kontuzje

refresh Miał ktoś ostatnio jakies kontuzje ?????????

Wiem że Głowacki wyleczył kontuzje i że Stolarczyk jest kontuzjowany ale żeby Baszczu i Głowacki byli kontuzjowani????????????

[...] oprócz wzmocnienia nadgarstków w dłuższym okresie czasu powodują zmiany przystosowawcze kości śródręcza ( Sterkowicz ). Ćwiczenia na twardym worku uczą dystansu właściwego dla danego uderzenia i powierzchni uderzającej ( jak się macha byle jak to i kontuzje się zdarzają). A na kciuk to się nic nie poradzi jak na gardzie zostanie.

to wchodzi jak narkotyk do krwi,przyzwyczajenie.:) kocham ten sport,i nawet jak mam przerwy 2 lub 3 miesieczne ze wzgeldu na kontuzje lub inne wazne sprawy to zawsze wracam :).liczy sie wyrtwalosc a efekty bedą :).pozdrawiam

pamietaj o utrzymaniu właściwej krzywizny kręgosłupa. jeśli przy wyciskaniu siedzisz na ławeczce tak że całe plecy dotykają do oparcia to może powodować niestabilność i w efekcie bóle po treningu. Kręgosłup musi mieć naturalną krzywiznę w trakcie serii - inaczej ryzykujesz przesunięcie dysku, nerwobóle i inne przykre kontuzje.

Ja tam lubię Tito i lubię też Ensona, ale Enson już chyba nie powalczy na takim opziomie jak kiedyś, wiek już nie ten i te jego kontuzje wszystkie

Don Pawson znam ten bol i to bardzo mocno mialem dwie kontuzje po pol roku pierwsza rozcieta reka akurat prawie dokladnie w miejscu co sie trzyma hantelek/sztange ale wtedy cwiczylem gdzies z 8 michow i to byla bardziej taka zabawa*****owy plan, zero diety, zero techniki , zero regeneracji jak ja bylem wtedy na masie to wp*****lalem pizze i takie [...]

Aleksander nie będzie walczył, bo ma ponoć jakąś kontuzję palca (rodzinna sprawa chyba ). A w walce Hunta z Werdumem stawiam na Brazylijczyka (przez submission). Ciekawie będzie za to w październiku, bo wydaje mi się, że Nogueira i Werdum będą prezentować taki sam styl, a Werdum - przynajmniej teoretycznie - jest niby jeszcze lepszy od Noga w [...]

[...] mlody center, ktory ma szanse byc w czolowce w NBA na tej pozycji. Wiele potrafi i jest bardzo dobrze wyszkolony technicznie, ale wciaz na dorobku, Jesli nie bede go trapic kontuzje, a to niestety mozliwe, to w przyszlosci moim zdaniem gracz all-star. Ale to sie zobaczy. W obwodzie pozostaja jeszcze Wilkox ( ma niezle perspektywy), Moore, Ross, [...]

[...] Wg. mnie nie wejdzie on do finalowej osemki. A co do walki Mighty Mo vs Botha to Mo mnie nie zawiodl i wygral ( i to w 1 rundzie ). Jezeli dojdzie do walki Mighty Mo vs Peter Aerts to moim zdaniem wygra Mo, "Dutch Lumberjack" sie starzeje, to nie ten sam Aerts, ktory walczyl i wygrywal kilka lat temu, a na dodatek trapia go kontuzje...

Ja kolejka za 2 tygodnie to nie ma sensu typowac przynajmniej w moim przekonaniu bo moga byc jakies transfery , kontuzje spadki formy itd.

[...] w urlop, siła też jest..Misiek ma rację, moi koledzy lecą po cyklach aż miło..tyle ze Oni nie wiedzą tyle co Wy, stad te spadki. Najlepsze jest to ze już sie zaczynają kontuzje, narzekania na stawy i kregosłupy Mnie równo rok temu kręgosłup nie pozwalał się schylić, dzisiaj już robilem martwy 5 powt. * 150 kg i jakoś się trzyma..mam plan [...]

Bo raczej byłoby nie praktyczne i mogło by powodować kontuzje ćwiczenie z kluczami i komórką w kieszeni.

[...] samej omegi 3 ( np. kapsy ). - Proszę Was o opinię na temat mojego zakupu ? - Czy to nie porażka ? - Czy ilość 10g dzinnie to dużo czy mało ( dodam tylko że aktualnie mam kontuzje nadgartska i zawiesiłem trening siłowy, dietę mam dopracowaną i cały czas stosuję, aby wykorzystać czas rekonwalescencji robię teraz jedynie klasyczne aeroby i [...]

Czy to nie porażka ? Niestety olej lniany nie moze byc niskolinolenowy - Czy ilość 10g dzinnie to dużo czy mało ( dodam tylko że aktualnie mam kontuzje nadgartska i zawiesiłem trening siłowy, dietę mam dopracowaną i cały czas stosuję, aby wykorzystać czas rekonwalescencji robię teraz jedynie klasyczne aeroby i trening HIIT 3 x w tygodniu, dieta [...]

sorry ze odświerzam ale nigdzie nie moge znalezć info jaka ilość wit A jest toksyczna, ja obecnie nie ćwicze bo lecze kontuzje stawów i lekarz kazał mi łykać rózne kekarstwa z czego wit A ponad 500 mg na dzień. I własnie pytanie czy taka ilość nie jest szkodliwa. Z góry dzieki za pomoc pozdro

[...] to efekt chyba dobrych predyspozycji bo nogi miałem zawsze silne i dobrze umięśnione . Niestety moje treningi były niesystematyczne wcześniej. Czy to nawał pracy, rodzina, kontuzje. Teraz jakoś sie trzymam i przynam że odkąd wziąłem się solidnie za aeroby to dopiero jestem zadowolony. Wcześniej byłem jakiś taki "oblany", nie misiu ale [...]

protein znawca w dzialelajt a Ja znów mam kontuzjeza dużo biegania...

saib_masz jakąś receptę na ruszenie barków? nie moge brać cięzkich klamotów bo zaraz łąpię kontuzję. sztanga 55 kg i kontuzja mórowana, a seryjki robię nią bez problemu. ostatnio barki robilem hantlami i jest troche lepiej. ale co zrobić żeby zmasować barki? help

A to przez kontuzje w zimie nie cwicze, ale na zdjeciach chyba nie widac bo nikt sie nei czepial