kostka

Moje kochane dzióbki };-) u osoby kompulsywnej NIE ISTNIEJE takie coś jak JEDEN, KAWAŁEK, TROCHĘ czy KOSTKA... sumienie tak potwornie po skosztowaniu gryzie i nachodzą myśli takie jak kama mówi - zjedz jeszcze, już i tak nawaliłaś, zjadłaś, dzień stracony kolejne Ci nie zaszkodzi... a prawda faktycznie jest zupełnie inna. Dlatego ja nie mogę po [...]

Taniej niż Biedronka? To niemożliwe %-) Kostka twarogu to jest nic, przecież mama nie pożałuje synowi sera nie? Żebym ja miał takie problemy jak Ty że mi na twaróg nie starcza :-D

[...] 1.płatki owsiane z garścią rodzynek: 11.30 2.makaron z sosem + kawałkami kurczaczka + kubek mleka - 18.00 3.50g kaszy gryczanej z surówką + pokrojony pomidor - 20.45 4.kostka twarogu na słodko(tu się właśnie zastanawiam czy zjeść pół kostki twarogu co daje 100g, czy całą kostkę=200g) przed snem Waga-60,3kg REASUMUJĄC Witam wszystkich! [...]

a nie lepiej koniaczku delikatnie sie napić, albo zjeść efedryne i czuć sie najmądrzejszym w środowisku |-) Jak jest taka sytuacja że już musisz pić to pamiętaj dobre jedzenie przed wyjściem+kostka rosołowa z kubeczka+50g oliwy z oliwek, na imprezie też jedz co dobre a nie paluszki,witamina C w dawce 2x1g Udanej imprezy

i zbyt słabym, nie przekonałeś Pani ekspedientki, że kostka twarogu z wystawy należy się właśnie Tobie. Lipa na maxa i chuynia z grzybnią z patatajnią %-)

Zmień stosunek do mięsa jako do małego kotleta czy klopsa obiadowego i zjedz kilka porządnych steków czy kawałków i będzie białka sporo. Pół kilo mięcha i już masz 100g białka, do tego porządny shake, kostka twarogu i jest 200g białka.

;D Tak jedząc to żyć i nie umierać %-) Ciekawe co z tą kostką będzie, bo najgorzej zazwyczaj jest na drugi dzień :'-(

Właśnie wstałem, z kostką nie najgorzej lepiej niż wczoraj ale szału nima... zobaczymy co bdzie na siłowni.

30.04.2012r Trening: Off Uwagi: Ch**nia, chyba sobie nie poćwiczę zbytnio w najbliższym czasie, byłem u lekarza z tą kostką i muszę trochę odpocząć... W sumie to muszę odpuścić ćwiczenia na nogi, w takim razie najdogodniejszy chyba w tym momencie byłby split, ale znowu mieszanie planu nie ma chyba sensu... Dieta: Mało ale jak nie ćwiczę to nie [...]

400g miesa 6 duzych jaj kostka twarogu troche prochu i mozna jechac cyklon pry takiej wadze

lakierek rozchodzony plus rozciągnięty rękoma aż trochę szwów poszło. Teraz za późno na gadanie co zrobiłem źle, bo wiem już. Mam nadzieje że nic się nie stanie gdyż lekarz powiedział że mam chodzić w butach za kostkę i z twardą podeszwą, nie mówił nic czy luźne czy nie, myślę że raczej nie jest to poważny uraz ponieważ jak już napisałem [...]

boje sie isc do fizjoterapeuty bo nie tak dawno po 4 miesiecznej walce uporalem sie z kolanem skoczka, pewnie by mnie wysmial jakbym mu teraz z kostką przyszedł :D dzialanie tejpow na kolano wowczas swoje dalo, byc moze jest to dobre rozwiazanie. sprobuje do niego przedzwonic. zadzwonilem do fizjo, ide jutro na tejpowanie. takze dzieki za [...]

[...] z pastą z kurczaka + odżywka białkowa sfd econo + banan + jabłko 4.) Obiad przed treningiem - ryż brązowy , pierś z kurczaka z marchewką + szklanka soku. 5.) Po treningu od razu odżywka białkowa sfd econo + banan a 30 min później ryż brązowy , ryba + 2x ogórek kiszony 6.) Kolacja - kostka twarogu półtłustego + 20g oliwy + pomidor z bazylią.

I takiej konkretnej odpowiedzi oczekiwałem ;) Kostka dojdzie do ładu to dorzucę do treningu bieganie rano na czczo co 2 dni. A potem zweryfikuję.

Witam dziś kolejny trening i kolejna nauka techniki nowych ćwiczeń. Nie patrzcie na niektóre ciężary w ćwiczeniach bo są zaniżone z powodu jak już wspominałem nauki techniki. Np. w francuzie sporo więcej bym wziął w podciąganiu do brody to samo itp... ale wolę powoli a dobrze technicznie. Pompa tricepsów i barków dziś pierwsza klasa pomimo , że [...]

Jak tam z tą Twoją kostką ?

kostka rosołowa to syf w pigułce. Tłuszcze uwodornione "trans", wzmacniacze smaku, barwy, zapachu

NIEDZIELA - 34 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00188/77pr3jicf51u_t.jpg 1: Owsiane + rodzynki + orzechy 2: Chleb + jaja + warzywka 3: Ryż + kura + sałatka 4: Sałatka warzywna z kurą 5: Wiejski + szczypiorek + 1łyżka dżemu. Picie: 1xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00188/9bx1k268f34p_t.jpg Brak [...]

Najgorsze jest to że nie mam jeszcze 18 lat -,- bo do chłodni przyjmują na umowę nawet do przenoszenia z TIR-a skrzynek z owocami 9zł/h dniówką wychodzi około 7 dyszek u mnie jest w okolicy no ale tam wymagany jest wiek...dlatego w sumie temat założyłem dla ludzi -18 :-D Póki co to myślę nad kostką brukową albo tą budową(o ile nie będzie ludzi [...]

[...] masło orzechowe, słonecznik (lubie takie śniadanie i koniec!) 2. cannelloni z mięsem mielonym wieprzkowo-wołowym i sosem pomidorowym (pomidory z puszki, odrobina śmietany, kostka rosołowa, kukurydza, papryka) 3. 3 wafle ryżowe, Benecol, pstrąg wędzony, pomidor 21.05.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - kombinacje bokserskie na tarcze z rękawic - [...]