kortyzol

[...] danych) odpowiedzieć na pytanie - co dokłądnie jest przyczyną problemu i jakie rozwiązanie u Ciebie zastosować. Z pewnością badania hormonalne (panel tarczycowy, prolaktyna, kortyzol) + ew HOMA-IR mogą dużo powiedzieć na temat kondycji metabolicznej organizmu. W/w warto uzupełnić morfologią i badaniem CRP. Gromadzenie tkanki tłuszczowej mocno w [...]

[...] tylko stawiaj na dobre i pełnowartościowe jedzenie! zrób przerwę w diecie, ale nie na zasadzie fast food + batony 2 tyg przerwy to pikuś, to sport dla cierpliwych, cele które sobie zakładamy są długoterminowe, nie ma pośpiechu te 2 tyg i tak niewiele zmienią także nie załamuj się, bo tylko pogarszasz sprawę wytwarzając nadmiernie kortyzol

jak mierzysz kortyzol? Zmasz ciagle za male kalorie

[...] ldl do hdl, ale jednoczesnie powoduja znaczne podniesienie ogolnego poziomu cholesterolu po ciezkich treningach. Cholesterol sam w sobie jest bardzo dobry i potrzebny - ale zle wplywa na poziom tst. Prolaktyna i kortyzol - antagonisci tst - to naturalny efekt duzych objetosci treningow wytrzymalosciowych i ogolnie duzych obciazen treningowych.

Zgadzam się. Gdybym pojawił się na starcie lokalnej "ćwiartki IM", rozgrywanej na stawie hodowlanym, z pętlami po groblach, w szpeju za 3K i z rowerem za kolejne 3K, to czułbym się jak błazen :-) Kupię bojkę (taką najtańszą w Ąszou za 14 zł), przykleję do niej pojemnik na jedzenie, włożę do środka Garmina i sprawdzę jak tam wygląda moje pływanie [...]

[...] w masce + poprawka w piątek. Nigdy więcej. Po pierwsze: jednak trening w niedotlenieniu to strzał z grubej rury. Obawiam się, że organizm mocno się zestresował, wyrzucił kortyzol, który przytłumił mi układ odporności i niewinny ból gardła zamienił się w infekcję. Po drugie: dołożyłem do tego mocny trening w piątek, po którym poszedłem do [...]

@Panteonie - amatorskie igraszki z hormonami to jak manipulowanie przy czymś skomplikowanym. A że wszystko ma swój cel i miejsce, to i kortyzol pewnie też. O ile się nie mylę jest on antagonistą glukagonu, a to właśnie glukagon decyduje o uruchomieniu rezerw, czyli paleniu smalcu spod skóry. Z drugiej strony każdy metcon musi dać wyrzut kortyzolu [...]

Alez alez ;) Niezaleznie jak wysokie mamy ogolne stezenie kortyzolu, najwyzsze i tak bedzie zawsze rano ;) Kortyzol pomaga nam zebrac sie ze snu i zajac sie sprawami codziennymi - a jego najwieksze wyrzuty w godzinach rannych zwiazane sa z naturalna solarnoscia czlowieka i przyjetym rytmem dobowym zycia ludzkosci. I tak wieczorem - by wogole dalo [...]

Dlatego dobrze jest zjesc Ww na wieczor,aby zbic kortyzol podnaszac tym samym insuline i zapasc w gleboki sen. :)

[...] że wiem od kogo to dostałem i widziałem jak ta osoba wyglądała trzeciego dnia infekcji. Praca z ludźmi wymaga odporności. Jakbym sobie jeszcze jutro pobiegał 2h, to kortyzol stłumiłby mój układ odpornościowy do reszty. Siedzę w domu. --- Tak mi się wydawało. Młody zawalczył o mnie i mam zaproszenie na jego urodziny. Muszę pojechać. Na [...]

Ogranicz ilość koszmarów w nocy,bo Ci kortyzol wszystkie mięśnie zje :D

Dzisiaj narazie zrobione podciąganie do konkursu. Jadę rowerkiem i może uda się wykręcić więcej niż wczoraj. później zrobię kilka serii swingów. Rano waga 77,2kg. Skóra coraz bardziej obwisła. https://youtu.be/V-this4IEJU Prace tokarskie awansowały na wyższy poziom. Kortyzol podniesiony gdyż jeden niewłaściwy ruch i te maleństwa rozleciały by się [...]

[...] że będzie lepiej niżej, a jednak nie jest. Coś nie bangla, że jesteś wymęczony, a nie możesz się porządnie dociąć. Na następną redu proponuję jakieś badania porobić typu kortyzol, estradiol, testosteron, insulina, glukoza i w zależności od wyników dać jakie suple lub dostosować dietę. U mnie pizza bez stresu wjeżdża w trakcie redu co jakiś [...]

[...] kcal też nie będę wchodził bo żarcie na siłę jest bardziej męczące niż redukcja. Organizm odpocznie z 2-3 tyg. i się zastanowię co dalej. Badań już dawno nie robiłem ale kortyzol na pewno jest wysoki. Stres w pracy non stop, mało śpię. Odbija się to na reszcie hormonów w/w. Dlatego potrzebuję odpoczynku psychicznego bez pilnowania zbytniego [...]

RULETA: Zażywam Euthyrox. Trzymam kciuki, żebyś z tego wyszedł! ;-) DAMIAN: Tak, jak wyżej. Biorę euthyrox. 5x w tygodniu 50mg i 2x 75mg. W zeszłym roku, kiedy próbowałem zrezygnować z tych 2x po 75mg i zostać przy 7x 50mg, pojawiły się znowu lekkie objawy niedoczynnościowe (tj. spadek energii w południe, suche łokcie itd. ). Mam nadzieję, że [...]

opuchlizna głodowa a w związku z tym kortyzol ponad normę. Rozyebałeś układ hormonalny - gratulacje. }:-( :))

Niestety, ale muszę zaprzeczyć Waszym podejrzeniom zespołu Cushinga etc. Kortyzol miałem badany w ostatnich badaniach krwi i wszystko jest już w najlepszej normie. Miałem to kiedyś, bo w zeszłym roku łaziłem z ryjem, jak garnek i wyglądałem, jak Gołota po walce. I kostki miałem słoniowate. Teraz wszystko jest na tym poziomie w porządku. Ale [...]

Trochę wpis ku przestrodze. Jak wiecie ostatnio pobiegałem sporo i własnie spłacam długi - wczoraj żona powiedziała że wyglądam jak trup %-) W czym rzecz, wywaliło mi tyle kortyzolu ostatnio, że ciężko myśleć mi o jakimkolwiek treningu, poprostu trzymam michę i żyję. Zmieniłem również do maratonu plan. Będzie o zgrozo więcej biegania - więcej w [...]

Liczenie kalorii i operowanie makrosami to taki Windows z całym tym swoim interfejsem. Łatwy, zrozumiały, przejrzysty (nawet dla kobiet-dietetyków) i zazwyczaj działa. Dostępny dla każdego. Pytanie o mechanizmy działania, to już grubsza sprawa. Dlaczego: - tyjemy - chudniemy - budujemy mięśnie - popadamy w przemęczenie Odpowiedź jest jedna: [...]

warto by jeszcze zbadań po tej redukcji hormony - tarczyca, testosteron, prolaktyna, kortyzol, estradiol.