koszykówka

[...] nie idzie ta kasa z kieszeni Pana doktora (prywatnie RM kolana kosztuje około 500zł). Jeśli chodzi o więzadła to w przypadku kiedy jest to wypadek na nartach, piłka nożna, koszykówka to 90% urazów jest to więzadło krzyżowe. Jeśli w Twoim przypadku nie jest to ACL to się ciesz . Sprawa druga na bolącej nodze lekarz ortopeda niewiele sprawdzi bo [...]

[...] nie jest lepiej. Pewnie, przez kwasy tłuszczowe i w ogóle więcej zdrowych tłuszczy w diecie. Wcześniej tego nie było. Ostatnia sprawa to połączenie wzrost + siłownia + koszykówka + moja waga = musiało tak się skończyć. Można tylko sobie wyobrazić jak przy np. 125kg biegam po asfalcie, wybijam się z jednej nogi i pewnie też na jedną [...]

[...] : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok. 7 miesięcy (z małą przerwą) Uprawiane inne sporty : wf (bieganie, piłka nożna, siatkówka, koszykówka i inne) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

[...] / 4x 47,5kg 8x 30/35kg / 6x 47,5kg 4. Lying Triceps Extensions 3x10 10x 20/25/30kg 10x 20/25/30kg 10x 20/25/32,5kg 8x 25/30/ 6x35 8x 25/30/ 7x35 + brzuch allachy "brzuszki" + koszykówka czas: ok. 1,5h http://img20.imageshack.us/img20/1496/komentarz.png Nawet nie chce mi się nic pisać o treningu ;/ lipa straszna nie było za hvja mocy ;/

Musi zgarnac Sandowa. Facet na scenie i poza nia jest definicja tego sportu. Tak jak MMA to Fedor, koszykowka to Michael Jordan to Kulturystyka to Kai Greene. Nie bedzie lepszego ambasadora, ktorego wystepy przybliza przecietnemu czlowiekowi kryteria prejudgingu... :-)) Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2013-07-23 10:27:24

No co prawda, to prawda... kiedyś nie lubiłem sportu - wiadomo czasem z kolegami w nogę - ok, ale ogólnie wolałem siedzieć w domu przed kompem... teraz się to zmieniło... koszykówka, piłka to dla mnie frajda i gdyby moi koledzy częściej chcieli grać (szczególnie w kosza) to byłbym wniebowzięty No to tylko w dni nie treningowe... po treningu [...]

[...] tym, żeby robić areo po treningu siłowym, na redukcji właśnie tak robiłem (nie licząc trenignu nóg) i fat poleciał ładnie. Bo w sumie mam 4 trenigni siłowe w tygodniu, 1x koszykówka (1,5h) więc jakby 5 dni 'coś robię'. Dlatego pomyślałem, że ten sposób mógłby być dobry. Ok, wyrzucę ww proste, a dam za to 30 min po treningu posiłek [...]

[...] ale może ktoś będzie znał odpowiedź. 1. Jest różnica czy rozciągam się zaraz po treningu, czy kilka godzin później? 2. Czy jeśli moim głównym zajęciem jest boks/piłka nożna/koszykówka/crossfit, to czy dieta ketogeniczna, albo chociaż low carb ma sens? Chciałem ją na sobie wypróbować, ale z tego co wiem, to większość sportowców spożywa znaczną [...]

[...] względami, dlatego piszę z uśmiechem na ustach :) /SFD/Images/2015/10/11/052ba4d0400045de9d7024c5371890a0.jpg 1,5h WF+1,5h SKS- ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką do kosza i koszykówka Na WF się ugoniłem i to bardzo, potem na lekcjach się zdychało ;p na sksie już bardziej luźno żeby jutro postępy poszły :) Już się jutrzejszego treningu nie mogę [...]

Ja lacze trening silowy z koszykowka, boksem. Jestem zadowolony :-)

To jak zrezygnować z tych interwałów? Robię to z tego poradnika "interwałowe piekło" 1r 3min 2r 4min 5r 5min i po 1min między rundami - nie wydaję się dużo. Planem tym ćwiczę jakieś 7 tygodni. Na wf w zimie to się raczej nie zmęcze bo to jest siatkówka/koszykówka z kobitkami.

Witam, nazywam sie Emil. Moja pasja jest w szczegolnosci koszykowka, nie lubie pilki noznej :P. Wyniki silowe: przysiad: ost. 2 serie 97 kg/2 WL: 80 kg podrzut: 65 kg MC - 122kg/2

No, mogłeś więcej wyciągnąć z 1 cyklu na kreatynie. Pewnie mało kcal skoro brzuch spadł. Co do tego, że koszykówka jest bardziej intensywna od nogi, to się nie do końca zgadzam. Zależy kto jak gra, jaka pozycja i zaangażowanie.

Podobnie z koszykowka

przypuśćmy że są te sekcje na AWF z koszykówką związane, a czy jeśli będę grał na miarę oczekiwań to mogę dojść po tych studiach do jakieś ligi ? I czy można wyrobić sobie jakieś kursy ? np czy mogę zostać osobistym trenerem itd... Ja nic dla siebie w życiu nie widzę prócz tego, a zdecydowanie wolę mieć 1 stałe zajęcie. Poza tym sport jest u mnie [...]

To tez To przez PZPN pokarało w Polsce prawie wszystkie dyscypliny. Ktoś musi płacić za ich głupotę A tu cierpi i siatkówka i koszykówka i nie wiadomo co jeszcze ...

Nogi mam wytrenowane, bo przez pare dobrych lat uprawialem pilke nozna, koszykowka, siatkowke i dosyć często biegałem. - ja przyznam sie, że rece mi opadaja jak czytam takie olśniewające uzasadnienia- takie wytłumaczanie samych siebie/podejrzewam powody ale nie chce o nich pisać/. rownie dobrze niektorzy moga powiedzieć, że nie trenują rąk bo np. [...]

Witam, za miesiac planuje kupic olimp mega caps oraz bialko Ostrowie i tak zastanawiam sie czy w tym cyklu robic abs2 czy raczej a6w ?? Chcialbym nabrac troche masy i wykurzyc mala tkanke tluszczowa. Planuje jeszcze w tyg. dac 2 razy aeroby i raz hitt. Zeby nie bylo pytan wypelnie ankiete: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 183-185 [...]

A może koszykówka, albo ina gra zespołowa w której sporo się biega, ja np. jako urozmaicenie lubię w piłę pokopać (wczoraj np.) to też ciekawe urozmaicenie

[...] przed i po treningu siłowym!tam tez jest sporo aminokwasów! Co do efki to biore 2 dzien po 2 kaps. dzis miałem same aroby rano bieganie wieczorem około godz w siatke godz koszykówka :) pozniej rowerek stac. 25 min i 10 min bierzni!Próbowałem brzuszki robic ale mam straszne zakwasy i tylko po jedej seri zrobiłem!Do tego za***iscie sie poce! mam [...]