koordynacja

nie wiem co niektórzy mają z tym przemęczaniem chodzę 4x siłka i 2x SW i nie czuje przemęczenia ,mało tego źle się czuje jak treningu nie zrobię.Idź śmiało na SW nawet 4x w tygodniu,niektóre elementy z BD może ci się przydadzą na niektórych SW jak np. koordynacja ruchowa.

DLACZEGO JEST TAK CHVJOWO,PRZECIEŻ MASA SIĘ ZMIENIŁA. Niedawno usłyszałem zarzut,że Era Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam [...]

prócz kondycji i rozciągnięcia ważne są też inne cechy, nad którymi jeśli chcesz możesz popracować - koordynacja ruchowa - umiejętność odtworzenia pokazanego ruchu, czy układu ruchów z dużą dokładnością - świadomość własnego ciała i umiejętność jego poruszania w przestrzeni - wyczucie rytmu, płynność ruchu - umiejętność rozluźniania ciała i [...]

[...] wieczór robię brzuch i klatę. wt: Trening 9:50, 16:00 następny trening indywidualny(dla chętnych, na który zazwyczaj chodzę) i wieczorem brzuch. śr: Kondycja - 9:50, lecz koordynacja, ponieważ rozgrywamy mecze. Później o 16:00 lekki trening, jakaś gierka, technika, albo siatkonoga. I wieczorkiem brzuch i ręce(tric, bic) czw: Trening 9:50 i [...]

Przez swój granit, w młodszych latach zbieral mnóstwo i to sie niestety odłożyło, ma problemy z koordynacja, ale jest zaj**istym gościem i życzę mu powodzenia.

[...] nastroju. Alkohol spowalnia aktywność ośrodkowego układu nerwowego, przez co zażywający go ludzie odczuwają odprężenie, podwyższoną pewność siebie, mimo że ich mowa oraz koordynacja ruchów zostają zaburzone. Sporadyczne spożywanie etanolu zwykle nie powoduje uzależnienia, jednak systematyczne jego spożywanie – nawet w niewielkich ilościach – [...]

Jaki krasnal? ja się pytam? %-) Tyłek masz zacny i plecki też bardzo ładnie się prezentują. A osiągi imponują, nie wypisałaś ale ja podziwiam za przysiad najbardziej (może dlatego, ze mi nie idzie tak dobrze %-)). Co do skoku to pamiętam, ze dla mnie to był zawsze problem - coś z moja koordynacją ruchową jest chyba nie tak bo zawsze kroki mnie [...]

a jaki wzrost u ciebie bo nie ma na 1 stronie :) i jak z koordynacją po tej redukcji :)

to w podobnym wzroście jesteśmy ;p ja mimo tego że mam tylko 94kg przy 198cm to jest troche kiepsko z koordynacją ale pracuje nad tym :)

MojeImie z moją koordynacją? to będzie unoszenie się z podłogi po nieudanym staniu na głowie ;) Jutro mam trening i postaram się wykonać pełne M-unoszenia tułowia w opadzie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki Panowie:) Uciekam spać.

Damixxx proszę cię... Trudno mówić o kryzysie ?Noszk kurva przecież bokserzy z lat 90 są BARDZIEJ atletyczni,lepiej wyszkoleni(staż treningowy),lepiej skoordynowani,szybsi,więcej lepszych w walce na dystans.Tam nie było miejsca na ogórków typu Adamek i Chambers z wagi Cruiser.Lennox miał FART! Przecież podałem ci dane.To tak jakby w jakieść [...]

Arnold ma rację.Nie wypuszczaj aż tak mocno tej ręki,bo pęd sztangielki pomaga znacząco w pozytywie. Aczkolwiek technika coraz lepsza.W drążku już widać że koordynacja poprawiona,zakres ruchu zwiększony,mocniejsza praca łopatkami.

Nie:P na boksie mam szczelną garde nigdy nie miałam problemów z buźka po:P po bjj bo koleś z którym sparowałam mi przyłożył niechcąco %-) ah ta wasza męska koordynacja ruchowa%-)

No to może crossfit? Nie wiem czy już ktoś wcześniej pisał o tym, ale ja szczerze polecam. Budujesz siłę, wytrzymałość (!), kondycha leci w górę świetnie. Ponadto dynamika, koordynacja - wszystko jakby specjalnie pod walkę. W moim przypadku sprawdza się . dobrze. 3xtyg. KM, 2xtyg. Crossfit.

[...] absurdem jest porównywanie izolacji do wielostawowych ćwiczeń,w których aktywujemy wielką ilość jednostek motorycznych,gdzie pracuje całe ciało,gdzie wymagana jest większa koordynacja.Ale układ mięśniowy zawsze współpracuje z układem nerwowym.Oczywiście możemy mocniej stymulować któryś z tych układów,aczkolwiek na to składa się bardzo wiele [...]

[...] i ch mam) , wyrzeźbić się i nabrać siły tak pod kątem kickboxingu. Noi tutaj preferuję P90x. Tylko teraz problem jest bo… wszysto jest potrzebne – P90x(mięsnie,siła) WF(koordynacja) Treningi(technika walki, FAT) Insatnity(FAT) bieganie (wydolność). Jak Wy byście to podzielili i dostosowali? Jakby mało tego było to raczej u mnie nie przejdzie [...]

[...] MC w planach dla początkujących (takich na samym starcie po jakimś rozruchowym ACT). Dopiero po opanowaniu przysiadu jest sens nauki mc, która wtedy idzie bardzo łatwo a ćwiczący startuje już z przyzwoitego pułapu siłowego i z w miarę wyuczona koordynacja ruchową. Natomiast jeżeli chodzi o pisownię to zawsze się czepiam %-) Mam to po matce ;-)

jakby nie sztuczne cycki to wygladala by jak 12latka przed okresem dojrzewania zedo dupy zero kobiecej sylwetki... i k***a gorsza koordynacja ruchowa niz u mnie a o to ciezko%-) i ledwo co wstaje z pozycji lezacej do siadu nosz k***a i ona wysportowana jest?? %-)

"schylam głowę do kolan, to czuje jak mi wszystko do gardła podchodzi" to pasuje pod błędnik. Gdyby to była agorafobia, miałbyś np problem z koordynacją w trakcie wyskoku przy grze w siatkę. A możesz zejść w dół z głową przy zamkniętych oczach? Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-11-06 15:32:56

[...] instruktorami i każdy mi mówi inaczej.Jeden każe interwały drugi przez te 5 miesięcy budowac baze tlenowo i dopiero brać sie za jakieś treningi sprinterskie,pracować nad koordynacja. Koleni zaś ze pływanie interwałów bezpośrednio nie działa na szybkość ze tylko pierwsze 15m to trening szybkości później na zmęczeniu już nie.Czy ktoś mi [...]