krótkie

[...] je odpuszczę (zjadłem po treningu), wypiłem przedtreningówkę, trochę soku z buraków i... nastała światłość, no ale że już prawie wychodziłem z domu, to powrót elektrycznosci nic już nie zmieniłw materii treningu. I tak oto zrobiłem plecy, tył barków, brzuch i biceps. Trening trochę typu POWER, a jedynie przerwy krótkie, a niekiedy bardzo krótkie.

Poruszona jest tutaj ciekawa kwestia kwasów tłuszczowych ALA (jeden z trzech kwasów tłuszczowych omega 3). Kiedyś czytałem że krótkie łańcuchy ALA mogą być bez problemu przez nasz organizm wydłużone do EPA i DHA (omega 3 występujące w tłuszczu rybim), ale na odwrót taka zależność już nie zachodzi. Oznaczałoby to że olej lniany jest dużo lepszym [...]

[...] wyczerpany że najlepiej aby nikt się do mnie nie odzywał bo jestem zmęczony, wkurzony i głodny %-) Ale staram się to kontrolować już. Nawet po treningu zrobiłem jeszcze dwa krótkie obwody dodatkowe ;-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png 5 serii 6 powtórzeń 90sek przerwy - rwanie - wyciskanie żołnierskie - sq front - wiosło - mc na prostych [...]

[...] też już się zaczynają czepiać %-) kurde patrząc na Ciebie i to że tyle już biegałeś czuje że się lenie i musze to zmnienić%-) dałeś mi troche motywacji i już dziś na pewno pobiegam/potrenuje/zrobie kompleksy %-) ale pewnie będzie to trening + krótkie bieganie :-)) zabieram się za wypiski ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-04 09:22:21

[...] KOKSY yellow burn - 1kaps rano i 1kaps popoludniu cla - do posiłków - 3kapsy dziennie green tea - 2kapsy dziennie też do posiłków Dziś pewnie klata + bicepsy + krótkie bieganie ;-) Pozdr. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-04 09:56:08 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-04 09:57:10

[...] że efekty tej 40dniowej pracy będą widoczne ;-) Wczoraj wypadał trening klatki i tricepsów Dałem 7g argininy i pompa była rewelacyjna. Trening zrobiony bardzo intensywnie, krótkie przerwy - więc dobra pompa musiała być :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png klata WL - 6x60/80/100/115 4x130kg WS - 10x70/70/70 rozpiętki poziom - [...]

dzięki ;-) dziś taki skwar że na siłowni sauna była :-D ale trening bardzo dobry ;-) + krótkie aero po tr.

[...] tego i tak się strasznie zmęczyłem. Największy spadek sił właśnie odczuwam na przysiadach. Czas mnie gonił i uwijałem się z treningiem jak tylko mogłem. Przerwy bardzo krótkie jak na nogi a o barkach już nie wspomne ;-) Info poniżej http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png nogi sq - 8x50/70/80/90/110 syzyfki - 10xcc/10xcc/10xcc/10xcc mc na [...]

[...] nogi sq - 15x40/8x60/8x80/8x100/8x110/ +8x130(półprzysiad) suwnica - 15x100/14x160/12x190/10x220 syzyfki - 10xcc/10x(+5kg)/10x(+5kg) wykroki krótkie - 10x30/30/40 mc na prostych - 10x70kg/10x80kg/10x95kg/10x95kg uginanie leżąc - 12x20kg/20kg/30kg wspięcia stojąc - 20x135/15x150/12x185 wspięcia siedząc - [...]

[...] ile dałem radę czyli udało się zrobić w pierwszej serii 36 powtórzeń następnie 17 powtórzeń kolejna seria 12 powtórzeń i ostatnio również 12 powtórzenien. Tutaj przerwy krótkie obstawiam że coś około 30 sekund W przyciąganiu kolan do brzucha również przerwy krótkie po 30 sekund około i tutaj również bez obciążenia ten ruch też taki krótki co [...]

wiem tyle ze wszystkie sa krotkie, dopiero zbieram informacje o insie, zanim ja odpale bede wyedukowany na 101% spokojnie

Ja tam używam tej nowej lisopro Mega insulina, krótsza niż krótkie które były kiedyś, przez co jeszcze bezpieczniejsza i do lepszego kontrolowania. Polecam również :) Zmieniony przez - fitman-pl w dniu 2019-02-20 22:42:48

panowie w jakie firmy teraz celowac chodzi glownie o tescia i deke /bolda? Kolejny cykl lece na Bm cypek deka, pozniej krotkie w drugiej czesci cyklu. Lab nie zawodzi.

Panowie, w BM/Bioniche jest mix długiego teścia +długi master+ długi tren? wiem ze krótkie są a długie też sa?

Z jakiego labu celować w krótki tren? Osobiście i przez znajomych przerobione krótkie treny z Androchemu , Nanda , Nexium i Kuwait...każdy jeden klepie zayebiscie... Ostatnio w moim otoczeniu pokazał się lab DNA i zbiera pozytywne opinie także też można w ten trenik celować...

Dna ma długiego mastera i trena ? Bo widziałem że chyba tylko krótkie ?

jesli chodzi o testy bioniche,to traktuje stezenia jak normalnych srodkow 100mg krotkie 250mg dlugie, winko maja w szotach naprawde fajne,tren ace tez cos tam dzialal,jednak wole brac tylko testy od nich a cos innego to doplacam i biore cos pewniejszego. oczywiscie nie mowie, ze srodki jak deka np. nie dzialaja , wszystko ug ale mam swoje [...]

Panowie jak tren Ace z Genamed wart uwagi?? Czy lepiej Nexium vertex?? genameda bilem treny krotkie i dlugie zawsze dzialal bardzo dobrze, teraz wpadlo kilka butli wellony niebawem bede przechodzil na nia. nexium i vertex same pozytywne opinie sie slyszy rowniez Andro drogo wychodzi a bionische nie moge dostac doplac do andro lub apteki i sobie [...]

Osobiście wolę krótkie estry

Tak może mieć wiele przyczyn . Zła inj itd Ale jak ostatnio leciałem 2,5/3 ml ed na pewnym lab i nie mogłem już chodzić praktycznie , przeszedłem na inny , nadal robiłem inj sam i nie było problemu , to coś jednak jest na rzeczy . Testowałem kilka lab i krótkie etry wywołują często u mnie nie chciane skutki