kraków

Żeberka, Skrzydełka w Crazy Pig Kraków skrzydełka ze świni? %-) }:-(

[...] kawał czasu a muzeum włókiennictwa czy kinematografii widziałam dopiero niedawno w sumie, jak goście przyjechali i była chwila konsternacji, co im pokazać w mieście. natomiast kraków to dla mnie Kazimierz przede wszystkim, już kiedyś to pisałam. takiego klimatu jak tam, to wg mnie, ciężko szukać, zwłaszcza latem, w jakimkolwiek innym mieście.

przede wszystkim wszystkeigo najlepszego z okazji okrągłych urodzin!! :) ale miałeś fajowy tort. coś pięknego ten hambugs :) no i dzięki za fotę siadów - rany - Tobie takie ładne atg wychodzą. przy takim wąskim ustawieniu stóp do zakładam, że do łatwych tasków taki przysiad nie należy. próbowałam gryczanej niepalonej - i hmmm - daje radę ale [...]

Tomek ja jak pisalem jeszcze nie mam tej gazety, więc pewno ne bede mial wcześniej jak koło weekednu ;( to jednak nie Kraków, ale już nie moge sie doczekac aż kupię ;-)

Kamil, dokładnie tak jest, zresztą Ty do nas doskonale byś pasował, bo równy i pracowity z Ciebie koleś! Pod względem sylwetki z kolei, my musimy pracować by gonić Ciebie;-D Jak będziesz w PL to można coś rozkminić! ---------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg 16.12.2017 Ooo tak! Dałem dupy nie jadąc do Opola, a więc należy odkupić [...]

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę ;-) Rion, jesteś chętny ? Ja musiałbym znać już termin bo ja weekndy mam zaplanowane 2 miechy do przodu na pewno pierwszy odpada bo jestem na szkoleniu u Tadzia:-))

Anubis, a zwróć uwagę, że jeszcze największy kubek%-) Tak się bawi Kraków w warszawie!%-) Padme, tak, centralna:-) Nie narzekam, ładny obiekt, nigdy nie trafiam na żuli, czy tłumy. Jeśli jadę zwykłą TLKą to około 2:45, IC około 2:20- da się przeżyć i jakoś to leci:-) 1.5h to jak z bicza strzelił, przy czym tak czy siak śmiesznie jak na standardy [...]

hehe cały czas mam Kraków na uwadze %-)

Przy EXPO Kraków nie daleko jest do Fitness Platinum i Fitness Academy ;-)

https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 10 4.07 i 5.07.2018 - DT nr 2 (w dwóch częściach) No to lecimy nasz urlopowy maraton! Barki osobno, łapy osobno:-) Spodziewałem się większego zmęczenia, ale nic z tych rzeczy, przeciwnie! Pomimo lekkiego przeziębienia, wydolność i power, także przy cardio, obecne. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po [...]

to w niedziele co i gdzie trenujecie? ;) Pull w championie Kraków zapraszamy ;) Nawet nazwa do ciebie pasuje Mario ;) obecnie to musze dobrze rozkłądac siły i niby dysponowac bo najciezszy okres przede mna :d zbijanie wagi wiec się zobaczy po jutrzejszym dniu ;)

Wiedziałem, że o kimś zapomnę! W kategorii nowo poznanych osób i pięknych kobiet- Renia Banana:-)) Patrzyłem po fotach z ustawek, a przecież Renia robiła wtedy zdjęcie%-) Bana nie da, bo ona taka nie jest :-) Wielki dzięki za pamięć, było mi również bardzo miło Ciebie poznać na żywo - bo z forum kojarzyłem już od bardzo dawna, kiedy pisałeś sporo [...]

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę ;-) Rion, jesteś chętny ?

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę ;-) Rion, jesteś chętny ? Ja musiałbym znać już termin bo ja weekndy mam zaplanowane 2 miechy do przodu na pewno pierwszy odpada bo jestem na szkoleniu u Tadzia:-)) Kalendarz PZKFiTS jest ogólnie dostępny ;-) Mowa o terminie debiutów kulturystycznych w Krakowie ;-) Bodajże to jest weekend 17-18.02

az strach pomyslec co u Ciebie by się działo na niektorych treningach jakbyś wrzucił jakąś przedtreningówkę, a nie tylko swoją standardową (zazwyczaj) kawusię hehe %-) co do Ustawki, będę się odzywał w tej sprawie pewnie jakoś niedługo , póki co jeszcze różne zaległości i sprawy bieżace na głowie ale lada chwila luz się zrobi, Warszawa już [...]

Kamil, dzięki! Ej, przecież Ty leciutki klasyk ponoć%-) Jaki tam ulany prosiak!;-D Konrad, dziękuję! Prostowniki tak wyszły chyba, bo za grube to one nie są- ale jak na takie plecy to ujdą;-) Marian, wobec tego albo dotrwamy do ustawki u Ciebie, albo wpadnę kiedyś po drodze jeszcze:-D Choć ustalimy z Łasicą, co w niedzielę, kto wie, ale raczej nie [...]

to w niedziele co i gdzie trenujecie? ;) Pull w championie Kraków zapraszamy ;) Nawet nazwa do ciebie pasuje Mario ;)

poszukaj sobie grupy na FB "Spotted: Kraków" albo może są jakieś bardziej szczegółowe Spotted np na dzielnicę wrzuca się tam temat na PW, publikują to anonimowo i w komentarzach dostajesz odpowiedzi :-)

Ale ja serio pisałem :-) Z mojego doświadczenia, a wykonałem kilkaset testów, wynika, że najczęściej próg mleczanowy jest na około 85% tętna maksymalnego. Te dane niewiele się różniły u różnych zawodników. Najczęściej LT był pomiędzy 82 a 85 procent tętna maksymalnego. Wszystko zależy od tego jaki typ budowy miał dany zawodnik i jakiego typu [...]

Wszytsko o mięsie królika łącznie z aminogramem itd. itp. PzDr