koszykówka

koszykówka, siatkówka To w jakimś klubie trenujesz? Ile masz obciążenia ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-11-06 18:42:34

jesli chodZi o dni to mam do dyspozycji poniedzialek, srode, sobote, no i ewentualnie czwartek ale 3 dni w tyg chyba wystarcza ? uprawianym sportem jest koszykowka.

Moge Ci powiedziec jak bylo/jest w poznaniu. Nie wiem jak jest w innych miastach. Prawdopodobnie jest tak samo ale nie daje gwarancji. Na kierunku sport tak samo jak na wychowaniu fizycznym jest plywanie, sporty druzynowe (siatkowka, koszykowka, pilka nozna i reczna), sporty rozne, a takze gimnastyka (czyli to co najgorsze XD)

Właśnie się zastanawiam jak wielkie i jak długie musiałyby być te krążenia żeby doprowadzić do "rozluźnienia" acl. Szczerze? jak dla mnie nonsens. Więzadła krzyżowe (przednie i tylne) podczas uprawiania sportów takich jak piłka nożna, koszykówka czy narciarstwo (nawet rekreacyjnie) są obciążane x razy bardziej.

Mam 5 treningow na skocznosc i zaden z nich to nie super dunks, air alert itp. - to sa treningi dla zaawansowanych, ktorzy przez ciezke cwiczenia chca osiagnac te kilka cm wiecej. Amatorzy nie powinni sie jednak brac za takie cos. Ja moje treningu szczerze mowiac kupilem na allegro. Rozmawiałem z sprzedawca i dowiedzialem sie, ze to bardzo dobre [...]

Jamal23 - a wiesz, ze wlasnie dales mi wypasiony pomysl do glowy ??? Poprosze na WFie jakiegos kolege, zeby mi podrzucil pilke tak minimalnie nad obreczą i sprobuje ja w locie wpakowac do kosza Co do nazwy tego treningu to jest to "trening plyometryczny dla amatorow" i drugi "trening plyometryczny dla zawodowców". Na allegro [...]

Ja juz nie wiem ile mam z rozbiegu...zaczalem trening i z dnia na dzien rosne w siłe...raczej w skok :) Dosłownie...zobacze za 4 tygodnie. ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) King Handles - JEZUSIE on to wymiata !!!

Dzisiaj odkrylem Ameryke :PPP Po rozgrzewce (nie bardzo meczącej) skacze sie wyzej :P Po tygodniu cwiczen mam DOSIEZNEGO 70cm a z rozbiegu, z 2 nog mam około 80cm. Jednak to i tak za mało, zeby zapakowac - czuje, ze po skonczeniu pierwszego programu treningowego bedzie duza poprawa...kiedys nie dałem rady doskoczyc z rozbiegu do mojego kosza, a [...]

A czy nie uwazasz ze mniejszy + skoczniejszy = większy + mniej skoczny ? :) ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :) Where You At ?

[...] mnie to tego typu rzeczy, powiem wiecej w dziecinstwie mialem sklonnosc to "przeskakiwania" z jednej dyscypliny sportowej na druga (było karate, pływanie, była koszykówka, piłka nożna siatkówka lekkoatletyka, judo i wszystko inne co było dostępne w okolicy ) rodzice nigdy nie protestowali na moje nowe wymysly mowili ze trzeba [...]

Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 180 Staż treningowy: 3 miesiące nie przerwalnie, wcześniej z 2 lata z przerwami Obwód pasa 77 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka - na ten momenty gdy jest ciepło Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

No wlasnie kolarstwo nie rzypada za bardzo do gustu a koszykowka jest bardzo popularnym sportem w POLSCE ... A co do moda to tez chce byc o ile ten dzial w ogole bedzie ...

do tego czwartek siatkówka 1,5 h gry i wtorek koszykówka 1,5 h co tydz

jak ch**owa genetyka trzeba trenować 2 x ciężej, tak się mówi genetyka wiadomo ze w danym sporcie ma ona znaczenie np koszykówka wzrost, pływanie podobnie, ale dużo można osiagnąć ciężką pracą

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 186 Cel treningowy : MASA!! Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : BMX, Koszykówka , Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan: FBW [...]

pamietaj ze koszykowka stoi u Ciebie na pierwszym miejscu, nie zapominaj trenowac i wiecej baw sie pilka. Rozciagaj sie i przykladaj do cwiczen technicznych bo niestety czucie pilki troche spada przez ciezary. To takie praktyczne rady zebys nie zdziwil sie ze bedziesz kosz przerzucal lub nie dorzucal ;) Najgorzej bedzie Ci sie grac nastepnego dnia [...]

Płeć : mezczyzna Wiek :18 Waga :72 Wzrost :178 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykowka amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka prosta skos / 2 hantle/ gryf prosty 140 kg obciazenia/ drazek/ maszyna do nog przy lawce Dieta :jest(czasem zdarzy sie [...]

Wydaje mi sie ze twoj wzrost jest i tak dobry, ale jesli juz chcesz cos urosnac to zdrowo sie odzywiaj tzn. wyeliminuj tłuszcze ze swojego menu, bo tłuszcz = masa a to wrog twojego wzrostu. uzupelnij swoja diete w witaminy i mineraly szczegolnie wapn, bialko, magnez. Jesli chodzi o trening to wykonuj rano i wieczorem cwiczenia rozciagajace na [...]

Spajdi_ widze ze uparty jestes. Ale coz... wedlug mnie siatkowka koszykowka i plywanie duzo daje odnosnie wzrostu :P Mozesz pomoc sobie rosnac albo tez go zachamowac :) To dziala w obie strony :) pozdrawiam

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : koszykowka, biegi Dostęp do sprzętu : sztanga, hantle, lawka Dieta : jem kiedy jestem glodny ;D (nie jestem chudy wiec mi to nie szkodzi Przeciwskazania medyczne : brak, ale przebylem w dziecinstwie chorobe ktora [...]