koper

[...] więc zdecydowałam wrzucić na luz i obserwować. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef7b2b54d9824ea68397d902b725eb51.jpg + warzywa: sałata lodowa, roszponka, papryka, cukinia, fasolka szparagowa + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-01-27 17:38:01

Miska z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e09374f715e243ccb61cb044715ac8d0.png warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, marchew, czosnek, koper suple: Body Max, WMC, wit.C 1000, chrom płyny: ok.2 l póki co Bez aktywności, chyba że brzuch odpuści i poćwiczę callanetics. Ostatnio mam wrażenie, że gniję od środka od takich ilości mięsa, które kiedyś jadałam [...]

[...] 30.01.13 BIEG 7,6 km, 00:47:05, 6'07", puls 156 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9728b0cbecb54aa488aee96198416dc3.jpg + warzywa: sałata lodowa, papryka, fasolka szparagowa, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-01-30 22:16:34

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/946fa216b4594ceca9c570cf15f08191.png warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, rukola, papryka czerwona, natka, koper, marchew suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C, cla+chrom płyny: ok.2 l (woda, rumianek, mięta, herbata czarna) Planuję dziś ćwiczenia w domu. Na razie jelita szaleją, jakiś nawrót mam, ale jakoś dam radę. [...]

[...] 5. WYCIĄG GÓRNY – 15x25/10x30/8x30/6x35 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9c777ef784c4948bbc84a75ec9e7a18.jpg + warzywa: sałata lodowa, papryka, ogórek kiszony, brokuły + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-17 20:51:32

DZIEŃ 17 - PONIEDZIAŁEK 18.02.13 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2acb711f492249c4af89aacadb93d47c.jpg + warzywa: sałata lodowa, papryka, fasolka szparagowa + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-18 20:50:17

DNT Warzywa: pomidor,sałata, cebula, marchew Przyprawki: koper, prowansalskie, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ac9003dab0495fba326f585b301925.png

[...] puls 159 DIETA Dziś trochę "niewymiarowe" proporcje BTW ;-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806cfb876db34d78946ad52a544e6561.jpg + warzywa: kapusta czerwona, sałata lodowa, rukola, roszponka, brokuły + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata czarna, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-23 21:16:06

[...] – 12x12kg/10x12kg/8x14kg/7x14kg 5. WYCIĄG GÓRNY – 15x25/12x30/10x30/8x35 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46a380b334d640a4803f0ff9f6742c6f.jpg + warzywa: kapusta, papryka, fasolka szparagowa + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-25 23:57:00

DZIEŃ 25 - WTOREK 26.02.13 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4d52bb9755d4949b7c55f7f02b1a130.jpg + warzywa: papryka, pomidor, brokuły, sałata lodowa, rukola, roszponka + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-26 19:59:52

DZIEŃ 26 - ŚRODA 27.02.13 TRENING Boksy 8-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87c33c78e1e144929dba6a212242c89a.png + warzywa: pomidory, fasolka szparagowa + do picia: woda, pokrzywa, koper, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-27 21:02:19

[...] trochę czasu na przemyślenia i zobaczymy co przyniesie w tym zakresie przyszłość. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edde83166aaa4314b7b87fa0c1118338.png + warzywa: papryka, sałata lodowa, kalafior + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-28 22:53:29

Dzień 57 (tydzień 8) 03.03.2013 DNT napoje: woda +3l, kawa x3, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona+koper+malinowa, lipa, mięta, z liści malin, z kopru x2, czerwona warzywa: kalafior, brokuł, papryka, pomidor, czosnek, kapucha czerwona, biała i pekińska suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek I – owies, [...]

[...] już klasyka i przy nim jednak zostanę :-)) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f148611bfdd94a40bb9287f0fc094a3a.png + warzywa: papryka, sałata lodowa, roszponka, kapusta pekińska, cukinia, cebula + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-03-03 21:32:10

DZIEŃ 32 - WTOREK 05.03.13 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42fc52742dbd408da1f83e6c4d9229a0.png + warzywa: papryka, brokuły, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, herbata czarna, herbata zielona, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-03-05 20:07:15

Mogę potwierdzić skuteczność ziół. Do tej pory piłem codziennie koper włoski, pokrzywę, melisę, zieloną. Tak się stało, że wszystkie zioła mi się skończyły. Problemy z gazami i lekkim nadymaniem brzucha powróciły:-P Kupiłem co prawda mieszankę ziół z biedry ale problem zniknął. Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-06 21:14:41

[...] Dzień 62 (tydzień 9) 08.03.2013 DT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, 1l koper+zielona+malinowa warzywa: kalafior, papryka, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697c798d7aae42ae8805d88f729e9b65.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2bb7336a9b34511ae2696c1ffe527a5.png Od soboty większa dawka sulfalazyny x 4. Dziś: warzywa: sałata rzymska, marchew, ogórki, pomidory, koper suple: omega 3, sulfalazyna x 4 płyny: 2,5 l i callanetics Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-03-11 21:16:49

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43d67224287e40b0a895ec09ac50ce75.png warzywa: sałaty mix, koper, papryka czerwona, marchew suple: omega 3, body max, sulfalazyna x 4 płyny: 3 l Aktywność: callanetics Czuję spadek formy. Szybko się męczę, potrzebuję dużo snu, w ciągu dnia jestem ospała i mało skupiona :'-( i mam prawie zero energii Zmieniony przez - [...]

Dzień 73 (tydzień 11) 19.03.2013 DNT napoje: woda +8,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, czerwona, zielona, lipa, koper warzywa: ogórek, kapusta biała, brokuł, suple: omega3, ZMA, D3, vita-min, inne: ibuprom x2 I – jajca, włoskie, omega II, III, IV i V – indyk, wół, kokosowy, VI – jajca, mintaj, masło, [...]