kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skrzypo PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

kumpel stosuje tą wersję i jest bardzo zadowolony, libido w dół, ciśnienie w górę, stawy ma rozwalone po tym cacku cieszy się z wyleczonych kontuzji oczywiście kontuzje wrócą po odstawieniu - ewidentnie jest tam to co powinno - też mam ten produkt :}

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Burneika PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

Insert, w jododze można;-) Wazzup - to elegancko:-) Mam nadzieję, że kontuzje żadne nie doskwierają?:-> Ja jutro konferencje mam. Jeszcze na oczy nie widziałam prezentacji, którą będę referować%-)

Ale jak miałem większe / mniejsze kontuzje, to jednak wracałem cały czas do tego typu treningów i zarówno siła jak i masa szła do góry. A co do pytań, to chciałbym poznać odpowiedzi na nie, też żeby po prostu wiedzieć. Np dokładne różnice B. St. vs 5x5 itd Zmieniony przez - malomowny w dniu 2012-02-24 12:26:03

1,5r się zgadza, ale co rusz odnawiały się albo "tworzyły" nowe kontuzje. Stąd samych treningów (cykli) było na pewno nie tyle ile bym chciał, podobnie rzecz ma się z siłą, czy masą ( mimo diety ). Może na początku zamiast zaczynać od 5x5 fbw czy BS, to spróbuję zwykły FBW, czyli czy coś takiego mogło by być?: 3 x w tyg. - Przysiady 3 serie 10 [...]

Kontuzje to coś normalnego, myślę, że w ciągu 2-4 dni się naprawi. Musiałeś źle uderzyć. Ja smarowałem altacetem ;)

[...] trening siłowy We wtorek i piątek po treningu ok 20- 30min aeroby. W zależności od czasu w sobotę po popołudniu trening crossfit. Jak już pisałam wcześniej niestety przez kontuzje wygląda to tak, że został sam trening siłowy (obejmujący tylko ręce,brzuch i plecy) Co do poszczególnych ćwiczeń na treningach- Trener decyduje.(choć teraz pole [...]

[...] tak jak z początkującymi każdy chce jak najmocniejszy cios mieć, zakłada rękawice i leje byle jak najmocniej a na ułożenie pięści nie zwraca uwagi. Później się żali że ma kontuzje dłoni, niby pyerdolnięcie jest ale jak nie uderzy tak sobie łape rozwali. Pomyślcie może pod tym kątem i wtedy dyskutujcie, i zaznaczam nie atakuje was tutaj więc [...]

Będą kontuzje? ;)

Rampage mowil w wywiadzie ze mial powazna kontuzje podczas przygotowan, ale wyzdrowial tylko ze daltego nie zrobil wagi http://www.worldofmma.pl/artykul.php?numerartykulu=598

[...] prostu żałosny Wychodzi koleś w kimono przy piosence zrobionej na jego cześć, w oczach taka panika że jakby mógł to by uciekł od razu-albo w czasie wchodzenia na ring udał kontuzje żeby tylko nie walczyć - to pewnie mu chodziło po głowie:D Podczas walki pokazał że absolutnie NIC nie umie , totalnie ZERO.Nie zadał ani jednego prawidłowego ciosu, [...]

[...] Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:Z rozbiegu pół dłoni wystaje nad poręcz. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: Z [...]

Barki to bardzo kontuzjogenna grupa mięśniowa. Z tego co napisałeś to rozgrzewka jest długa, ale nie nastawiona na dostateczne rozgrzanie obręczy barkowej. Przed treningiem barków po ogólnym rozgrzaniu organizmu, musisz jednak skupić się na nieszczęsnej obręczy barkowej. Nawet godzina jazdy na rowerze nie pomoże. Poza tym po przerwie trzeba mieć [...]

Mariusz Pudzianowski zaatakował mnie we wstrętny, obrzydliwy i ordynarny sposób na swojej stronie internetowej. Jego wypowiedź jest godna pożałowania i żenująca. Nie będę się zniżał do jego poziomu i polemizował w tak trywialny sposób. Współczuje mu bardzo, gdyż poziom wypowiedzi jaki sobą reprezentuje to zwykły rynsztok. Jeśli Mariusz [...]

wlasnie metka dobra jest na kontuzje/zlamania wiec jedz a jak bedziesz w stanie cwiczyc to na silke i elegancko bedzie

tylko powiedzcie szczerze, tyle z Was mowilo, ze Kamil nie wyjdzie do tej walki, ze zasymuluje kontuzje, ze chce byc tylko na rozpizce, a on co? wyszedl, walczyl, trenowal cezko, schudl 10 kilo, nawet komentator powiedzial, ze zasluguje na szacunek z racji tego, ze ma 37 lat... Kamil liczyl na duzo wiecej, jego fani tez, trudno nie byc [...]

Czy to wy pocieszacie Bazyla na jego stronie czy znów sam pisze lub jego przydupasy? Niektóre komentarze to naprawdę perełki :"Widzę w Kamilu wielki potencjał, jak wyleczy kontuzję i wznowi treningi na KSW 19 dostanie Pudziana, na 20 Nastule a później może podpisze kontrakt z UFC albo Strikeforce? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i treningów"

[...] trenuje boks u Gmitruka, itd. Generalnie, bardzo fajnie wszystko, tylko pozazdrościć. Tylko gość zamienia to w jakiś cyrk. To Jego forum, strony, wypowiedzi, wywiady,"wojny z Pudzianem", wyjście "po zrzuceniu 10kg" z wyraźną nadwagą w tłuszczu, kontuzje, cyrki... Kiedyś myślałem że się po prostu promuje w ten sposób, ale teraz... To idiotyczne.

[...] miesnie brzucha tak jak mowi przez caly czas? W pozycji z odchylaniem rozluzniasz miesnie brzucha i grzbiet przejmuje cala prace aby utrzymac cialo przez co narazony jest na kontuzje (odcinek ledzwiowy). Potrenuj technike i w koncu powinno byc ostro :) Z obciazeniem: Pan Janek to silacz: poleca ciezar za glowa - osobiscie odradzam powyzej 20 kg [...]