[...] ale głównie tłuszczowej. ODŻYWKI NA BAZIE KAZEINY - są to białka, które zawierają niskie BV, około 77 (takie jak przemysłowa serwatka). Są jedne z najtańszych, gdyż ich koszt pozyskania jest znacznie niższy w porównaniu do innych protein. Kazeina posiada bardzo długi czas wchłaniania do organizmu. W związku z czym polecana jest jako odżywka [...]
kolejny raz podkreślam: *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-06 20:13:53
przypominam schemat zakładania postów, bo niektóre osoby lekko pomijają chyba pierwszy punkt: *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie
I ZESTAW - CYKL MASOWY opierający się na zdobyciu jak największej masy. Długość cyklu: 7 tygodni. PRODUKTY: Pure Creatine - 500 g (39zł) Mass Activator - 3000g x2 (98zł) Protein ECONO 80 - 750g (31zł) KOSZT: 168zł DAWKOWANIE: Pure Creatine - DT 5g rano, 5g po treningu / DNT 5g rano, 5g popołudniu Mass Activator - DT 70g po treningu / DNT wg [...]
1. Hardcorowa masówka dla ektomorfika z paromiesięcznym stażem. Cykl 10 tygodni Suple: -Mass Activator - 2x3000g - 98zł -100% Pure power - 1x938g - 79zł -SFD Pure Creatine- 1x500g - 39zł Trening 3x week Faza nasycenia: 1-7 dnia 4x5g ed mono - w DT 1 porcja (5g kreatyny) to 100% PureP przed treningiem 8-70 dnia 1x 5g - w DT tylko 100% PureP [...]
Suplementacja dla osób uprawiających sporty walki (3 razy w tygodniu) oraz ćwiczących na siłowni (2 razy w tygodniu). Uwględniam osoby mające oba treningi w jednym dniu, jak i osoby oddzielające trening na siłowni od sw. Mimo, że sporo osób twierdzi żeby nie łączyć mono ze sportami walki, ze względu na retencje wody, ja jednak dodałem kreatyne w [...]
Suplementacja studenta produktami SFD Cykl I „Zimowa Masa” 7 Tygodniowy cykl Masowy . Koszt: 150 zł Produkty: SFD Mass Activator - 3000g sztuk 1 SFD pure creatine - 500 g sztuk 1 SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g sztuk 2 Dawkowanie: SFD Pure Creatine w dni treningowe 5g przed treningiem oraz 5g bezposrednio po treningu. W dni [...]
1.Zestaw Hardcorowa Masa KOSZT:400 zł -100% Pure Power x1 -Mass Activator x2 -SFD pure creatine 500g x1 -Bcaa SFD 500g x2 -Leucine Carboplus x1 -Econo 80 x2 Dawkowanie: -100% Pure Power- 1 porcja przed treningiem -Mass Activator-wg.braków w diecie -SFD pure creatine- 5g rano na czczo w dnt,5 g po treningu w dt -Bcaa sfd - 10g w środku treningu lub [...]
zestaw 1: cykl na rzezbe,koszt 270 zl 100% pure power x1 pure BCAA 500 g x2 VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-w zaleznosci od braków w diecie ale przyjmijmy ze 3 x 750 g dawkowanie: DT: VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-miedzy posiłkami pure BCAA-przed i po treningu 100% pure power przed treningiem DNT: VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80-jak w DT [...]
1. Dieta na masę za "GROSZE" Celem cyklu będzie nabranie masy za niewielkie pieniądze. Cykl będzie trwał 8 tygodni. Suple: SFD pure creatine - 500 g x1 VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g x1 Koszt: 88zł Dawkowanie: kreatyna 5g rano, po treningu 5g gainer 60g po treningu razem z kreatyną (w dni nietreningowe między posiłkami w ciągu [...]
1. Zestaw: Ekonomiczna masówka. (max. 8-10 tygodni, należy m. in. oczywiście uwzględnić ilość dni treningowych i nietreningowych) 1x VitaFit/SFD Sfd pure creatine - 500 g 2x VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g Koszt: 137zł Dawkowanie: -Kreatyna w DT 5g rano oraz 5g po treningu -Gainer porcja (70g) po treningowo oraz opcjonalnie w zastępstwie [...]
Zestaw nr I: dziesięciotygodniowy cykl masowy, wersja budżetowa - koszt łączny 137 zł Produkty: 1. Pure creatine - 500 g - 39 zł 2. Mass Activator - 3000g x 2 - 98 zł Dawkowanie: DT: Pure Creatine - 5g rano, 5g po treningu Mass Activator - 70g po treningu oraz wg braków w diecie DNT: Pure Creatine - 5g rano Mass Activator - wg braków w diecie [...]
[...] produktów SFD (należy ułożyć 3 cykle i wpisać je w jednym poście) *2-5 zdania wstępu, tj. cel i opis cyklu ( nie pisać zbyt wiele, same konkrety) *ile, czego trzeba zamówić *koszt *rozpiska/dawkowanie (należy spełnić wszystkie w/w podpunktu) 3 najciekawsze propozycje, najlepiej opisane zostaną premiowane nagrodami Link do produktów SFD: [...]
Pare miesiecy temu widzialam na silce ogloszenie - kurs na instruktora fitness. Koszt ok 400 funtow. Zajecia w weekendy ok 2-3 miesiecy (nie pamietam dokladnie). A silownia calkiem na poziomie:)
Mam nokie 5200, działa 100% jedynie co to pęknięta szybka koszt obudowy pewnie z 15zl. Wszystko jak dostałem prócz słuchawek. Telefon z Orange. Używany przez 2lata. Za 50zł oddam. Mam jeszcze w sieci Orange Samsung u800. 100%sprawny, obudowa w nie najlepszym stanie, liczne zarysowania i takie tam. ekranik tez lekko zarysowany. Wszystko jak [...]
[...] - wyszlo 0,6 na kg ww-280/80 - wyszlo 3,5 na kg do tego dokupie tran i kapsy z omega 3 i bedzie to moja jedyna suplementacja. Jak sadzisz co z tym bialkiem. obciac je na koszt wegli? jesli tak to ktory posilek najlpeiej zamienic. wydaje mi sie ze III mozna by zmienic na 150 gr twarogu i 100 gr rodzynek co by dalo B 30 ww 84 t 6. i wtedn czas [...]
jak w temacie kupię hantle najlepiej używane i oczywiście w rozsądnej ceniejeżeli ktoś ma to kupię też wyciąg górny. okolice płocka odbiór osobisty lub jezeli dalej to wysyłka oczywiście na mój koszt. 2425136 gg jak coś to pisać