stowka miesiecznie to troche malo, ale znalazlbys 200-250 i juz by bylo ok: piro kre + hmb + bcaa = sila na plus, miesnie na plus, waga na minus (jak dobrze polecisz z dieta)
dorzuc xxl 4,8 i jakas kreatynke (mono) - o ile dieta wogole potrzebuje tych odzywek (jesli masz dobra diete to kup kre + hmb + zma + life energy i bedzie si)
pojawił sie ten słynny znaFFca z dopingu Kanarek a tak chciałem zobaczyc czy jestes Trendy jak bym czytał czarny reklame Kre-alkalyn, jest bardziej stabilniejsza ale z tego co wiem bardziej energetyczny jest chyba 3 cząsteczkowy jabłczan więcej ATP powstaje o ile pamietam? I co do estru to tez jak wiele go sprzedałem tak wiele opini jest [...]
Kazda forma kreatyny oprocz Kre-alkalyn po kontakcie z wodą, ulega predzej czy pozniej przemianie w kreatynine. A jesli juz do tego dojdzie, to jest do wyrzucenia. Radze uwazac na przyszłość.
To czemu w takim razie zdecydowana wiekszosc na forum pisze ze najpierw kre+wegle, a bialko do posilku? Ja kumam te procesy, ale z Waszych odpowiedzi wynika, ze wlasciwie nie zaszkodzi mi jak dorzuce do tego mixa bialko. Dzieki. link dla Pawsona: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838, szukaj w podsumowaniu do kreatyny
hmm L-Glutamina niezły aminokwas,a co kre-akalyn niestosowałem,za duzo nie słyszałem,ponoć jest zwiekszona przyswajalność i zminimalizowany rozpad kreatyny na kreatynine ale do tego dobry był by jakis stack np CP,osobiscie polecał bym jakiś mono +tauryna i l-glutamina albo bcaa
kre-alkalyn, jabłczan kreatyny, etylowy ester kreatyny, di/tri creatine orotate pirogronian, cytrynian, stare mono to dalszy plan imo z nimi juz nie produkują nowych staków
SKRĘT (ARDHAMATSYENDRASANA) Kładziemy się na plecach i odprężamy ciało w pozycji relaksu. TECHNIKA WYKONYWANIA: FAZA I: Pozycja początkowa: siadamy, prostujemy i łączymy nogi, prostujemy kręgosłup, a ręce opuszczamy luźno wzdłuż ciała dłońmi opierając o podłoże. Wizualizujemy ćwiczenie. FAZA II(DYNAMICZNA): Zginamy prawą nogę w kolanie i [...]
Czytałem,że 90% mono przemienia się w kwaśnym środowisku żołądka w nieaktywną anabolicznie kreatyninę, czyli z 5 g mono tak naprawdę wykorzystywana dawka jest ok. 0.5 g. Gdzie to wyczytałeś, w reklamie kre-alkalyn? Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-11 20:17:56
[...] np jestes na redukcji i nie chcesz przekraczac spozycia kcal dodając sukcry proste, mozesz dodac transporetów jak ryboza/tauryna/itp.. jednakze to ma sens raczej trylko w porcjie przedtrenigniem gdzie zalezy ci na szybszym jej przyswojeniu. bo transporety maja na celu sybsze dostarczenie kre. bez nich dostarczy sie tyle samo tylk owolniej
a co powiecie o Kre alkalyn które dostalo paten Uni Europejskiej i jest jedyna kreatyna sprzedawana we francji!!!!nawet mono jest tam zakazane jakie macie doswiadczenia?
Ja zawsze po cyklu kreatyna robie cykl Tribulusy + ZMA w skrocie :) jezeli chodzi o kreatyne to mnie kusi kre-alkalyn ale za duzo supli wychodzi a za malo czasu zeby to wszystko wziasc :) kiedys sproboje Zmieniony przez - malisz w dniu 2005-12-29 23:06:00
Dextrozy mam 500g i jak bede brał 12g dziennie (rano z kre.) to starczy na cały cykl 6 tygodni. A glukoze bede brał po treningu, jedna paczka ma 200g, cwicze 3x w tygodniu wiec to mi starczy na te 3x. Znam ludzi co brali glukoze w duzych ilosciach tylko po treningu i troche im od tego masy przychodziło, wiec mysle ze te 70 nie bedzie za duzo. W [...]
Uważam, że to świetne połączenie - kiedyś stosowałem xpand+mono, a przecież kre to lepsza forma mono i byłem strasznie zadowolony, teraz chciałem wybrać właśnie taki zestaw jak Twój, ale kupiłem w końcu xpand+storm. Ciągnij taki cykl - musisz być zadowolony. pozdr