krótkie

Witam!!! Mam małe pytanko:Czy jest możliwość zwiększenia długości rąk?? mam 185cm,18lat i zasięg tylko 235cm :/ już raczej nie rosnę(od roku ani cm) wiec na naturę nie ma co liczyć czy są jakieś treningi tego typu?? moze to się wydawać dziwne,że pytam o taką rzecz ale chciałbym wiedziecpozdro dla wszystkich!!

Właściwie to nie będe zakładał nowego topicu, a mam tylko krótkie pytanko. Kupiłem sobie Sos Chili i dodaje minimalne ilości na "szkolne" kanapki(bez popijania wodą nie wejdze;]). Zaszkodzi mi to bardzo? Ogólnie polecam taki sosik.

[...] z greathera 50mg e2d - no i teraz własnie chciałem samą metke zarzucic - chce popróbować takich cykli 4-6 tyg - nastepny myśle coś ala prop+superek ok 5 tyg - a przed wakacjami prop + winko - i coś ale takie cykle 2-3 w roku - krótkie estry - mniejsze choć trwalsze przyrosty(niby) spróbuje jak to wyjdzie w moim przypadku - dzięki za odpowiedzi

zależy ile te zajęcia trwają i w jakim tempie są prowadzone - jeśli to długi spinning w szybkim tempie (sprinty, interwały) to zdecydowanie lepiej chodzić na niego w dni wolne od siłowni, jeśli powolne jednostajne kręcenie lub bardzo krótkie zajęcia (do 15 minut) to można po treningu siłowym

Moj trener jest dobrym zawodnikiem, jego doswiadczenie trenerskie jest krótkie, poradzil to co wiedział, ale nie pomogło . . . Pozatym kazdy jest inny i im wiecej osób wypowie sie na ten temat bedzie wiecej mozliwosci jego rozwiazania . . .

http://www.ait.com.pl/michal/budowa.htm wg. tej strony to faktycznie mam krótkie nogi wzrost - długośc nóg - % udział nóg 167 - 78 - 46,7 % 175 - 83 - 47,4 % 182 - 87 - 47,8 % 190 - 92 - 48,4 % Dziewczyna o wzroście np: 170 cm ma dłuższe nogi, niż facet o tym samym wzroście. Bo u ludzi wysokich bardziej wydłużają się kończyny. No a dziewczyna [...]

ja bym tez postawił na zwikeszenie kalorycznosci w diecie zwieksz wegle do 6 g/kg wszystko równiez zalezy od wczesnijeszych cykli od przerwy pomiedzy nimi.... rób krotkie a tresciwe treningi wiecej czsasu przeznacz na regeneracje pozdro

ja bym tez postawił na zwikeszenie kalorycznosci w diecie zwieksz wegle do 6 g/kg wszystko równiez zalezy od wczesnijeszych cykli od przerwy pomiedzy nimi.... rób krotkie a tresciwe treningi wiecej czsasu przeznacz na regeneracje pozdro

Porównując się ze znajomymi, odnosze wrażenie, że mam troszkę za krótkię nogi jak na swój wzrost Jeżdżaąc na ich ustawieniach siodełka, to przy podobnym wzroscie jak ledwo sięgam u nich do pedałów ( przesadziłem, sięgam, ale baaardzo niewygodnie mi się tak jedzie). Sprawdźmy jak długie mamy nogi względem wzrotu. Mi wyszło około 80 cm (zaleznie [...]

no ja bym Ci proponowal polaczenie prop+superka ew. winko dieta dobry trening potem odblok i bedzie good 1-6 50mg superka E2D 1-6 50mg propa E2D albo 1-4 wino30mg ed 1-6 50mg propa e2d fajna sprawa krotkie estry.

No wlasnie, do tej pory od razu po treningu bralem porcje Gainera. To wystarczy? A co do tych supli ogolnie - trudno mi bedzie wyrobic z dieta, bo szczegolnie drugiego sniadania nie mam kiedy zjesc (krotkie przerwy miedzy zajeciami spedzam na przechodzeniu z budynku do budynku...). Czy w takiej sytuacji moge zastapic to II sniadanie powiedzmy tym [...]

Witam! Kupiłem Nitrobolona II 250 gram i do tego gainera 3kg.....Czy cos powinno ruszyć po tym cykliku?czy za mało na cykl nitro ??wyszło mi go na 20 dni....dodam ze waże 77kg

Mam pewien pomysł. Używaj średnich ciężarów i rób po 8-10 powtórzeń tak aby pozostał jeszcze zapas 1-2 powt. Stosuj krótkie przerwy. Powinieneś po 2-3 seriach poczuc niezwykłe palenie. W rezultacie powinny pojawic się zakwasy.

biernas biegałem 3-4 razy w tygodniu po 30-60 minut ... pozniej zmieniałem długie razbiegania na krótkie przebieżki, uwierz mi na przysiady nie miałem juz siły ... na siłce robiłem rozciagnie , nakrywanie sie nogami i drazek aha i wczesniej robiłem ACT ...

PLan Treningowy na rzezbe w skrucie:Cwiczy sie nawet 6 razy w tygodniu kaza grupe 2 razy.Treningi krótkie bardzo intensywne czyli około 30-40 min treningu przerwy miedzy seriami od 30-60sekund.Na duze grupy wykonuje sie od 9-12 seri a na małe od 7-10 ilosc powtórzen nie mniejsza od 10-12.Najlepiej po treningu zaras wykonac trening aerobowego [...]

[...] - drobna, zawalona zakupami, obie ręce zajęte. Nie pilnuje torebki, na nic nie zważa - zabrać ją - bardzo prosta akcja. -> Gość kwadrat, koks, ponadprzeciętny wzrost, krótkie włosy, dres. Lepiej nie ruszać. Trudny cel. -> Menel - idzie sobie z piwkiem, zero mięśni, zapity. Pewnie nie ma dużo kasy (sam szuka drobnych na szluga) - ale [...]

Wiatm ..szukam kogos kto by mi pomogl...chce zrzucic wage... ale tak mocno zrzucic... ile sie da... zaczne od tego ze przez 9 lat zawodowo tanczylem Break Dance i raczej wysportowany bylem choc nigdy nie bylem maly i szczuplutki raczej duzy ze mnie facet jak na 5'9" (chyba cos ok 175 cm) mimo iz nigdy na silownie nie chodzilem tylko zajmowalemsie [...]

[...] bitew. Ona ma być i nekac, tak długo, aż doprowadzi do "zmęczenia materiału" u okupanta. Jak w Wietnamie, Afganistanie, Somalii, 1-szej Czeczenii i 2-giej (w pewnym sensie). Jest kupa teoretycznych materiałów na necie nawet. Choćby ten link co dałem, krótkie to, "w miarę" przystępne. Tak na odświeżenie umysłu. Pozdrawiam.

[...] wyjasnienia, teraz kumam (lub zdaje mi sie, że kumam) Tabatę lubie i szanuje, ba nawet ćwicze, jednak nie cześciej niz raz w tygodniu (zgodnie z zaleceniami Twoimi Tyka ) krótkie sesje HIIT czy kompleksy... cóz, dopiero przede mną. Myśle sobie, ze czas zgłebic temat tychże póki trening domatora mi nie obrzydł. Przyznaję,że dział Trening nie [...]

przeciez napisal "krotkie estry" czyli pewnie mial na mysli propa i isobutyrate, a oba te estry trodno nazwac dzialajacymi dlugo...