kontuzje

hehe ale ja waże 85 kg przy 183 i pewnie jakiś 15 % bf to raczej gruby nie jestem ,no ale nóg nie robiłem 3 miechy przez kontuzję kolana zrobiłem w czwartek i teraz chodzić nie mogę ,obw tak bardzo się nie zmniejszył ale siła spadła drastycznie ,a tak regularnie nóg nie robiłem od końca wakacji...

Co się dzieje z Cainem teraz, wiadomo coś? Jakieś kontuzje leczy, czy co?

Falcao najprawdopodobniej nie pojedzie na Mundial. Tragedia dla tego zawodnika i wielka szkoda dla widowiska. A wywalczył w wielkim stylu awans na MŚ. Mam nadzieję że to już ostatni zawodnik który przez kontuzję pożegna się z imprezą.

WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yyy...trzy miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 76 OBWÓD BIODER: 135 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 127 OBWÓD TALI 116 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 ****CEL************************************************* CO [...]

Ika , a jak się uczyłaś/łeś jeździc na rowerze, z dodatkowymi kółkami czy nie ? A jak to było z pływaniem ? Od razu wrzucono Cię na głęboką wodę i powiedziano " płyń " , czy może zaczynałaś/łeś od deseczki ? Plceami do ściany no chyba, że potrafisz z równą łatwościa ustawic ciało brzuchem do oparcia i próbuj. Martwią mnie te 3 tygodnie [...]

[...] byc razem, mozna oczywiscie sobie machac, ale to juz wyzsza szkola jazdy, zawsze musi byc rownowaga bo inaczej bedzie wielkie bam. Jezeli opanujesz dobrze samo stanie - i nie bedziesz sie przewracac, samo chodzenie, to juz tylko kwestia dodatkowych cwiczen, ale jesli masz kontuzje to narazie zostaw to wspokoju. Jak sobie radzisz z nadgarstkami?

[...] żal nie wiem czy to zazdrość przez niego przemawia czy co... jak zrobisz tyle w 2 bojach co ja w jednym to będziesz dla mnie naprawde wielki... dodam że miałem poważną kontuzje klaty i bardzo ciężko było mi zrobić jakikolwiek wynik... ciesze sie że wyciskam te 180kg i nigdy bym nie przypuszczał że jeszcze tyle wycisne Zmieniony przez - [...]

BartekM , zdecydowanie dołączam się do głosów które polecają robienie przysiadów... Osobiście jak widzę szczegółowo rozpisane 'plany' w których 'zapomniało się' o nogach.. to się juz tylko uśmiecham. Najczęściej idzie to w parze z tłumaczeniem 'mam silne nogi, bo..' (bo dużo grałem w piłkę, dużo chodzę na piechotę itd wiele prześmiesznych [...]

1. WIEK: 19 *2. WAGA: 70 *3. WZROST: 1175-177 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.7 roku 9. DIETA: jest 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: cm3, mono, shock terrapy, saw,nitrobolon 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : xplode kreatyna, bcaa xplode, beta alanina, białko, carbo (po treningu) *12. STAN [...]

[...] Może na razie ogranicz siłownie do 2x w tygodniu i zobacz jak reagujesz skoro KB ma być priorytetem, ten jeden trening zawsze możesz dodać później. Z kolanami udaj się do lekarza bo w późniejszym czasie może się to przerodzić w poważniejszą kontuzje, szczególnie przy tylu treningach a stawy kolanowe i skokowe przy KB są mocno obciążone.

[...] pierscienia rotatorów, jezeli jest przerwanie mm to operacja, jezeli naderwanie to jest mozliwe ze dojdzie do wyleczenia. Potrzebne by bylo USG stawu ewentualnie rezonans i mozna ocenic stopien uszkodzenia. Do sportu mozna wrocic bo nie takie kontuzje sie zdarzaly. Rehabiltacja gdzies kolo 12 miesiecy pod okiem rehabilitanta i bedzie ok

_Knife_ Jestem w trakcie "refreszu" "AĆ" - więc zapewne rozszerzymy go o pewne sprawy - w tym i kontuzje

Grzegorz Proksa zanotował kolejne zwycięstwo na zawodowym ringu. 22-letni pięściarz z Węgierskiej Górki tym razem boksował w walijskim mieście Neath i pokonał przed czasem Ojay'a Abrahamsa. Walka, zakontraktowana na sześć rund, zakończyła się, gdy Abrahams nie wyszedł do trzeciego starcia. Wcześniej, w drugiej rundzie był liczony po uderzeniu na [...]

Właśnie jak nie masz stojaków ( tak jak ja ) to nie ma co się narażać na jakąś kontuzję dlatego propnuję Ci maszynę :)

Jak wszedłem na forum i zobaczyłem że Mino ma kontuzje to po prostu miałem ochotę wyrzucić monitor przez okno... Potem patrze Sonnen wkracza do akcji- jest nadzieja na zobaczenie mojego ulubieńca w oktagonie. No ale oczywiście radość przedwczesna bo kłopoty z wizą itd...No i koniec końców znowu muszę długo czekać żeby oglądać Rue w akcji. Ale mam [...]

[...] ma lepsze teraz.. W dodatku jest bardzo ważna kwestia - Greg Jackson mu na Reema przygotuje odpowiednią taktykę poza tym Browne przegrał w karierze tylko raz i to przez kontuzje, bo ze skręconą nogą walczyć się nie da.. teraz ten fighter się ciągle rozwija - nie jest on geniuszem w żadnej płaszczyźnie, męczył się z Kongo czy nawet Robem [...]

Coś ostatnio trapią mnie kontuzje, jak nie kolano to ... plecy Mam taki dziwny ból kiedy wstaję rano z łóżka w dolnym odcinku. Ciężko stwierdzić mi czym może być spowodowany. W ciągu dnia puszcza ale z rana przeszkadzał w "poduszkowcach" i brzuszkach. Co ciekawe jak wykonywałem dociągania lub MC to bólu z rana nie było. Zastanawiam się [...]

[...] europejskich został wycofany z lecznictwa w 1988. Pomimo tego notuje się wzrost nielegalnego stosowania klenbuterolu u ludzi jako doping w niektórych dyscyplinach sportowych oraz zwierząt hodowlanych, którym jest podawany w celu przyspieszenia wzrostu i zwiększenia masy tkanki mięśniowej. za wikipedia... lekarz mu dał na kontuzje łokcia

[...] starcza 3 cwiczenia na poczatek bo to małe partie z ta uwaga że wyciskanie sztangi dokładnie to nie sprzed klatki tylko sprzed głowy heh jesli chodzi o dokładności bo nie opuszczasz w tym wypadku sztangi aż tak nisko tylko do kąta prostego przedramiona-ramiona czyli gdzies maks do brody z uwagi na kontuzje pierscieni rotatorów które są czeste.

Kondek znam ten ból. Ostatnio albo mam kontuzje albo męczy mnie jakieś przeziębienie.:/ Człowiek ma sporo chęci ale zdrowie na jesieni zawsze mi siada...