kortyzol

Witam Mam pytanko.Po jakim czasie kortyzol ulega zmniejszeniu po treningu .?Ostatnio czytałem że to proces długotrwały i spożywanie węglowodanów prostych od razu po treningu daje niewiele .Z drugiej strony niby wydziela się insulina i tak dalej... Gdzie jest prawda ? Druga część pytania :) Ostatnio czytam dużo na temat diety low carb ,oraz o tym [...]

progesteron kortyzol shgb ale być może trzeba przyczyn szukac gdzie indziej

sknociłec pct tak z grubsza teraz komplet badań test całkowity e2 prl lh fsh progesteron kortyzol to tak po łebku przy okazji morfologia i ob.

[...] odżywka białkowa, musiał dolać wody, bo teraz wydaje się za słodka ;-) Smakowitość wiaże sie chyba też z tym, że jak niesmaczne to stresuje człowieka konieczność jedzenia (kortyzol up)? Więc chyba lepiej jeść niekoniecznie w 100% czysto ale tez po prostu dobrze. Wojtek biegasz w terenie? Mówisz, że nie lubisz biegać, może pomyśl nad ciekawszą [...]

Doris dzięki!! Ludzie, kolejne stresy odeszły, wyczuwam mniejszy kortyzol!! Zdalam prawko!! Ale dzis dowale nogi!! Tryskam energią!! /SFD/Images/2015/6/23/6737d128d5b0435fa02fa7c77bfb59db.jpg

W terapii PCT nie tylko chodzi o poziom estrogenu ale również prolkę , progesteron, kortyzol, aldosteron wzaopresyna ,testosteron i i inne hormony to jest układanka , która musi być ułożona w sposób perfekcyjny bardzo ważna rzeczą jest psychika. Np prolaktyna wiele osób twierdzi że to hormon zbędny kilka słów o prolaktynie z medycyny. [...]

[...] w to , że co robię jest dobre i w jakiś sposób przybliżam sie do celu. MImo wszystkich przeciwności losu cisnę dalej i się nie poddaję. Staram sie mniej stresować...moze kortyzol się naprawi.. trochę :-D NIEDZIELA TRENING : 40 min na rowerku DIETA: 1.3 białka jaj, 1 całe jajo , warzywa 2,3,4, 100 g schabu bez kości , 7 g oleju lnianego [...]

[...] organizm jest cfany w pierwszej kolejności pali mięśnie potem dopiero tłuszcz. ja już bez podkładu testa czy innego saa za clen sie nie biorę na pct podobnie miał zbijać kortyzol był art na ten temat jednak okazało się nie tylko w moim przypadku że podbijał kortyzol , zanotowałem wtedy największe spadki na pct. Nie wiem mnie jakoś clen [...]

LukaszK, ja właśnie z powodu kortyzolu zdecydowałam się na takie wspomaganie. Większa wydolność fizyczna to tylko efekt uboczny :-) Dążę by skrócić nieco trening zwiększając tempo, 1h 30min to core. Długo jak na trening. Boję się o ten podniesiony kortyzol zwłaszcza, że z miesiączką jest różnie.

A wszystko w porządku z hormonami, kortyzol badałaś? Bo ten brzuch wygląda bardzo podejrzanie. Jesz mało, trenujesz intensywnie - to kiepski miks. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-06-21 20:34:03

[...] tak, ale tutaj też trochę psycha mnie zawodzi, bo kiedy tak mój żołądek cierpi i wysyła mi takie sygnały "ssania" dochodzi do mnie, że org chce papu {:-( i pewnie skacze mi kortyzol wtedy %-) do rzeczy :-)) rano wpadła ostatnia sesja aero w tym tyg- 45 min steppera na czczo później ŁAPY 1. A. Uginanie młotkowo hantlem 4 x 16-20 B. Ściąganie [...]

Dodatkowo do tego co wyżej kolega, napisał, już w czasie dozowania hcg na spadki dajesz kreatynę mono i bierzesz ją przez 12 tygodni do tego bcaa, na podwyższonny kortyzol witamina c w dawkach podzielonych 3-5 gramy bcca/gluta i wapń z wit D3, magnez , bierzesz to razem z sermami . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-19 21:29:22

Nie ma tam pomiaru z końca marca który robiłem w innym labie. Wynik podchodził pod 40.... Ale odkąd sie wszystko rozpadło kortyzol leci w dół. ;)

LukaszK jaka ilosc weglowodanow zalecalys spozywac w ciagu treningu w takiej sytuacji? Wlasnie glownie ze wzgledu na kortyzol pije w czasie treningu mieszake BCAA i Vitargo. W ilosci 10g i 20g, wymieszane łącznie. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-06-19 16:13:37

[...] spróbować warto: - drożdże w tabletkach - Ha-pantoten - skrzyp (tak jak już ktoś pisał wyżej) Zawsze prawdopodobna kwestia: że problem jest na tle stresu i zdecydowanie warto wtedy obniżyć kortyzol np. fosfatydyloseryną Jeżeli natomiast byłoby jednak podejrzenie androgenowego, to zastanowić się nad Loxonem - http://www.doz.pl/leki/p4026-Loxon

[...] różnych metod, czytam i obserwuję, jaką formę i jak się prowadzą lepsi ode mnie zawodnicy na forach. Pozostaje tylko pytanie, że jeśli nie tarczyca, nie przysadka, nie kortyzol, nie tasiemiec ani nie alergia pokarmowa, żadne wahania tam poziomu miocyny czy czegoś tam, to może przyczyna tkwi w tym Kono, że osiągnąłeś swoj naturalny [...]

Jak xemon napisał warto by było zrobić także tsh , anty tg i anty tpo, ft3,ft4 kortyzol. No a warzywa gdzie masz w diecie ?. Podsumowując myślę ze zrób tak zacznij "dobrze jeść".wysypiać się,normalnie ćwicz, zdrowo żyj. Dokup te suple jak ci pisałem, tych supli nie kupisz raczej razem.Omega 3 to możesz tak z 2 gr brać ,czosnek normalnie witaminy d [...]

to moga byc wahania hormonalne ,zbadaj sobie tsh , anty tg i anty tpo, ft3,ft4 kortyzol mam podobnie do ciebie tez jestem alergikiem pylkow, choruje czesciej niz inni a uprawiam sport regularnie i dobrze sie odzywiam

[...] - pytanie jakie to treningi. Czy oparte na wielostawowych ciężkich ćwiczeniach czy jakieś izolowane popierdółki. I ostatnia kwestia " 5 aerobów tygodniowo każdy po 45 min to kortyzol masz wg mnie już mega wysoko, a to również utrudnia redukcję, i to bardzo. Zamieniłbym 2-3 z nich na jakieś interwały 10-15 minut. Ale są tu o wiele mądrzejsi więc [...]

[...] wraz z siłą. To masz bardzo dobre odczucia, bo tarczyca lubi trening siłowy ale pod warunkiem, że nie trwa więcej niż godzine, to chodzi o to, że później ponoć mocno skacze kortyzol, czyli daruj sobie to areło po, pobiegaj czy co tam w inny dzień jeśli lubisz, tylko unikaj dłuuuugich wybiegań i broń boże nie na czczo (znowu kortyzol). Myślę, że [...]