:P xD dołączam się od odpowiedzi.. kreatyne możesz stosować całorocznie, około treningowo, pozdro!