avatarek zmieniony :) a jak by w DT zrobić tak: -rano porcja HP -45min przed treningiem porcja hp -po treningu 2xKA (lepiej by mi było wziąść Kre Alkalyn po niż sie bawić w szatni z wsypywaniem prochu, tak to cyk dwie piguły i po sprawie) czy byłoby to dobre rozwiązanie ???
[...] 170 --->> 205 = + 35kg MP:60 --->> 70kg = +10kg ................. Cele krótkoterminowe (kwiecień-maj): Udany pierwszy start w zawodach RAW(z dozwolonymi taśmami i pasem).Konkretnych wyników podawać nie chcę,wystarczy że się nie zbłaźnię ;] minęło 5 lat odkąd startowałem w jakichkolwiek zawodach,więc nie wiem jak teraz organizm zareaguje na [...]
Witam, planuje teraz cykl Kre-Alkalyn olimpu + WPC 100%. Planuje zwiększyć siłę, zrzucić trochę tłuszczyku ;p a zwiększyć masę mieśniową 1.dzień - Klata + brzuch - Wyciskanie na płaskiej 5 serii 12-10-8-6 zwiększając 10kg przy każdej w tym ostania max co podniosę tyle razy ile dam rady. - Wyciskanie skos góra 4 serie 10kg przy każdej. - Rozpiętki [...]
[...] 8. TRENING: split, oraz 2 razy trening arnolda raz miesiąc raz 3 msc 9. CEL CYKLU: siła i niewielka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 15dni temu kreatynowy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorf (tycie - tłuszczyk) 13. STAN ZDROWIA: OK ! 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
Czy dobre bedzie polaczenie CP duza pucha i 200g kre-alkalynu z treca? Chce zrobic cykl 7tyg to wyjdzie: DT rano 2g kre-alkalyn przed tr 13,5g CP wieczorem 2g kre-alkalyn NT rano 2g kre-alkalyn popoludniu CP wieczorem 2g kre-alkalyn Dobrze rozlozone czy CP w NT odpuscic? Na opakowaniu treca pisze 3g krety dziennie, ja wezme 4 + to co w CP [...]
O to mój nowy plan A Nogi: Martwy ciąg na prostych nogach 12-10-8 v Klata: Wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 x Plecy: Martwy Ciąg 12-10-8 x Barki: Wyciskanie sztangielek Arnoldki 9-8-7 v Biceps: Uginanie ramion z hantlami 9-8 v Triceps: pompki w podporze tyłem ? v Łydki: ośle wspięcia ze sztangą ? v brzuch B Nogi: Przysiad przedni 12-10-8 v [...]
czytałem gdzies ze ta glutamina nic nie daje ale wolałem sie zapytać. To nie pierwszy cykl z 2 lata temu brałem cm3 a we sierpniu tamtego roku Kre Alkalyn olimpa przez 3 tygodnie ale to było dawno. A co powiesz o carbo? Chcem z niego zrobic sobie jeden posiłek w pracy.
[...] które tak mocno naparły na krę na Wiśle, że ta chcąc nie chcąc spiętrzyła się w góry lodowe i ruszyła na Łódź. Samo miasto ominęły ze względu na pokrewieństwo z niedawnymi agresorami i runęły na pobliskie Poddębice gdzie 300 młodych Spartan szykowało się do powstrzymania epoki lodowcowej. Dzielni woje [...]
jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel: siła i wytrzymałość 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: kreatyna + jakieś inne suple (potrzebuje porady) 3) staż: 12 lat sporty walki 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chciałbym kupić jakąś kreatynę ale nie wiem którą wybrać, zależy mi na sile, wytrzymałości i bym [...]
To jak mono bylo jablko bylo.To Ester,Kre-alkyn , badz chelat. Ale to wtedy 50 zł na 5 tygodni Ci nie wystarczy a i czy efekt bedzie lepszy od zwyklego mono tez wątpie.
Brałem mono vitalmaxa. Miałem teraz prawie 2miesięczną przerwe i nie chce od razu zaczynać z kre. Myślę, że tak za 2miechy zarzucę może jakąś. Póki co muszę powiedzmy od nowa się obyć z treningami oraz dopracować dietę :)
ULTIMATE CELL-VOLUMIZING MATRIX 6 g Alfa-Ketoglutaran Argininy Jabłczan Cytruliny Kre-Alkalyn GlycoCarn L-Tauryna Fosforany Trimetyloglicyna Cholina N-Acetyl-L-Tyrozyna L-Fenylalanina 6g trzeba podzielić na 10 składników to z tego krety może ok grama, producenci podają tylko gramaturę mieszanki bo poszczególne proporcje pewnie zastrzeżone.