kortyzol

[...] temat, możesz poszukać... Tak naprawdę nie ważne czy trenujesz na czczo, bo liczy się całodniowy bilans kaloryczny. Natomiast sam fakt treningu na czczo stresuje organizm (podnosi kortyzol), co może zniweczyć wysiłki w redukowaniu tłuszczu. Wydatek energetyczny po takim treningu jest też mniejszy, niz gdybyś poprzedził go śniadaniem. Pozdrawiam.

Cześć Wam, Kiedyś dawno pisałem o moich problemach jak brałem potem odstawiłem undestor. Ale do rzeczy w zasadzie od prawie roku nie moge dojsc do siebie. Najpierw lekarz mi przepisał jakieś suplementy witaminy , witamina E itp, nie było lepiej, potem przez 3 miesiace brałem ZMA - oczywiscie nie pomogło. cały czas Słaba erekcja nie taka jak [...]

nie do końca, mam podwyzszony poziom prolaktyny. Kortyzol tez moze byc bo bez paroksetyny jestem ektomorfikiem a na paroksetynie bardziej lapie tluszcz i wszedzie dostaje ogromnych rozowych rozstepow, do tego przymulka, slabsza pamiec i nie moge progresowac ciezaru mimo dobrej diety i wielu lat treningu (+ rozne programy of fbw p/p up/down ) [...]

Dieta jest rzeczywiście do zmiany. Ale od początku...aeroby bym przy takiej wadze sobie darowała, raczej skupiłabym się na siłowym, ponadto spacery, basen. Czy robiłaś badania podstawowe? Taka otyłość niesie za sobą wiele problemów hormonalnych, które warto znaleźć na początku. Zerknij na mój artykuł : (nie sugeruj się słowem redukcja w tytule, [...]

Pierwsze zdjęcie z 8.11.16 a drugie z około tygodnia temu ,myślę ,że kortyzol bierze tu udział

Redukcja ;-) Poziom bf na pewno jest ponad 20% bliżej okolice 25-28%, więc bez dwóch zdań trzeba to zbić. Robiłeś badania hormonalne ? Podstawy mam na myśli (lipidogram, panel tarczycy kortyzol, testosteron, morfologia, mocz)

kortyzol można też zbadać "samemu". w sensie, że samemu się pobiera odpowiednio próbki bodajże ze śliny i wysyła do laboratorium. tyle że to kosztuje

przy takiej kaloryczności i takiej ilości treningów to kortyzol prawdopodobnie szaleje na pewno warto insulinę i glukozę również sprawdzić ale przede wszytskim mniej aktywności, więcej kalorii w diecie sądzę również, że wykluczenie nabiału i zmniejszenie ilości chleba w diecie na rzecz ryżu i kasz pomoze w kwestii odstającego brzucha

Moim zdaniem brzuch jest typowo insulinowy, zbadaj glukozę i insulinę na czczo,oblicz homa ir.Przy insuliooporności kortyzol tez może byc podwyższony,co nie znaczy,że problem jest w nadnerczach.

Robiłaś badania? Tsh, ft3, ft4, kortyzol, progesteron, prolaktyna, lipidogram, morfologia? Skąd pomysł na mniejszą ilość węglowodanów? Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-26 14:40:39

Bo prawie zadne laboratorium nie ma takiej uslugi. Ja znalazlam tylko jedno i to niestacjonarne Ale nie zmienia to faktu, ze kortyzol trzeba zbadac rano i wieczorem zeby to mialo sens

[...] tez nie można w nieskończoność ciągnąć na niskich kaloriach, bo efekt może być przeciwny do oczekiwanego. Kiedy zbyt długo stresujesz organizm w ten sposób, wzrasta poziom kortyzolu, a kortyzol bardzo nieciekawie wpływa na kompozycję sylwetki - przybywa tłuszczu na brzuchu i woków pasa, a ubywa mięśni na całym ciele... Łatwo się zmienić w [...]

Wysoki kortyzol ma często wpływ na niski testosteron - osobiście z powodzeniem stosuję różeniec górski + wspomniana powyżej b6 w połączeniu z mucuną na obniżenie prolaktyny/podbicie teścia.

No i zbadaj ten kortyzol - to myślę czarno na białym będziesz miała od czego ta fałda.

[...] suplementów, które mogłyby mi pomóc w podniesieniu poziomu teścia. W wieku 21 lat poziom testosteronu całkowitego, jak i wolnego w połowie zakresu, z kolei prolaktyna i kortyzol w górnej granicy normy. Aktualnie wprowadziłem do suplementacji Ashwagandhe. Co sprawdzonego warto jeszcze umieścić w suplementacji ? Zmieniony przez - Qbk007 w dniu [...]

Milo ze niedlugo bedziesz miala chwile wytchnienia. Trzeba ten kortyzol zbic:-)

[...] kondycja trochę się poprawiła, ale mięśnie wcale nie rosły ani kilogramów nie ubywało, porobiłem badania. Okazało się że mam testosteron na poziomie ~200 oraz podwyższony kortyzol i prolaktynę. Usłyszałem że takie wyniki są winne za brak sukcesu. Do tego doszedł problem z dziewczyną, z którą jestem już dosyć długo i chcieliśmy w końcu przeżyć [...]

Np witamina C tu masz trochę artykułów o kortyzolu http://potreningu.pl/search/article/kortyzol

Jak obniżyć kortyzol?

23.11 DT Wciąż pracuję na projekcie. Nadal mało sypiam i jeszcze się nie zregenerowałam, ale został 1 tydzień i będzie czas na odpoczynek. Byłam u endo, zbadałyśmy kortyzol. Uróśł do 23,60. Mówiłam, że to pewnie przez stress na projekcie, no ale mimo wszystko jest to niepokojące. Mam zrobić test , żeby wykluczyć zespół Cushinga, bo większość [...]