kontuzje

z resztą nie mam co robić ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:jak widać PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Nieprzerywany 17 miechów ale długie doświadczenie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

Będę strzelał z wymiarami bo oczywiście miara musiała gdzieś przepaść co do mierzenia fetu nie mam tego miernika NICK:jak widać PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Nieprzerywany 17 miechów ale długie doświadczenie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 [...]

[...] że Jacek Grebasz, choć jego występ stoi pod znakiem zapytania, wyjdzie w sobotę do gry. Grzegorz Kacała (Ogniwo): - Generalnie lizaliśmy rany. Jest dużo drobnych urazów, ale kontuzje wykluczające z gry mają tylko - ale może aż - Maciej Szablewski I i Marcin Malochwy. - Czy skład na sobotni mecz to tajemnica? Znajdzie się w nim miejsce dla... [...]

[...] na sekcję liliputów moje obserwacje są wręcz przeciwne. Zebyś zoabczył jakie rosłe chłopaki do mnie na sekcję chodzą... Co do stawów, każda SW a TKD tymbardziej naraża stawy na wszelkiego rodzaj kontuzje. Przede wszystkim kolana. Jeszcze się nie zapisałeś, a już się zastanawiasz nad osiągnięciami. Wzrost nie jest przeszkodą w niczym.

[...] przej wadze redukcja? i czego zarys? kosci chyba? "narazie bez żadnych ciągów i przysiadów oraż wiosłowania w opadzie ze względu na kręgosłup." masz jakas kontuzje? czy ze wzgledu na wiek? jesli na wiek to oczywiscie Twoj wybor, nie neguje tego ani nie popieram, poprostu twoj wybor napisz jakim planem cwiczyles wczesniej, a [...]

RONALDO-lubie go za jego znakomity drybling,za jego piękne akcje ,bramki,za to ze miał cięzkie kontuzje ale sie nie poddał i grał dalj itd szkoda że teraz ma problemy ale moze od nowego roku coś pogra.

[...] To byl pech. Nie mam naprawde nic przeciwko i szanuje wanderleia silve. Przykro mi z jego powodu. To nie jest celem tego sportu. Chcialem pobic, ale nie przyprawic go o kontuzje." marchewa> juz o tym pisalem wczesniej. Obejrzyj jeszcze raz jak CC podchodzi do naroznika i wskazuje sedziemu na miejsce przy linach gdzie wczesniej tam [...]

CC podchodzac do walki z Yoshida mial podobno kontuzje lewej nogi.

na łokiec uwazaj... ja wlasnie teraz pzrechodze kontuzje tego przyczepu lokcia widze ze w Krakowie bywasz hehe Dobry test

[...] tym podciaganiem to zobacze co inni na to powiedza. triceps: no nie mam takiego wyciagu niestety. Plecy: MC ja mysle ze powinien być ostatni z tego wzgledu ze łatwo o kontuzje a po innych cw. plecki beda rozgrzane(ale rowniez zobacze co inni na to) A co do tego zeby nie robić trica po klatce to ja nie bede tu dyskutował bo taki plan dał na [...]

Jeśli poważnie traktujesz MC to powinieneś je robić na początku, albo chociaż po podciąganiu. Jest to naprawdę bardzo wyczerpujące ćwiczenie i pod koniec treningu nie będziesz w stanie wykonać go na 100% możliwości. poza tym na rozgrzewkę to zrób sobie dwie lekke serie "dzień dobry", jedną lekką ciągu i będzie git, nie ma powodu do obaw [...]

[...] potrzeba o wiele wiecej czsu niz na boks na przyklad. Gdzieś po dwóch latach powinno sie dopiero zaczynac ćwiczenie sparingów. Tez sobie cenie niska kontuzyjnosc. Co do celow treningu to pisalem juz wczesniej. A co do przydatnosci w realu to zawsze lepsze niz capoeira :) Freezekk - Shotokan to light contact :) kontuzje zdazaja sie bardzo rzadko.

Wrrr.Shotokan to semi contact. A kontuzje się wbrew pozorom zdarzają, szczególnie przez brak gardy, poza tym te niskie pozycje masakrują kolana, ale to oczywiście dopiero po paru latach wychodzi.

Shotokan lubie i sobie cenie. Chociaż już nie ćwiczę. A jeśli chodzi o kontuzję. To nawet nie chodzi o sparingi jako takie. Po prostu w innych stylach jest więcej kontaktu nawet przy prosych ćwiczeniach czy rozgrzewce. I łatwiej sobie coś zwichnąć czy wybić. Dlatego cyzelowanie techniki mi osobiście odpowiadało. Na pewno shotokan lest lepszy [...]

Czy scena poza zasiegiem to sie moze okaze za rok jak nie bedzie zadnych przeszkod typu kontuzje lb chroby..Zalezy jaka scena..Mysle ze potrafieZrobic 98kg w bardzo dobrej Formie teraz..Nie bedac przy tym klocem..Wiec nie wiem na jaka scene Ty patrzysz..Nie wpuszcza mnie na debiuty z powodu braku formy i nadawnania sie do zawodow..hah.Bo jest taki [...]

Nie zgadzam się z tobą Jarzynek...Moim zdaniem Nikoś szansę ma i to spore.Oglądałem jego walki z najlepszymi i najmocniejszy cios jaki przyjął,to był od Johna Ruiza,bodajże silny czyściutki sierp z pełnym skrętem o ile pamietam.Noi co na to Nikoś ? Nic... Walka zapowiada sie ciekawie,bo Haye wie,ze u szwabów rabuja wiec musi wygrac przez [...]

Ale jak miałem większe / mniejsze kontuzje, to jednak wracałem cały czas do tego typu treningów i zarówno siła jak i masa szła do góry. A co do pytań, to chciałbym poznać odpowiedzi na nie, też żeby po prostu wiedzieć. Np dokładne różnice B. St. vs 5x5 itd Zmieniony przez - malomowny w dniu 2012-02-24 12:26:03

1,5r się zgadza, ale co rusz odnawiały się albo "tworzyły" nowe kontuzje. Stąd samych treningów (cykli) było na pewno nie tyle ile bym chciał, podobnie rzecz ma się z siłą, czy masą ( mimo diety ). Może na początku zamiast zaczynać od 5x5 fbw czy BS, to spróbuję zwykły FBW, czyli czy coś takiego mogło by być?: 3 x w tyg. - Przysiady 3 serie 10 [...]

[...] Ale jak dlamnie podstawą profilaktyki jest GLUKOZAMINA I KOLAGEN (gelart Nutrend to kolagen) (mam nadzieje że niedługo zacznie profilaktyke :) czt. wylecze kontuzje.) ------------------------------------------------------ Co do MSM i glukozaminy hitec założyłem post bo ostatnio się coś zmieniło (ja polecam Gluko OLIMPU, bo nawet [...]

[...] trenuje sie inaczej; http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_%21_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html a tak na marginesie- jakbys ścisle zastosował sie do tego palnu który rozp[isałes to chyba zrobiłbyś z siebie kalekę- a napewno prosiłbys się o poważne kontuzje. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-04-05 20:22:53