[...] treningi bez sprzetu i daja rade na poczatek,a z Hantlami też można wiele zrobić.W zasadzie z odpowiednim obciążeniem hantlami można ułożyć konkretny trening. Pogratulować trzezwego spojrzenia że nie lecisz w suple bez sensu na poczatku. Poczytaj o diecie. Pomysl o drążku, nie duży koszt a zrobisz na nim wiele siły i co za tym idzie masy!
Koszt mortgage'u (zarobek dla lichwy=zywa gotowka w zamian za cyferki na koncie wygenerowane z powietrza) plus ryzyko zwiazane z zadluzeniem za duze jak dla mnie za mozliwosc pomalowania sobie sypialni na taki kolor jak chce. Jest jeszcze cala masa innych rzeczy w zyciu, ktore moge zrobic totalnie wedlug wlasnego widzimisie, ktore mi wynagrodza [...]
1 - 2 wysokozmineralizowanej w ciągu dnia. Koszt - kwestia priorytetu. Od dwóch miesięcy zmniejszyłem w ramach eksperymentu podaż białka (aktualnie 1.8g / kg masy ciała i sporo roślinnego, kiedyś 2.5g i więcej zwierzęcego) limitując spożycie mięsa, jaj i nabiału, a jem dużo więcej więcej węgli niż kiedyś (przez długi okres czasu jadłem węgle [...]
Przejrzyj temat https://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t578091.html Nie wiem czy Ci się opłaca, poręcze ok 180 zł, koszt draka ok 100 zł. Policz sobie ile kosztują profile, jak umiesz spawać i masz czym to już to Ci odpada, koszty farby.
A takim zwyklym gabinecie(nie jakims w centrum handlowym czy jakims w galaerii)to koszt depilacji wynosi srednio tak: Klatka-30-45zl brzuch-10-15zl plecy 30-50zl Bo ostatno dzownilme do paru kosmetyczek i taka jest srednia cena.
Jakoś nie widze sensu takiego działania, tym bardziej nosic cos takiego cały czas. Widziałem takie kamizelki obciążeniowe na allegro, koszt cos kolo 150 zł, chyba 9 kg wazyla.
Przez pół roku to wiele mogło się zmienić. Zrób nowe. Musisz sie liczyc z tym, że badania i profilaktyka to największy koszt na cyklu na którym nie wolno oszczędzać. Zmieniony przez - s0pel w dniu 2023-01-14 23:09:03
ok jesli nie ma wiecej chetnych to moze dzis zakonczymy to. dodam dla niezdecydowanych ze jest mozliwosc wystawienia na allegro. pozdro EDIT: 50zł + koszt wysyłki i wystawiam na allegro w razie życzenia, pisać tutaj lub prywatną wiadomość, kto pierwszy ten lepszy :P Zmieniony przez - sls w dniu 2013-03-19 07:32:36
[...] zupełnie żadnego sprzętu. W temacie, który podał Ci remek24119, z tego co pamiętam było opisane jak można samemu zrobić choćby "hantle" z baniaków na wodę - koszt 5zł. Drążek to kolejne 20-30zł jak napisał jajek999 i to na początek w zupełności wystarczy. Jeśli nie możesz zamontować drążka (np tak jak ja, bo szkoda mi było futryn [...]
Kontrole to dodatkowy koszt i na poziomie, tak jak ktoś tu pisał wojewódzkim nierealne byłoby na te czasy sprawdzanie wszystkich zawodników podczas wszystkich imprez.