koszykówka

zależy w czym, piłka, nożna, beseball, rugby, hokej, koszykówka, największe będą w koszykówce czy nawet w boksie

Trzeba polepszyc sile rąk. Bedzie trzeba wycwiczyc bary i wzmocnic reke (bica, trica i przedramie). Na dodatek przyda sie tez nadgarstek. Na te cwiczenia to nic tylko sztangielki i sztanga, a na dodatek moze byc tez atlas. Wejdz do spisu wszystkich cwiczen - sa piękne obrazki jak to trzeba wykonywac i ogrom tego jest. Powybierasz i nic tylko [...]

hm.. do szkoly mam troche drogi (15 minut dosc szybkiego marszu) oczewiscie dochodzi wf oraz wniektore dni rower i koszykowka. Chyba ze polecacie jakisw inny suplement.Dzieki

W tym wieku jak najbardziej podciagaj sie jak chcesz i ile chcesz. Pozatym uprawiaj sporty ogolnorozwojowe (koszykowka, noga, siatka, basen itp.), ewentualnie zastanow sie nad treningiem domatora. Pozdrawiam

że jestem kurduplem żadnych osiągnięć nie będę miał w sporcie np siatkówce,koszykówce w piłce nożnej w niczym koszykówka - Nate Robinson 175 cm siatkówka - Paweł Woicki 183 cm(troche więcej niż ty ale to tylko 6 cm) piłka nożna - Lionel Messi Ludzie z podobnym tobie wzrostem i jakoś w sporcie zaistnieli... Chcieć to móc pamiętaj skończ użalać [...]

www.google.pl wpisz np koszykowka i daj galeria i bedziesz mial duzo fotek

zacznij od czytania forum, dużo ruchu na dworzu, piłka, koszykówka, basen jak będziesz miał 15 lat zacznij od domatora

sport sylwetkowy to inna bajka niz przyutaczana koszykówka czy pozal sie boze pilka nozna. w sylwetkowych i siłowych wiecej nei zawsze znaczy lepiej

[...] Waga :53 Wzrost :170 Cel treningowy :masa/wygląd Staż treningowy na siłowni :4 miesięcy Uprawiane inne sporty :akrobatyka i uciekanie przed polcją ^^ xD...freerun iłka nożna,koszykówka,skate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :nie...staram się dobrze odżywiać Przeciwskazania medyczne :chyba nie Zażywane [...]

[...] początkujących w zupełności więc wystarczy trening 3x w tygodniu. Na regeneracje naszych mięśni bardzo bobrze wpływają różnego rodzaju sporty ogólnorozwojowe (piłka nożna, koszykówka etc) na poziomie amatorskim, również basen wspomaga regenerację naszych mięśni. Kolejnym punktem o jakim chciał bym wspomnieć jest mit krążący wśród wielu adeptów [...]

co z nogami i brzuchem? A jeżeli koszykówka jest priorytetem nie powinieneś przesadzać, żeby nie stracić dynamiki i żeby nie przemęczać organizmu. Moim zdaniem jeżeli regularnie grasz powinieneś obciążenia dopasować do momentu sezonu, w którym jesteś- przychodzą momenty kiedy świeżość na boisku jest strasznie ważna.