Test wolny i ogolny jest zawarty w tym badaniu ? - Panel: Testosteron + SHBG + FTI% wskaźnik wolnego testosteronu. Nie widze nigdzie na liscie aby byla mozliwosc zbadania estrogenu. Prolaktyna, lh, fsh i kortyzol jest dostepny. Coraz wiecej sie robi tych badan wiec troche bedzie to kosztowalo. Zmieniony przez - Pytamm w dniu 2014-07-24 23:30:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To po co w ogóle pijesz? o.O Raz na jakiś czas prozdrowotnie spoko, ale dieta nie ma być czymś czego nie lubisz i nie trawisz. Potem skacze kortyzol, widać brak postępów etc. Zjedz zamiast tego np. orzechy włoskie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeby kortyzol mi skakał trzeba być w złym humorze i się dość często denerwować,złościć. Co ma do rzeczy czy lubię ją czy nie, potrzebuje jej pić i jest mi wygodnie.
[...] dziś kolejny@@-) + 1 dzień @. Po raz pierwszy musiałam brać No-spę, ale nawet 2 tabsy nie pomogły. Dziwne rzeczy się dzieją, w związku z czym ta rozsądniejsza część mnie zarządza przerwę od treningu i liczenia do kolejnej środy-czwartku. Zdrowie ważniejsze. Może i kortyzol w międzyczasie spadnie, bo zbyt niski to on ostatnio nie był. Ech.{{:-(
[...] więc mogę lepiej śledzić zmiany - wcześniej tylko lustro. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/932298f2b2104e679a25ae45767c0916.png Dodatkowo zrobiłem dzisiaj badania hormonów min TSH, kortyzol itp jak w poniedziałek odbiorę pełen pakiet wyników to wrzucę. Nie wliczyłem 20-30 gram orzechów włoskich. Zmieniony przez - thorin w dniu 2014-08-05 23:50:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, jakbyś był w dolnej granicy testa to bym się martwił jednak i LH w normie, więc jest ok. Zbadałbym jeszcze tylko estradiol albo kortyzol , ale to tak na marginesie
[...] o ile robi to ktoś mądrze - np okresowo je zwiększając. ;-) Jednak przed wprowadzeniem takich restrykcji kcal i ww sprawdziłbym podstawowe badania jak panel tarczycowy, kortyzol, testosteron, estradiol/prolaktyna, często tu znajduje się przyczynę niepowodzeń, z praktyki napiszę Ci, że każdego miesiąca "znajduję" przynajmniej 1-2 przypadki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :D Niskie węgle przez cały tydzień, aby nauczyć organizm czerpać energię z tłuszczy, z przyzwoleniem na ładowanie/cheat co 7-10 dni przez +-6 godzin. Tym samym ciało staje się teoretycznie maszynką do palenia fatu przez cały czas = wysoki poziom leptyny, niski kortyzol itp, itd. Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-15 19:29:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przyzwoleniem na ładowanie/cheat co 7-10 dni przez +-6 godzin. Tym samym ciało staje się teoretycznie maszynką do palenia fatu przez cały czas = wysoki poziom leptyny, niski kortyzol itp, itd. Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-15 19:29:18 fajna teoria :) zawierające błędy merytoryczne ale nie chce mi się tłumaczyć oczywiście tzw. [...]
jak mówiłem najpierw trzeba dogłębnie ocenić odżywianie to jest wg mnie przyczyna. Znaczy możesz zrobić profilaktycznie sobie zbadać np. testosteron wolny i całkowity, kortyzol
Zrób póki co te badania. Trzeba dokładnie wiedzieć na czym się stoi. Wtedy podejmie się jakieś kroki. Zrób sobie jeszcze kortyzol i DHEA jak masz hajs. Nolva raczej słaba na zbicie estro, ona tylko blokuje działanie, a nie obniża ich poziomu. Celowałbym w exe, arimidex za silny, ale poczekajmy na wyniki.
Trochę wpis ku przestrodze. Jak wiecie ostatnio pobiegałem sporo i własnie spłacam długi - wczoraj żona powiedziała że wyglądam jak trup %-) W czym rzecz, wywaliło mi tyle kortyzolu ostatnio, że ciężko myśleć mi o jakimkolwiek treningu, poprostu trzymam michę i żyję. Zmieniłem również do maratonu plan. Będzie o zgrozo więcej biegania - więcej w [...]
Dobrze, to nagram jeszcze raz i dodam za tydzień. :-)) 16 września 2014 DNT Ostatnio zauważyłam, że po treningu gorzej mi się śpi. Dzisiaj np. obudziłam się w nocy i 1,5 nie umiałam zasnąć. #-P Kortyzol czy jak? I te ZMA chyba na mnie nie działa tzn. regeneracja niby lepsza jest, no ale jak widać spanie bez zmian. @-) Filmiki z wczoraj: [...]