kontuzje

[...] Rozpinanie to dzielenie na czesci. Moze byc rozpinanie suwaka , ciecie sznurkow lub odpinanie guzikow. Nie wiem jak Tobie ale mi to wyglada impresje cwiczenia "na kontuzje". "Butterfly" to wersja ne zgietymi w 90st lokciami przedramionami skierowanymi w gore na i opartymi poduszkach. "Butterfly" na [...]

so to ty jesteś liderem więc jakoś te punkty nabuchałeś. A tak się składa że ostatnio nie moge na siłownie chodzić bo mam kontuzje ręki i więcej przy kompie pod wieczór siedze i tak się składa że wtedy co wejde to zarzuca erm foty. Jakby to robił do 16 to nie mam szans zdążyć np. Więc nie mów że siedze cały dzień przed kompem i czekam na foty. a [...]

[...] prowadzic w czasei stosowanie nadrolonu kuracjie prowadzaca do wypełnienia torebki stawaowej,jest wiele róznego rodzaju leków. ja miałemw zeszłym roku dosyc powarzna kontuzje stawów łokciowych i pomógl mi tylko jeden lek Zinaxin Rebuild lek ten napradwe fajnie pomógl choc stosowałem go ok 2. miesiecy.a do tego tran,wapno , kompleks [...]

[...] wiesz co do 24h i odbudowy glikogenu okej... teraz zalozmy ze chcialbym przebiec 5 maratonow w 5 dni pod rzad,pomijajac wskazniki takie jak upór,wytrenowanie i podatnosc na kontuzje jak widzialbys uzupelnianie glikogenu podczas tego wyczynu,tak aby przed kazdym biegiem byl on 100% uzupelniony? 1kg carbo? co do diety keto,to czytalem gdzies [...]

sprzedaje bo podlapalem kontuzje i jestem wylaczony na 2 miechy a potrzebuje troche kasy dlatego chce sprzedac puche ..

Z tego co pamiętam Twój staż na siłowni nie jest długi... na początek naprawdę nie trzeba się katować taką objętością, bardzo łatwo można się zniechęcić, złapać kontuzję, ale nawet nie o to chodzi po prostu tak nie jest lepiej, więcej nie znaczy lepiej, tak samo przy diecie: im mniej kalorii tym lepiej - to bardzo zły sposób myślenia, ale to już [...]

Witam Aktualnie zajmuję się leczeniem kontuzji łokcia i kolana.Jest coraz lepiej od dwóch tygodni wznowiłem treningi i w zależnosci od tego jak szybko będę mógł trenować na pełnych obrotach to wystartuję napewno w Mr UNIVERSUM w pażdzierniku a jak szybciej wyleczę kontuzję to również m Mś w czerwcu.Oczywiście NABBA

[...] W niedzielę, 17 grudnia czeka go kolejny mecz, tym razem z West Ham United. Pierwsze miejsce z 754 spotkaniami w tej klasyfikacji zajmuje Sir Bobby Charlton. Jeśli jednak kontuzje ominą 33-letniego Giggsa, możemy być pewni, że ten rekord zostanie pobity. Wczoraj, podczas meczu z Benfiką Ryan zdobył swojego 138 gola jako piłkarz ekipy [...]

Nie robie przysiadów bo boje się o kontuzje, ostatnio po robieniu przysiadów dwa tyg. regenerowałem kolano :/

[...] niz przy wezszych chwytach. To czy mozesz juz cwiczyc na sile zalezy tez od twojego stazu na silowni nie tylko od wieku. Jaki masz staz? Chodzi o to zebys najpierw zalapal technike i zzebys nie bral sie za robienie sily nie majac wyrobionej odpowiedniej techniki wykonywania cwiczen bo wtedy latwo o kontuzje szczegolnie przy treningu silowym.

Sorry za odświeżenie takigo starego tematu, ale nie zauważyłem tu jednej, dość istotnej, sprawy. Odnośnie noszenia ściągaczy, stabiliatorów czy ortez poza treningiem - czasami, gdy mamy kontuzję, uraz, nadwyrężenie - owszem, można. Jednak jak najkrócej. Ogólnie zbyt częste i zbyt długie noszenie "wspomagaczy" powoduje, że słabnie funkcja [...]

No, doskonały sposób na kontuzję kolan

Aha a na kontuzje stawow to tylko masci rozgrzewajace sa w miare przydatne. Reszta to szmelc. Tak naprawde tylko srodki przeciwzapalne przyjmowane doustnie lub w iniekcji maja jakis sens. Oczywiscie glukozamina i inne tego typu dzialaja gdyz organizm moze je po przyjeciu oralnym(doustnym) absorbowac i wykorzystac do odbudowy chrzastki lub [...]

[...] raz na kilka miesiecy, czyli na najwazniejszych zawodach. Forsowne powtorzenia zabilyby ich sile i dynamike(oslabienie nerwow) , powodowalyby wypaczenie techniki, kontuzje i psychofizyczne wyczerpamie. Podsumowujac; da sie , ale nie zawsze! Sam stosuje czasem takie metody, ale z metodycznymi trickami. Jak juz ktos chce robic postepy [...]

[...] ) 7.) wysypiaj sie 8.) piwo jest dobre ma sie po nim apetyt, ma sporo kalorii i nawet troche wartosci odzywczych 9.) silownia to nie wszystko, zlapiesz powazniejsza kontuzje i wyniki pojda w cholere 10.) od razu mowie ze to jest glownie wyniesione z wiedzy z tego forum i swojego exp. co nie znaczy ze sie do tego stasuje zawsze ogolnie [...]

[...] z kilka tysiecy rzeczy, sprawy natury psychologicznej (hipochondria, zaburzenia psycziczne ktore ma praktycznie kazdy), anatomicznej (wrodzone lub nabyte wady budowy, kontuzje i urazy), i wiele innych czynnikow. Co Cie konkretnie boli ? i co promienuje z kosci ogonowej i w ktora strone ? (pomijajac nawet to ze z pkt widzenia anatomicznego [...]

Modlę się, aby kariera największego wojownika, jakiego kiedykolwiek świat miał okazję gościć, nie zakończyła się przez kontuzje, które zaczynają trapić go już, praktycznie, regularnie, co jakiś czas... Najpierw uciążliwa ręka, która jest już niby w porządku, teraz palec, cholera wie, co dalej. Fedor to wspaniały zawodnik, ale jak takich [...]

dobra,nie fartlo sie i tyle-wg mnie nie ma powodow do obaw.miejmy nadzieje ze szybko wyleczy kontuzje

a i tak na arnold classic był szósty :) ale to przez kontuzję kręgosłupa :)

rywal z troszke nizszej połki gdy ManU w formie, ale przeciez do meczu 2 miesiace ponad i wszytsko sie moze zdarzyc, spadek formy, kontuzje etc, wiec nazywanie teraz to spacerkiem to za wczesnie, zdecydowanie za wczesnie.