krótkie

[...] - brzuszki 2. 3x 8-12 2min przerwy miedzy obowodem - wioslo jednoracz lub dwurącz w oparciu o ławeczke - MC romanian - francuski sztangielka siedzac - wypady krótkie - turlanie pilki pod siebie 3. 3x 12-15 2min przerwy - pompki - przysiad sumo - uginanie ramienia w oparciu o kolano - wypady dalekie - brzuszki na pilce max [...]

CO DALEJ? Jeszcze tydzień rege, ale już się zastanawiam nad tym, co dalej po tych 3 tygodniach bez ćwiczeń ;-] Taka rege na full teraz jest, bo jakoś mi się w psychice zmieniło i nie boję się już regeneracji i nieliczenia :-)) Ogólnie pełen luz. Wymyśliłam coś takiego: Start: 7 kwiecień (akurat na 30-chę /-)_) Mój ulubiony rozkład BTW: 130/80/155 [...]

Rozumiem, że trening siłowy zwiększając testosteron zmniejsza poziom estrogenów ? Na taką informację też się natknęłam w necie, ale na ile jest wiarygodna to nie wiem. Dobrze by było, gdyby to była prawda ;-] Niezależnie od wszystkiego ćwiczyć nie przestanę. Uzależniłam się :-D;-) Wrzucam zaległości. NIEDZIELA (27.04)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 3 MISKA [...]

[...] DZIEŃ 6-7, TYDZIEŃ 4 oraz DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 5 (ogólnie: dzień 7, tydzień 12 oraz dzień 1-2, tydzień 13 od wznowienia treningów) AKTYWNOŚĆ DNT i w ramach aktywności krótkie spacery (deszczowo było), wieczorami tańce, dużo siedzenia niestety MISKA Nieliczona, mało ww, dużo tłuszczu i białka. W środę niektóre posiłki niestety bez ww, bo ww [...]

[...] wybrane rzuty - 4 minuty – rzuty w ruchu – kombinacje Wygląda, że lekki trening, mało powtórzeń, ale były robione na dużej szybkości, odpoczynki były krótkie, więc można się było zmęczyć. Dodatkowo trzeba się było skupić na poprawnych wykonywaniu technik i wyłapaniu momentu ataku partnera i odpowiedniej chwili do [...]

[...] widzę chłopa w leginsach to mnie skręca, niezależnie od gabarytów - na palcach jednej ręki drwala można policzyć prosów, którzy nie gniotą sobie genitaliów tylko ubierają do treningu krótkie spodenki lub dresy w sumie trochę to dziwne to tak jakby chodzić w bluzie i na nią założyć koszulkę %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-15 22:45:18

A powiedz mi jak Ty z takimi paznokciami dlon zamykasz w martwym ciagu bo troche tu chwytu nie widze. Najmniejszego problemu nie ma! :-? 8-) Mogę pstryknąć foto zamkniętej dłoni, ale jak mam krótkie paznokcie to żadnej różnicy :)

Teti, ciężko zamknąć dłoń na sztandze, jak się ma krotkie palce... przynajmniej ja tak mam, nie wiem jak u Piexiee.

Oba ćwiczenia są ok. W pierwszym łatwiej się stabilnie ustawić i nie przeszkadzają ewentualnie za krótkie sznury.

Oba ćwiczenia są ok. W pierwszym łatwiej się stabilnie ustawić i nie przeszkadzają ewentualnie za krótkie sznury. W pierwszym daje radę więcej kg, to normalne?

Oba ćwiczenia są ok. W pierwszym łatwiej się stabilnie ustawić i nie przeszkadzają ewentualnie za krótkie sznury. W pierwszym daje radę więcej kg, to normalne? tak bo jest stabilniej.

[...] 3s25po Pompki na poreczach /odwrotne pompki / francuz Brzuch wznosy nóg, Abs, kółko, boczki wszystko łącznie około 10minut Całość ma trwać nie dłużej niż 50minut (krótkie przerwy między seriami 30s) Na koniec 30minut cardio Bieżnia, wioślarz oraz rowerek Sobota bieżnia oraz basen a potem relaks w saunie lub jacuzzi Ma to trwać od 24 [...]

[...] 3s15po Pompki na poreczach /odwrotne pompki / francuz Brzuch wznosy nóg, Abs, kółko, boczki wszystko łącznie około 10minut Całość ma trwać nie dłużej niż 50minut (krótkie przerwy między seriami 30s) Na koniec 30minut cardio Bieżnia, wioślarz oraz rowerek Sobota bieżnia oraz basen a potem relaks w saunie lub jacuzzi Cała redukcja ma [...]

żul przebija wszystko/ http://www.metacafe.com/watch/610284/terrible_drivers/ krótkie ale dobre Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-07-01 02:01:44

[...] - Miłość dla wszystkich jednaka. Anguis in herba - (wąż w trawie) ukryte niebezpieczeństwo. Anima vilis - Podła dusza. Ars longa, vita brevis - Sztuka długotrwała, życie krótkie. Attendite a falsis prophetis - Strzeżcie się fałszywych proroków. Audaces fortuna iuvat - Śmiałym szczęście sprzyja. Bellum omnia contra omnes - Wojna wszystkich [...]

[...] przychodzi malo fajnie wyrobionych dziewczyn,a wczoraj była taka gwiazda.... :D tylko że z twarzy kiepsko i chyba jakaś taka ciut niepełnosprawna bo troche z nia rozmawialem - zeby nie było, nie wyśmiewam się,wrecz przeciwnie ,bo jak cwiczyla to miło było popatrzeć na jej krótkie szorty przeswitujace i tak samo sympatyczne stringi %-) haha

[...] androida. iOS działa szybko, płynnie bez problemów. Wszystko co mi potrzebne ma, aparat robi spoko zdjęcia więc więcej do szczęścia mi nie trzeba, a przynajmniej jak ubiorę krótkie spodnie to telefon mi ich nie ściąga %-) Nie są tanie ale ja jestem zadowolony z SE:-)) iphone7 fajny ale dla mnie za duży i dałem żonie. Zmieniony przez - rion10 w [...]

Dobra ! ;) trafna uwaga :) zrobie jeszcze luzem jakieś krótkie wideo. To co widać na powyżej załączonym to u mnie próba napięcia najszerszego grzbietu,więc albo nie mam odpowiedniego wzorca ruchowego albo jakaś patologia

[...] 11 kg. W 3 serii po ostatnim powt. myślałam że już się nie podniosę (a dziś czuję to w pośladkach :-D ) C2: OK D: 8 kg to za mało, 10 kg upadek przy ost. powt. Aero krótkie bo strasznie się spieszyłam, ale mogłabym biec i biec w nieskończoność- tak byłam nakręcona samym treningiem. Obli dziękuję! };-) Micha: Trudno mi było na nockach [...]

dzien 57 L-karnityna 3*1g CLA 3*1g enzymy trawienne cynamon, kurmuma, ocet jablkowy woda z cytryna trening Talia kart ponownie na plazy :D czas: 27min 1min lepiej, a wczoraj pies dokazywal wiec byly krotkie przerywniki na uspokojenie go zakosil mi cwaniaczek butelke z woda i biegal z nia uchachany naszczecie oddal :D hakkuka, no zeby sie tak [...]