kręgosłup

[...] przybierać formę dzisiejszego „professional wrestling”, czyli wielkiego show. Jednak podczas jednej ze swoich walk( z młodszą, ale wówczas sławną Nell Stewart) Ada w niefortunny sposób wypadła z ringu i uszkodziła sobie kręgosłup, co wykluczyło ją ze sportu na prawie 2 lata Zmieniony przez - Anduina w dniu 2003-08-12 13:18:32

dzięki za szybką odp. Marcin86! Więc sprawa ma się tak że chyba jednak ten pomysł z plecakiem naładowanym cegłami odpada :) - primo, to mój kręgosłup może to niekorzystnie odczuć a po drugie to właśnie chce ćwiczyć bardziej jak to piszesz "na rzeźbę" niż na masę - może później się przerzucę na masę, narazie chce zaznaczyć mięśnie klatki [...]

mam pytanie czy moge zastapic martwy ciag w act jakims innym cwiczeniem bo cos mnie kregoslup boli ostatnio jak dodalem obciazenie ( robie 1 cykl jeszcze jestem w 5 tyg ) !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Wyciskanie na laweczce nie wplywa na kregoslup,gdyz jest on oparty- tak mi powiedzial lekarz. Zapomniales ze podczas wyciskania pracuja takze barki- ich przednie czesci. To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!

ej słoochajcie faje mam qmpla w tym roku ma 18, wycisnął na klate dzisiaj przymnie(jak go asekurowałem szpan :D) 120 kg mało?? on waży 70 kilo cwiczy 1,5 roku qmapcie?? i wzioł tylko 3 kreatyny aha dodam ze ma chory kregosłup i nie moshe wykonwyać wszystkich ćwiczen w tym tych najlepszych wyciskania zza karku martfy ciąg przysiady,wiosłowanie [...]

A czy siłownia pogarsza sprawe czy polepsza jeśli chodzi o tą niestabilność, czywiście chodzi mi o możliwość zachorowania na to jeśli się ma kręgosłup zdrowy. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

kolagen ja mam podobny problem - w ciagu dnia robie sobie takie gwaltowne skrety w bok zeby sobie ulzuc i wlasnie chyba troche mi sie kregoslup zluzowal bo teraz jakos mniej strzela Suplementacja to już tradycja

Nie sluchaj nikogo kto ci pisze, ze masz za malo masy! Przeciez ty dopiero 16 lat skonczyles. Masa jest FENOMENALNA jak na twoj wiek. Trzeba miec iscie zawodowa genetyke zeby rosnac wszerz w wieku 14-15 lat, a sadze, ze juz wtedy, jak nie wczesniej, zaczales trening. Oszczedzaj jednak kregoslup bo widze, ze nie lubisz sie oszczedzac. Masz dlugie [...]

No niezły temat ale nie sądze żeby tacy się znaleźli, a jeśli juz to nie napiszą ci rekordu m.ciągu bo... go pewnie nie ćwiczą. Obciąża kręgosłup i od tego można nie urosnąc. A co do wyciskania to ile może taki 14 latek wycisnąć 2x35 kilo ?

Rubcajs: wg. mnie przejdzie tzn. jak robie siłowy trening na bica to 7eż przy 42 kg lekko odciągam kręgosłup, nie przejmuj sie, ale pamiętaj lepiej jak robisz technicznie. A TO PARE MOICH FOTEK

To kiedy kręgosłup jest mniej obciążony- siedząc czy stojąc??

to jest do naciagania/korekcji kregoslupa. Przynosi ulge przy dyskopati i innych zmianach kregoslupa.No moze i przypomina deske do prasowania,bo wlasnie tak to innym tlumacze,z tym ze jak sami zauwazyliscie ma to inne wlasciwosci no i cena tez inna bo deska do prasowania musialaby kosztowac 3000 z. Dlatego staram sie znalezc cos podobnego w kraju [...]

[...] wyrostka robaczkowego. - Otyły brzuch zwiększa ryzyko powikłań w czasie ciąży i porodu. Sprzyja także występowaniu raka piersi i macicy. - Pokaźnych rozmiarów brzuch obciąża i deformuje kręgosłup. Powoduje spłaszczenie kręgów i krążków międzykręgowych (tzw. dysków) w lędźwiowym odcinku kręgosłupa. Częściej dochodzi wtedy do wypadnięcia dysku.

no to musze sie udac.Ale to dziwne,bo lewa juz nie boli,a czesniej nawalaly obie.Teraz boli tylko prawa.Hmm.Co prada kregoslup mnie nie boli,ale moze promienioac.

Playand dwa srodkowe linki nie działają to po pierwsze, po drugie artykół Mawashiego i Size xxl już dawno znam. Nic nie pisalem ze boli mnie kręgosłup więc nie wiem po co dales link do arta Siza. A po drugie Mawashi w swoim poscie głównie opisuje jak wyleczyc skolioze. Ja również ją mam ale małego stopnia bardziej mi zalezy na zrobieniu cos z tymi [...]

"Po cięzkim treningu pleców" - to slowo klucz. Od poczatku w dziale trening propaguje madry trening plecow. Duzo osob zarzuca niektore proponowane polaczenia cwiczen ale ja wiem swoje - min. po takich przypadkach. Dlatego zalecam cwiczenia osiowo rozciagajace plecy i kregoslup na koncu treningu - jako ostatnie cwiczenie (np. wyciag [...]

Najbardziej panowie przeraza mnie co innego. Wasza co najmniej lekka niefrasobliwosc. Nie kazdy musi sie znac na anatomii to pewne. Ale na Boga powinniscie miec pojecie czym jest kregoslup. A niektopre posty przekonuja mnie, ze jednak nie macie pojecia. Jesli czytam cos w stylu "takze nie przejmuj sie na razie, bo ja mialem, przeszlo a teraz [...]

jak juz pisalem to wg mnie nic skomplikowanego tylko po prostu wykonywanie zlych cwiczen albo wykonywanie niepoprawnie.moze np za wysoko glowe podnosicie co powoduje prace miesni ledzwiowo-jakichstam co zle dziala na kregoslup

Mi strzelaja nadgarstki ja mocno odginam, czasami jak sie rozciągam równiez stzrela mi kręgosłup, do tego mam lewą nogę nieco krótsza i ortopeda mi zalecił noszenie wkładek, a bez tego plecy mnie bolą(przynajmniej bolały)

lukaszf - dlaczego martwy po przysiadach ci nie pasi? chodzi o kregoslup?