kre

diete mam 1 80g platkow owsianych 5 bialek jaj +1 zoltko 30g bialka iso sensation+ 2tab hmb+4 tab bcaa 2,150g piersi+10ML OLIWY warzywo +4 tab AMINO 4800 DINAMIZE+1 HMB+1TAB KRE ALK 3,120G PIERSI +80G RYZU, WARZYWO +4 tab AMINO 4800 DINAMIZE+1 HMB+1TAB+CLA 4,120 PIERSI 100 G RYZU +4 tab AMINO 4800 DINAMIZE+2HMB TRENING 2TAB KRE [...]

ja mam Olimp Kre-alkalyn po 16 zł blister

[...] 19 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa dobra jakoścowa z rzeźbą stosowane już wcześniej suplementy : wymienione w temacie Uprawiane inne sporty: pływanie - rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: duzo przewidziane finanse na cykl: okolo 400 [...]

Witam. Info o mnie: Wiek: 17 lat Wzrost: 188cm Waga: 85kg Cel: Maaasa!!! Staż: Rok Zapotrzebowanie Kcal: 3443 kcal B: 179g T: 102g W: 434g Oto dietka: Śniadanie 7:00 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 120g Orzechy włoskie 20g Tran 1 kaspułka (280mg) Kcal: 753 kcal B: 27g T: 31g W: 90g II śniadanie 8:45 Ser topiony 100g 2 [...]

wiec wiesz w łaie mam trochec w klacie tez widac miesnie bo niepowiem ze nie bralem tylko 2 razy odzywki pare miesiecy temu pierwsze to bylo kreatyna i hmb potem amino 1900 i kre alkelny z pro no i teraz mysle powaznie nad cwiczeniem ogulnie cwicze od 3 lat ale tak ooo dopero teraz od pol roku cwicze pozadnie:)i chce wkoncu zeby mi ktos doradzil [...]

[...] z braku czasu muszę swoją dietę wspierać gainerem. zanim zaczne masować, muszę zrobić porządek z tym co jest teraz ;) więc chce konsekwentnie racjonalnie redukować :) a kreatyna przyda mi się do odbudowania wytrzymałości. a żeby nie zalać się, to kupiłem Kre-A a nie mono. kiedyś omijałem kreatynę ogromnym łukiem, bo czułem, że ciągle mam [...]

[...] :) zerkając w portfel i kalendarz, dochodzę do wniosku, że skuszę się na Kre-Alkalyn (OLIMP) oraz Thermo Stim. To będzie plan na sierpień. Mam jednak wątpliwości, czy kreatyne brać w 1 (przed treningiem) czy w 2 porcjach dziennie (rano + przed trening)? Waga 106kg, wzrost 194cm. Ile KA brać dziennie? 1 porcja to 2,5g? 3g? Kofeina z TS [...]

Czy wystepuje efekt zalania jak w przypadku zwyklego mono

witam chciałbym się dowiedzieć czy można razem łączyć dymatize mega gainer + kre-alkalyn+ ZMA+ HMB ??

Witam Prosze o pomoc w ocenie treningu. Postaram sie załączyc fotki jeśli mi sie uda :D moimi najsłabszymi częsciami wg mnie jest klatka i biceps. Dlatego poniższy plan ułożyłem sobie pod kątem mocniejszego nacisku na te partie mięsniowe. A wiec:\ PONIEDZIAŁEK Klatka i brzuch Supeserie: 1A. Wycisk hantli 4x10 powt 1B. Przenoszenie sztangi za [...]

Witam, co sądzicie o łączeniu spalacza/pobudzacza np z kreatyną lub NO-boosterem? Redukcja potrzebna, ale warto też wytrzymałość podciągnąć! TSE + Kre-Alkalyn? Thermo Stim (TS) + KreA? TS + arginina? A może do kreatyny lepiej CLA/karnityna? Po treningu bulk 50/50 czy odpuścić? Zmieniony przez - adamgda3 w dniu 2010-07-30 13:24:46

Ja mam tą wersję: http://www.bcaa.pl/inni/ultralife_nox_pump_xtreme_30_saszetek_1931.html W opisie składu jest kre-alkalyn, wiec kreatyna jest.

[...] suplementy na pierwsze 4 tygodnie września. Gainer Profi Mass oczywiście jako uzupełnienie do diety którą zamieszczę niżej, oprócz tego BCAA Pro4200 z FitMaxa oraz kreatynę Aminostar Kre-Alkalyn. Oto mój trening a poniżej dieta: Trening: 1.Klatka+Triceps Klatka -Wyciskanie sztanga skos górny 3s -Wyciskanie sztanga płaska 3s -Wyciskanie [...]

Warto bo Kre-Alkalyn to to mono z dodatkiem hmmm sody oczyszczonej , która zwiększa PH, dlatego wybrał bym Cm3 (jabłczan kreatyny)

[...] że oprócz tłuszczu spaliłem sporo masy mięśniowej. Teraz chciałbym wrzucić cykl na maksymalny wzrost siły i potrzebuję od Was rady co do suplementacji. Chciałbym wrzucić kreatynę + prekursor NO (białko i aminokwasy jeszcze mam od ostatnich zakupów). Myślałem coś o Kre-Alkalyn (bo nie uwadnia komórek i nie rozpada się w żołądku), co do pompki [...]

1. Masa czysta bez zbędnej wody podskórnej 2. brak 3. staż 12lat 4. ostatni cykl kreatynowy 7 lat temu 5. brałem tylko mono 6. po tylu latach zdecydowałem sięgnąć po kreatyne, padło na kre-alkalyn mega caps olimpu, biore po 6 caps dziennie, mniejszej dawki nie czułem, z racji tego że przy takich dawkach szybko mi sie te capsy skończą proszę o [...]

panowie sorry ze sie podczepie czyli jak mam np kod z kmb z bx takiego: albo z kre-alkarynu 1500 takiego to tez muszę mieć paragon?

panowie sorry ze sie podczepie czyli jak mam np kod z kmb z bx takiego: http://static1.skapiec.pl/f1/300703b1.jpg albo z kre-alkarynu 1500 takiego http://sklep.paco.pl/images/edeac.jpg to tez muszę mieć paragon?

200zl moje KW w dol nie negocjuje 7x CREATINE MEGA CAPS 30 BListr 1x Kre Alkalyn 30 blistr 2x Lglutamine mega caps 30 blistr 1x HMB Mega Caps 30 blistr 1x TCM 120 Caps 1x Vitamin Multiple sport

Ustaw sobie taki pro-podpis Jesteśmy elitą siłki Jak Kretyn wchodzi na siłke to tak <boss> A jak gainer to tak <ciotaa> <yes> yyy? pozostawię bez komentarza