kontuzje

[...] myślisz że po miesiącu rehabilitacji uderzę mocno w tarcze " Ci co mowili ze uderzasz mocno byli OK, a nagle Ci co mowie ze tego nie robisz sa ograniczeni bo miales kontuzje.... Co do wypowiedzi Olokk, nie mam zamiaru znizac sie do Twojego poziomu, ale o JKD nie masz bladego pojecia. ;) "Masz 100% racji. Człowiek w przeciwieństwie [...]

[...] upadne - brak asekuracji (JACUŚ WRACAJ !) -podciaganie: JEST MOC ! -wykroki: Tu również dobrze pompowało, choć czuję duży dyskomfort podczas tego ćw. z tego względu, że mam kontuzje dużego palucha (już z 7 miesięcy !) trzeba będzie coś z tym zrobić ... -wioslo sztangielkiem: większy ciężar, lepsze czucie już. -uginanie lezac: raczej ok -wspiecia [...]

Wiad, pytałeś czy nie wybieram sie na turneez Fitmaxem po sklepach czy siłowniach. Obecnie leczę poważną kontuzję, więc na pewien czas nie ma takiej mozliwości. Przyjedź jednak na naszą listopadowa imprezę NEMIROFF WORLD CUP. Wystawimy tam stoisko i prawdopodobnie zrobimy jak zwykle super promocje. Jeśli zależy Ci na autografie, pomyślę co da sie [...]

4rScorpion: krata chroni nos przed rozbiciem. Nie każdy może sobie pozwolić na takie kontuzje. Wiadomo, że nie zawsze trafi się na normalnego sparingpartnera, z którym można powalczyć bez kraty, bez obaw o rozkwaszenie facjaty. Niektórzy nie mogą sobie pozwolić na chodzenie z podbitym okiem do pracy, więc spójrz na sprawę nieco obiektywniej. Ja [...]

[...] funkcję stabilizacyjną. Przy tak dużej intensywności, włókna mięśniowe mogą nie nadążać za odbudową i robienie mc / siadów etc. może sprawiać nie lada wysiłek i powodować nawet kontuzje. Dlatego A6W jest fajne, jeżeli zależy nam jedynie na kaloryferku. To jest dział dla początkujących. Dla tych, którzy chodzą na siłownię. Więc A6W odpada. pozdro

[...] walki, gdyż wiem z autopsji ile wyrzeczeń wymagają. ile poświęcenia trzeba w nie włożyć. Co dostajemy w zamian? Bóle naderwanych ścięgien, podbite oczy i nieustanne kontuzje, zamiast cotygodniowych wypadów z towarzystwem na piwo. Jednak...umiejętność kształtowania przez nie odpowiedniej kondycji psychofizycznej jest bezcenna. Wydaje mi [...]

Sogi poszły.. Virenowi niestety nie wszedł.. Także duchowy Dzięki wielkie. A jeszcze jedno pytanie. Robić pare tygodni ACT przed tym (2 tygodnie nie trenowałem ze względu na kontuzję) czy zakupić coś na ochronę stawów, wiązadeł itd i jechać tym splitem?

ACT zrób 2-3 tygodnie żeby przystosować mięsnie, stawy i ścięgna jesli miałeś kontuzje. Pzdro

dzięki :) , ja po prostu chyba zapisze się na akrobatykę ale pierw chcę się wzmocnić będe ćwiczył co się da od gapie też trochu ćwiczeń z planu dla średniozawansoowanych , mam takie pytanka jeszcze: 1. ile max ( czasu) można zjeść po treningu mi chodzi ile minut godzin itp. 2. ile razy mam ćwiczyć w tygodniu tak dosyć ostro 3. czy jak np się nie [...]

zaraz zaraz.....skorpionie jesteś...6-7 w kolejce ja już tam nic nie napiszę bo nie warto...ale kolejność obowiązuje trzym sie i lecz kontuzję....swoją drogą napradę ok film trzymaj tak dalej

Jak ktoś ma chęć na poważną kontuzję stopy to spokojnie może stopą w udo kopać :)

kontuzje. 2 lata praktycznie wyrwane mozna sie domyslec jak lecialy miesnie i jak rosl tluszcz. byla operacja lokcia, rehabilitacja, rehabilitracja barku, leczylem kolana i lecze miesien piersiowy powoli do przodu choc lokiec nie odzyskal 100% sprawnosci.moze czas go uleczy nie wiem. narazie od maja wrocilem do treningow ale cwicze ze tak powiem [...]

Dobra, niemam na celu sie z nikim sprzeczac jedynie chce pomocy, gdyz sam robiłem plan i wiem ze sa w nim błędy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kashey PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 170cm STAŻ TRENINGOWY: ~5 miesięcy ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62,3 kg (68kg) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26cm OBWÓD BICEPSU: 31,5cm (34cm) OBWÓD ŁYDKI: 34,5cm (36cm) OBWÓD UDA: 54,5cm (57cm) OBWÓD [...]

[...] na to ile dzigają inni to nie ma senu i niczemu nie słuzy. Jesli masz poprawną technike a to Toim przypadku najazniejza sprawa to powoli bedzie szło do przodu a wielu chłopaków rzuca sie bez sensu na wielkie ciezary łamiąc technikę łapiąc kontuzje a potem mowia ze nic im nie idzie. Powoli i do przodu patrz na siebie a nie na innych pozdrawiam

dodam tylko ze na nogi brałem 160 ale miałem kontuzje lewego kolana no i schudlo 7cm lewe udo a prawe 3

NICK: Regenat PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 189 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i półtorej miesiąca WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 cm OBWÓD BARKÓW: nie wiem OBWÓD NADGARSTKA: nie wiem OBWÓD [...]

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-08-04 10:30:47 Jestem zmuszony zakonczyc redukcje 1,5 tygodnia wczesniej, ze wzgledu na kontuzje barkow, ktorej nabawilem sie wczoraj na silowni. Przeszkadza mi ona tak bardzo, ze nawet nie moge zrobic tabata squats. Zrobilem szybko fotki , aby pokazac jak zmienilem sie przez te 12dni. Mysle ze zmiany sa [...]

majster, vitor doznał kontuzji, zastąpił go maia który zgarnął oklep +2 rundy tańca, sonnen oklepał marquardta w walce o titel shota także teraz jego kolej, następny w kolejce będzie chyba belfort jeżeli kontuzję wyleczy

niski wzrost i krótkie kończyny robią swoje barki są duże tric też wygląda świetnie szczególnie w tym wieku samozaparcie jest teraz tylko żeby kontuzje omijały cie szerokim łukiem