koordynacja

[...] 17 lat.Trenuje w Lechu Poznań,w drużynie juniorów.Idzie mi całkiem nieżle,ale chce nad soba pracować.Mam 191 cm,80 kg i moimi największymi wadami są zwrotność,szybkośc i koordynacja ruchowa.Proszę o jakieś ćwiczenia które poprawią te elementy.Wiem,że szybkość jest raczej wrodzona,ale może chociaz te dwa nastepne elementy??Ktoś mi pomoże?Z [...]

[...] czego zaczac podobno masa w boksie tajskim nie jest taka wazna (mam 62kg przy 169 wzrostu) czy mozecie mi cos poradzic co do treningu jak mam trenowac wiem ze potrzebna mi koordynacja, wytrzymalosc i szybkosc jak to trenowac poza biegami, skakanka... i nie narobic sobie zlych nawykow jakimis bardziej skomplikowanymi (zaawansowanymi) cwiczeniami [...]

Faktycznie może coś w tym być, za to czy jesteśmy humanistami czy ściśłowcami odpowiada przewaga jednej półkuli mózgu nad druga, podobnie jest z koordynacja ruchow...tak mi sie wydaje

Siła ciosu to technika i koordynacja - mięśnie to drugi plan. Odżywiaj się prawidłowo, regularnie i kompletnie to na pewno nie zaszkodzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-05 14:17:55

z technika i koordynacja tez nie mam problemow.wiec co ogolnie powinienem jesc oprocz owocow?jem tez duzo batonikow-glukoza podobno sie przydaje.a poza tym je lubie

[...] czaszke...chcialbym sie zapisac na jakieś SW tylko nie wiem wlasnie jakie i jest jeszcze jeden problem jakie bedą dla mnie dobre jak bylem maly to mialem klopoty z noga(koordynacja)teraz juz jest dobrze (nie bierzcie mnie za kaleke)chcialbym poprostu nauczyc sie jakis technik i rozciagnac sie wlasnie mialem przykórcz mięsnia w prawej nodze [...]

[...] na turniejach lub w sytuacjach wymagających samoobrony. Trening zawiera w sobie elementy ogólnorozwojowe ( szybkość, gibkość, wytrzymałość, siła, koordynacja ruchowa ), oraz techniki ( ciosy, kopnięcia, dźwignie, rzuty, pady ). Trening zawiera również taktykę i psychologię walki. W [...]

.Bokser.17 - Twoje wypowiedzi mnie osłabiły... No comment. "Ja trenuję po to, aby czuć się pewnie i móc się obronić w każdej sytucji." "Czasami jak siedzę sobie w domu to robię takie 1 min rundy, np. oglądam telewizor , kiedy lecą reklamy , to ja sobie szybko uderzam w powietrze . Robie to po to, żeby moje mięśnie przystosowały [...]

[...] stanu zawodnika (wypoczęty, najedzony, rozgrzany), od innych warunków np.: rano, temperatura, motywacja. Prędkość pojedynczego ruchu zależy od: sprawności układu nerwowego: koordynacja nerwowo - mięśniowa częstotliwość skurczów: zależy od procesów biochemicznych zachodzących w mięśniach (rozpad ATP) Wyróżniamy szybkości: ogólną - dotyczy [...]

[...] owych lecz próbę ustalenia co jest w tych stylach trudne a co daje wymierne korzyści. Podstawową zaletą pływania metodą 1. ("kayaking") jest płynność. Dzięki niej koordynacja pracy nóg i ramion jest stosunkowo łatwa przy dużej dynamice i nawet przy nieco mniejszych predyspozycjach motorycznych do sprintu. Ponadto dzięki zaangażowaniu [...]

Tak skręt i koordynacja ruchowa to podstawa siły ciosy.Mięśnie ,też dają w jakimś stopniu siłe zobacz przecież lepiej żucić czymś ciężkim niż lekkim. "przy tylu aerobach co mają bokserzy po prostu CIĘŻKO jest budować super sylwetkę. " Przy wspólczesnym wspomaganiu nie jest trudno.Widziałeś sylwetke Andrzeja Gołoty w walce z Ruizem ? był [...]

[...] asymetrycznie. ale jego czucie wody i fantasyczna praca nog, czy ktos zwrocil uwage jaka on ma wielka amplitude ruchu golenia? mysle ze dzieki temu nie ma problemu z koordynacja rr nn. szkoda ze arcie nie ma jednoznacznej odpowiedzi czy sa duze roznice w predkosciach, zapewne ruch kajakowy ma wieksza mozliwosc bo stale daje naped ale [...]

[...] zredukowac obciazenie wywierane na dolne miesnie brzucha co umozliwia ocene zdolnosci stabilizacji miednicy bez jednoczesnego angazowania miesni zginaczy bioder.Jesli koordynacja ksztautuje sie na poziomie normalnym zdolnosc unoszenia i opuszczania rozluznionych nog bez koniecznosci unoszenia grzbietu w jego dolnym odcinku powinna byc [...]

[...] zredukowac obciazenie wywierane na dolne miesnie brzucha co umozliwia ocene zdolnosci stabilizacji miednicy bez jednoczesnego angazowania miesni zginaczy bioder.Jesli koordynacja ksztautuje sie na poziomie normalnym zdolnosc unoszenia i opuszczania rozluznionych nog bez koniecznosci unoszenia grzbietu w jego dolnym odcinku powinna byc [...]

znalazlem dobry tekst o Muhammedzie Alim, wiec zamieszczam, mysle ze sporo osob to zainteresuje :) Muhammad Ali (wówczas jeszcze Cassius Clay) wygrywając olimpijskie złoto podczas igrzysk w Rzymie 1960 roku, tryumfalnie wkroczył w świat zawodowego boksu. Jako jedyny bokser w historii trzykrotnie zdobył tytuł mistrza świata wszechwag, jednocześnie [...]

[...] zredukowac obciazenie wywierane na dolne miesnie brzucha co umozliwia ocene zdolnosci stabilizacji miednicy bez jednoczesnego angazowania miesni zginaczy bioder.Jesli koordynacja ksztautuje sie na poziomie normalnym zdolnosc unoszenia i opuszczania rozluznionych nog bez koniecznosci unoszenia grzbietu w jego dolnym odcinku powinna byc [...]

[...] zredukowac obciazenie wywierane na dolne miesnie brzucha co umozliwia ocene zdolnosci stabilizacji miednicy bez jednoczesnego angazowania miesni zginaczy bioder.Jesli koordynacja ksztautuje sie na poziomie normalnym zdolnosc unoszenia i opuszczania rozluznionych nog bez koniecznosci unoszenia grzbietu w jego dolnym odcinku powinna byc [...]

[...] pewne mity i plotki pojawiające się wśród ćwiczących, a więc nieprawdą do końca jest to, że: - aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat. Odpowiednie ustawienie ciała i koordynacja są tutaj także bardzo ważne a mięśnie można i trzeba rozciągać na różne sposoby, (jest wielu znakomitych zawodników wykonujących wszystkie techniki nożne na głowę [...]

[...] pewne mity i plotki pojawiające się wśród ćwiczących, a więc nieprawdą do końca jest to, że: - aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat. Odpowiednie ustawienie ciała i koordynacja są tutaj także bardzo ważne a mięśnie można i trzeba rozciągać na różne sposoby, (jest wielu znakomitych zawodników wykonujących wszystkie techniki nożne na głowę [...]

Kopanie z obciążeniem GENERALNIE niszczy kolana. W ogóle nie polecam takich zabaw. Koordynacja: skakanka, tarcze, ćwiczenia z partnerem etc.