koszykówka

[...] tygodniu zassalem sobie "And 1 Mix Tape Vol 1" i to mnie dopiero ZMIAZDZYLO !!! taki freestyle, ze ja wymiekam - kolesie z gumy czy co ! Wogole wczesniej nie wiedzialem, ze koszykówka to taki widowiskowy, prawie extremalny sport :) No to macie wstep co do moich odkryc :P Teraz sprawa wyglada tak, ze staram sie jak najmniej spedzac czasu przy tym [...]

elo! opowiem od poczatku-gralem zawsze.Ostatnio mialem roczna przerwe, bo czasu bylo malo, troche sie nie chcialo itp. Przyszedlem raz na kosza-patrze a kumple co nie zabardzo umieli grac graja jak posrani-odparzaja cool tricki, umia dobrze grac, celnosc jak nikt inny. Mowia ze uczyli sie z End One'ów(takie filmy z trickami/ freestyle). Tez sie [...]

Witam Mam 19 lat, już w sumie prawie 20, mam 183cm 72 kg, na siłowni cwicze od sierpnia. zeszły rok poswieciłem nauce spasłem sie troche ale wracam do akcji:) Jestem studentem i gram na AZS, więc celem mojego treningu jest poprawa motoryki oraz wybuchowosci mięśni. Znalazłem więc kontakt do trenera który grał długo w kosza a teraz jest trenerem na [...]

[...] raz w życiu i troszke się zdziwiłem bo na ławeczce ledwo dźwigne 50 kg, a seryjke 10 powtórzen zrobie ledwo z 40 kg. Napewno dużą zaletą przy sporcie, który chce uprawiać (koszykówka) jest to że mam silne nogi. Bez treningów na wyskok doskakuje palcami do obręczy kosza 3,05, a na 2,95 moge się spokojnie zawiesić. Nie mam ograniczeń jeśli chodzi [...]

Witam, prosze o nie wpisywanie sie do momentu az o to poprosze na poczatek kilka slow o sobie: wiek 29 lat, staz treningowy 3 lata, od 1,5 roku HST, dodatkowo gram w kosza dosyc namietnie, celem moich treningow jest transformacja sylwetki i utrzymanie jak najlepszego samopoczucia rozwijanie skocznosci i dynamiki. Wczesniej do 21 roku zycia [...]

[...] całość albo idź do domu. Zamknij się, słuchaj trenera, a zajdziesz daleko. Koszykówka - dla innych jest zabawą i rekreacją - dla nas jest pasją. Kosz nie buduje charakteru, koszykówka sprawdza go. Koszykówka to nauka kochania bólu. Jeść - grać - spać. Koszykarza bolą nogi, ręce, barki i wszystkie inne mięśnie, lecz najbardziej boli, kiedy [...]

Chciałbym tu podyskutować na temat tych różnic (jak w temacie). Oczywiście nie mam tu na myśli np obrony strefowej. Ciągle slyszę ze w NBA pozwalają na tak duzo zawodnikom jeżeli chodzi o kroki itp rzeczy ale jakoś nie bardzo to widzę oglądając mecze więc proszę o przykłady, wypowiedzi , opinie na ten temat. Mi osobiście ciężko sie ogląda [...]

Witam Proszę specjalistów o ocenę. Cel: masa Wzrost 193 Waga 96 Staż kolo 2 lat Miałem 2 mies przerwy do końca września Proszę o zwrócenie szczególnej uwagi na klate. Miałem duże zastoje. Brak rozwoju i zwiększenia siły. Problem pewnie był w tym że przez cały czas robiłem partie do maxa. Brakowało przerw z roztrenowaniem. Przerwy między seriami ok [...]

No to zabieram sie do pracy, zeby wszystko bylo mozna latwo znalezc Tlumaczenia figur sa mojego autorstwa wiec jakby co to z pretensjami do mnie Zaczynamy od figur :: Spider Dribble Kozlujesz z lewego przodu do prawego przodu, pozniej do tylu miedzy nogami do lewego tylu, pozniej cross do prawego tylu, pozniej spowrotem do przodu do lewego przodu, [...]

