koszykówka

[...] chciałbym jeszcze zobaczyć mecze z PGE Turowem. Operacja ma odbyć się w Bytomiu - rodzinnym mieście Bartka. To jeszcze nie jest pewne. Prawdopodobnie wrócę na Górny Śląsk, ale może też się skończyć tym, że zostanę w szpitalu w Kołobrzegu. Diduszko notował średnio 11 punktów i 3.2 zbiórki. Niebezpieczny sport ta koszykówka normalnie jak boks

Tylko wtedy będzie to 3 środek, wg mnie za dużo jak na moje doświadczenia. Zobaczymy jak to wyjdzie, to dopiero rozpiska, w trakcie zawsze mogę trening zmodyfikować jak stawy się odezwą. Poza tym epi też daje po stawach a nic nie odczułem w trakcie a na siłce się nie oszczędzałem i do tego była koszykówka.

I tak wlasnie mowia ludzie ktorzy nie potrafia nic oprocz krecenia pilki na palcu.Szkoda slow.I zapamietaj sobie chlopcze do konca zycia koszykowka polega na wrzucaniu pili do kosza a nie na żonglowaniu nia :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-26 23:07:21

jak Janu nie daje filmikow to ja dam swoj dla rozluznienia atmosfery koszykowka to nie jest ale podobnie jak Janu nie umiem lądować http://youtube.com/watch?v=SQRtS_1Esbc (lipna jakosc)

[...] : 22 lata Waga : 95 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : budowa masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : około 4 lata, cały czas w domu cwicze Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nozna,jazda na roweże, i za niedługo boks itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W domu mam ławeczke sklepowa z [...]

[...] z 1 jajka +białko . 2 śniadanie to zazwyczar rybka tuńczyk . Na obiad jem rybe lub pierś gotowana + surówka . kolacja to puszka tuńczyka lub jaka na twardo. Moja aktywność to : 2 razy w tygodniu pilka nożna 1,5 h i raz w tygodniu koszykówka 1,5 h .Od tego tygodnia tzn od dzsiaj dozuciłem siłownie . Proszę o poradę co robie źle. borek

Bo ja np w wieku 30 lat jestem w takiej formie, w jakiej nie bylem jeszcze nigdy w zyciu (mowie ogolnie o organizmie) - a cale zycie cos tam trenowalem (koszykowka, siatkowka, sw, teraz silka od paru lat). Ciekawy jestem, jak bardzo moze sie to zmienic w ciagu nastepnych 4-5 lat... Rowniez jestem w zyciowej formie w wieku 34 lat, ale nie dlatego, [...]

[...] Wiek : 21 Waga : 73kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Chciałbym jeszcze przybrać z 4-5kg Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka ręczna i koszykówka amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, atlas, drążek Dieta : Brak, ale staram się odżywiać zdrowo, nie jeść [...]

[...] i dynamiki odbicia oraz WZMOCNIENIA TWOICH MIĘŚNI PRZED KONTUZJAMI I DROBNYMI URAZAMI STAWÓW SKOKOWYCH. Praca Twoja znajdzie odbicie w wielu dyscyplinach sportu takich jak : koszykówka, siatkówka, piłka nożna itd. Podstawowy zestaw ćwiczeń jest bardzo prosty, łatwy i zrozumiały. Dzięki dokładnemu wykonywaniu osiągniesz w krótkim czasie [...]

[...] : 64 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : zbudowanie masy Staż treningowy na siłowni : ponad 2 miesiące teraz bez przerwy; wcześniej pół roku ćwiczeń Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Dieta Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

[...] �70kg 1m Vale Tudo Warszawa 04.2004 walka wieczoru 1m Colosseum II Chorzów 06.2004 Superfight 1m --------------------------------------- Joseph McNaull - koszykówka Pozycja: center (5) Wzrost: 208 cm Waga: 115 kg Pseudonim: Józek Data urodzenia: 23.06.1972r. Miejsce ur.: Miami, Floryda Obywatelstwo: POL College: Long Beach [...]

koszykówka nie pomaga wzrostowi to wzrost pomaga koszykówce

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Czasem Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, modlitewnik,ławka Dieta : Trzymam. Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Jabłczan Kreatyny [...]

[...] się do DOBREGO, prywatnego ortopedy - jak kompletnie nie masz pojęcia gdzie takiego szukać - popytaj w jakimś klubie (niekoniecznie kolarskim, może być piłka nożna, ręczna, koszykówka.....ect.) 2.Jeździj z wyższą kadencją - 90 rpm i więcej (na początku może być ciężko się przyzwyczaić, ale warto). 3.Pomaga czasem założenie krótszych korb ( np [...]

Widzę, że z sędziami wszędzie podobnie bywają tacy i tacy sam wczoraj miałem spore spięcie z sędziami na meczu (koszykówka) a najśmieszniejsze, że sam też sędziuje Takie wyniki przy takiej wadze! Robi to wrażenie w dodatku wszystko technicznie jeszcze raz gratulacje!!!

[...] inne ( dyplomy ) 12. Dlaczego zdecydował/a się Pani/Pan na te dyscyplinę sportu? b) sprawia mi to satysfakcję, oraz daje odprężenie 13. Czy uprawiał/a Pani/Pan jakieś inne dyscypliny sportowe? b) tak ( siatkówka,koszykówka,ręczna, noga, biegi,fitness ) 14. Jak ocenia Pani/Pan wpływ kulturystyki na swoją sprawność fizyczna? b) negatywnie

Trening 16 stycznia Sala - Sprawność : -Piłka Nożna, Koszykówka -Rozgrzewka -Ćwiczenia na płotkach -2xObwód (ćwiczenia na brzuch,grzbiet,nogi) -Rozciąganie Sauna Dosyć intensywny trening, jak to zawsze na obwodach %-) . Wieczorem weszła sauna dla lepszej regeneracji, prawdopodobnie będę regularnie z niej korzystał (1-2 razy w tygodniu).

Ćwicze 3-4razy w tyg na siłowni+ 2 razy w tyg koszykówka).Najbardziej zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej!!:) P MOZE ZREZYGNUJ Z KOSZA? NIE IDZIE W PARZE Z ROBIENIEM MASY P.s. Od poniedizałku do piątku do 14 jestem w szkole,dlatego tez posilki w tych godzianch są dośc proste..:/ 1. Posiłek - godz. 7.00: Płatki owsiane - 40gram, DAJ WIECEJ, [...]

[...] tracić czyli barki - klatka-biceps. Sam trenowałem szykując sie na studia dosyć mocno biegałem średnio co drugi dzień 5 km w tempie na ok 20 min do tego pchniecie kulą koszykówka pływanie i siatkówka. Więc cosik tam mi się kojarzy. odradzam bieganie co dziennie i jeszcze siłownia. Jedyne co osiągniesz to przetrenowanie na dobra sprawe. Nie [...]

olo mylisz sie mowiac ze boks to tez sztuka walki.w boksie idziesz na wyczyn i wlasnie tak jak pisal mthl chodzi o tymczasowy efekt.nie bede wnikal w specyfike tego SPORTU ale sama otoczka wzwiazana z boksem jest po prostu zaprzeczeniem sztuki w pelnym tego slowa znaczeniu.czy to boks czy koszykowka - po pewnym czasie,kiedy schodzisz juz z tego [...]