kortyzol

[...] na dluzsza mete? Jak nie to co robic? Czysta micha + ewentualne treningi metaboliczne. Choć wpływ na tą fałdę ma również gospodarka hormonalna-duże ilości wydzielanego kortyzolu. ah...wiedziałem że hormony.Kortyzol,jak ograniczyc go poza: Jedzeniem posilkow w najwyzszych jego najwyzszych okresach wydzielania(sniadanie),unikać stresu.. [...]

6 dni kardio w tygodniu? Kortyzol w niebo chcesz wystrzelic?

anty oksydant i zbija kortyzol

z johy zadowolony nie byłem jak patrzę w przeszłość jednak.... wolę spalacze zbijające kortyzol na wycince niezbędne jednak...

[...] dziennie i popijam kawą :D W DT dodatkowo: Przed tren 2 miarki white flood prosto do gęby zapijam wodą, po tren 15g glutaminy. Wyczytałem gdzieś, że po treningu gluta zbija kortyzol i tak sobie walę bo i tak mam jej dużo :P Nic więcej nie biję, nie jem nie kombinuję. Niedługo znów będę miał okazję michę na 2000% trzymać więc będzie mały recomp [...]

[...] poprawą estetyki sylwetki, ubytkiem kilku centymetrów w pasie i stagnacją na wadze. Samopoczucie kiepskie ostatnio, chęć do ćwiczeń mniejsza, bezsenność i epizody obżarstwa (kortyzol?). Dlatego zdecydowałem się lekko zmienić strategię: 1. Pozostaję przy IF z oknem 8h. 2. Zwiększam kaloryczność: 4 dni 2700 210/234/104, 3 dni 3400 210/323/143. 3. [...]

Byłem na Torwarze wczoraj i no comments. "El kortyzol " czuje się oszukany bo on jest "bokserem"(?) a został skopany a w boksie przecież się nie kopie. Druga strona medalu to to,że był nieskoncentrowany przez całą noc bez snu spędzonej na kiblu-tzw sraczka strachowo-przedstartowa. Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2009-12-12 [...]

nie biegaj tyle !!! kortyzol Ci podskoczy |-)

nie biegaj tyle !!! kortyzol Ci podskoczy |-) Daj mu robić to co lubi :-) Niech się wyżyje gdy energia go rozpiera!

nie biegaj tyle !!! kortyzol Ci podskoczy |-) Daj mu robić to co lubi :-) Niech się wyżyje gdy energia go rozpiera! Nie ma mowy o żadnym wyżywaniu się. Zegarek mi mówi kiedy odpoczywać, a kiedy trenować. Szkoda tylko, że roboty nie uznaje za jakąś aktywność i teraz chciał nie chciał, mam 10h regeneracji w pracy przed wieczornym treningiem. [...]

[...] z artykolow Layl'a ze retencja Moze sie pojawic lecz nie nalezy sie nia przejmowac bo po czasie spadnie .. Tu sie rozchodzi o to ze chcial sprobowac bez SAA .Myslisz ze kortyzol sie u ng nie odezwie ? Tymbardziej jak zacznie caly gliklogen z niego schodzi i zacznie wygladac jak "gowno" .. I zacznie sb cos wkrecac :) Po prostu zamotałeś się w [...]

katabolizm i kortyzol szaleją

Dobrze, to nagram jeszcze raz i dodam za tydzień. :-)) 16 września 2014 DNT Ostatnio zauważyłam, że po treningu gorzej mi się śpi. Dzisiaj np. obudziłam się w nocy i 1,5 nie umiałam zasnąć. #-P Kortyzol czy jak? I te ZMA chyba na mnie nie działa tzn. regeneracja niby lepsza jest, no ale jak widać spanie bez zmian. @-) Filmiki z wczoraj: [...]

A ja mam pytanie odnośnie promowanych ostatnio śniadań białkowo tłuszczowych. Wszyscy piszą o ich zaletach ale nikt nie mówi dlaczego mogą nie działać? Sama sprawdzałam je na sobie i szczerze mówiąc zamiast pomoc obniżyć kortyzol podnosily go jeszcze wyżej i do tego głód po takim posiłku pojawiał się szybciej niż po śniadaniu z węglowodanami.

[...] śniadań białkowo tłuszczowych. Wszyscy piszą o ich zaletach ale nikt nie mówi dlaczego mogą nie działać? Sama sprawdzałam je na sobie i szczerze mówiąc zamiast pomoc obniżyć kortyzol podnosily go jeszcze wyżej i do tego głód po takim posiłku pojawiał się szybciej niż po śniadaniu z węglowodanami. Cześć Set :-D Temat dietetyczny dla fachowców - [...]

To juz kwestia bardziej indywidualna.. Ponoc podwyższony kortyzol utrudnia pozbycie się tego opornego tłuszczu z boczków i dolu brzucha tak ze unikaj stresu ;)

polecam%-) po silowni polezalem z godzine wypilem z 3 gr wit C i z 3 gr magnezu i jakos mi sie znacznie lepiej zrobilo. chyba kortyzol mialem w kosmosie.

[...] sobie tydzień/dwa detoksu od mięsnych historii. W planach mam dwa oczyszczające okresy ketozy (po 10 dni), ale nie wcześniej niż... ??? Kto to wie. Na razie rozganiam kortyzol po maratonie: snem, delikatnym treningiem, jedzeniem i spacerami. Określę się po majówce, a jeszcze dokładniej, po zapłaceniu wszystkich rachunków w maju. Jak [...]

po cyklach jak wywalało kortyzol to się świetnie sprawdzała,tak wiec mysle że pomoze na pewno

Ogranicz ilość koszmarów w nocy,bo Ci kortyzol wszystkie mięśnie zje :D %-) Sny z gainerem to nie przelewki.