[...] nogi, później trening SR: tak jak pon .(tylko inna grupa mięśniowa) Czw. TAk jak wtorek (nogi później trening) Pt: tak jak poniedziałek(inna grupa mięśniowa) Sob: Tylko koszykówka (mecze) Niedz: ewentualna przerwa lub koszykówka Bardzo bym prosił o ocene mojego planu, może jakies zmiany , porady, sugestie??? Jaką dietę do tego wszystiego??? [...]

znalazłem artykuł na sfd o wyskoku: http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html oto trening przedstawiony: (tygodnie 1-3) Trening 1 - dół ciała dynamicznie - sprinty (z zatrzymania) 5 x 20m - drop jump 6 x 3 - skoki w dal na jednej nodze 3 x 4 - zarzut (power clean) / (lub) przysiad z wyskokiem ? x 1 / 5 x 4 - przysiad bułgarski 3 x 8 - [...]

Witam :) Zacznę od przedstawienia się... Mam na imię Marcin mam 17 lat mierzę 203 CM i ważę 93 KG. Grywam w kosza od 4 lat intensywnie minimum 3 razy w tygodniu po 2 godzinki. Od sierpnia br. uczęszczam na treningi w klubie "Korona". Ostatnio doszło do mnie, że jeżeli nie dołożę do codziennej gry ze znajomymi i treningów czegoś od siebie to nie [...]

Myślę że zabawa wszystkim bardzo dobrze znana, proponuję pobawić się w nią aczkolwiek wklejamy jedynie zdjęcie obecnych / byłych graczy najlepszej koszykarskiej ligi świata NBA. Koszykówka jest raczej mało popularna na tym forum więc może ta zabawa, niektórym zainteresowanym pozwoli poznać paru graczy. Na początek coś łatwego. Zmieniony przez - [...]

Grę w koszykówkę możesz zacząć, na każdym boisku o płaskiej nawierzchni z ustawionym koszem. Może to być boisko szkolne, lub plac na waszym podwórku. Grając na podwórku nie ustalacie sztywnych przepisów dotyczących ilości graczy, czy rozmiarów boiska. W przypadku spotkań zawodowych wszystko jest ustalone odpowiednimi przepisami. Pozdrawiam. Tomek [...]

Antonio Burks, były rozgrywający Energi Czarnych Słupsk został ubiegłej nocy postrzelony w Memphis i po przejściu operacji znajduje się obecnie w stanie krytycznym. Burks był operowany wczoraj wieczorem naszego czasu, ale jeszcze w nocy musiał przejść dodatkowy zabieg po tym jak znów zaczął krwawić. Dziennikarze z Memphis donoszą, że Burks został [...]

Witam, Nie wiem czy w dobrym dziale to wrzuciłem, no ale gdyby co to tłumaczyłem :P Otóż lubie sport. Niedawno na podwórku, położona została kostka. Chcę ustawić sobie kosz, aby móc sobie trochę porzucać z bratem. Tzn. miałem kiedyś kosz, jednak nie wymiarowy, no i trochę sie popsuł :] Ma ktoś może plan, lub pomysł jak można zrobić w miarę [...]

Za pomyslem Jodana zakladam temat (po raz 2 ale mniejsza z tym) z prosba o skladanie tutaj podpisow aby utworzyc nowy dzial- koszykowke (cos a'la petycja ). Wszystkich fanow i zapalencow tego sportu prosze o wpisywanie sie, mam nadzieje ze uzbiera sie wystarczajaca ilosc podpisow aby przekonac szefostwo SFD co do stworzenia dzialu. Licze na Was, [...]

Witam, jak wiadomo post season to okres przygotowan dla wielu sportowcow, by poczynic progres i takie tam. Potrzebuje pomocy, a dokladnie wskazania na co zwracać uwage chcąc przygotować się motorycznie, kondycyjnie do sezonu. Więc okres przygotowawczy w tym roku wypadł od 10.07.2017r. do 01/08/2017r, jest to okres po wakacyjnym roztrenowaniu(2 [...]

znam osobe, która twierdzi, że "od gry w koszykówkę się rośnie... dlatego ci co grają w kosza są wysocy.." moje zdanie jest takie, że wyżsi mają lepsze predyspozycje do gry w kosza, dlatego właśnie zawodnicy są wysocy (chodzi o ligę i zawodowców). prosze rozwiejcie wszelkie wątpliwości!!

[...] super dunk), siłonia(góra ) trening WT: Siłownia (nogi ) 4x20 powt. wszelkiego rodzju ćw SR: tak jak pon . Czw. TAk jak wtorek Pt: tak jak pon Sob: Tylko koszykówka Niedz: ewentualna przerwa lyb kosz Chciałby się dowiedziec jakie odżywki do moje planu? Jaka dieta? Czy mój trening jest dobry? Myślełem o białku,później o [...]