kontuzje

Jeżeli nie robiłeś wcześniej skin the cat , to odradzam robienie tego samemu bez asekuracji bo można sobie w najlepszym przypadku tylko zeby wybic o gorszych przypadkach jak jakieś gorsze kontuzje nawet nie wspominam Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-04-15 11:46:53

Ostatnio sobie rozkminiałem, że przez ostatnie 8 lat miałem najdłuższą przerwe od treningów 2 tygodnie przez kontuzje

Na wszelkiego rodzaju kontuzje to klasyczne combo lód+altacet Dobrym tipem jest kupić groszek zamrożony paczkowany, dobry do przykładania Samopoczucie dużo lepsze niż jak mam właśnie jakieś przerwy i treningu nue nie robić, ogólnie nie lubie dni regeneracji

Popek powinien wzorem rurzala przy przegranej złapać się za ręke, nogę czy dupe co by zasugerować bolesną kontuzje

Niestety nie masz pojęcia o czym piszesz. Siła spokojnie może lecieć do góry i leci przez pierwsze tygodnie. Bo jest zgromadzony tłuszcz wewnątrzmięśniowy i glikogen. I nie ma to wpływu na kontuzje

Trening do upadku na gumach, to razcej takie same zasady jak ze zwykłym treningiem. Ja gum nie używam do takich zwykłych zastępstw ćwiczeń, bo są chvjowe na to Polecam do: 1. Dociążania pompek, ale można też gryd dociążyć gumą lub inne. Ale pompki to najbardziej życiowe i można progresować chociazby w gumach https://youtu.be/cOFwFzzLFWw 2. Ćwiczeń [...]

Ja nie mogę, bo mam kontuzje kciuka i trzeciego palca w lewej stopie, sorry

K_PS dokładnie bane ma własną siłownię sztangi sztangielki ławkę obciążeni atlas sprzedałem , muszę sobie wyciąg zakupić ( był przy atlasie ) ooo skakaneczka ...kiedyś byłem dobry w te klocki , nie to żeby Tip Top ale naprawdę byłem niezły jakieś dwa trzy miesiące temu jeszcze ciepło było robiłem porządki i znalazłem swoje stare skakanki i tak się [...]

nie była jak Cie dwóch typów trzyma nieruchomo to taka wystarczy żeby kontuzje spowodować, on nawet nie widział co się dzieje wiadomo, że w normalnym sparingu to by sie wybroniło gładko

Pamiętaj, że podciąganie z ciężarem rzędu 40 - 50 kg jest fch** ciężkie i te 8 - 10 powtórzeń to będzie bardzo trudne do zrobienia albo wręcz niemożliwe przez dłuższy okres czasu. Żebyś nie wpakował się niepotrzebnie w jakąś kontuzję

[...] na przykład nie robię więcej niż 60 kg kilka powtórzeń kilka serii w zupełności wystarczy , można dołożyć powtórzeń bardziej skupić się na poprawnej technice juniorem już nie jestem medalu nie zdobędę a kontuzje do niczego nie potrzebne kiedyś pajacowałem to do tej pory czuję kolana stawy skokowe i prawą rękę a i na prawy bark warto uważać ...

[...] , ktos po coś wymyślił jednak rękawice https://www.espn.com/blog/mma/post/_/id/974/alistair-overeem-hospitalizes-five-bouncers-then-himself Reem kiedyś miał ostra kontuzje z tego powodu Dla mnie to nie jest oznaką bynajmniej żadnej "odwagi " ani "twardości " a co najwyżej glupoty Ale jak chcą, to niech się bijo %-) Nie moja sprawa i [...]

[...] , ktos po coś wymyślił jednak rękawice https://www.espn.com/blog/mma/post/_/id/974/alistair-overeem-hospitalizes-five-bouncers-then-himself Reem kiedyś miał ostra kontuzje z tego powodu Dla mnie to nie jest oznaką bynajmniej żadnej "odwagi " ani "twardości " a co najwyżej glupoty Ale jak chcą, to niech się bijo %-) Nie moja sprawa i [...]

A który Ronaldo normalny z Brazylii czy Cristiano? Obydwaj kocury Footballowe dla mnie ,ale Nazario zniszczyly kontuzje niestety poza tym się spasł

A Ty Prosiak już wróciłeś do treningów? Bo jeśli dobrze pamiętam, to męczyły Cię kontuzje

188 Pilek ;-) Shooto, no ja właśnie staram się te wyniki wypośrodkować pod bjj. Aczkolwiek przez ostatnią kontuzję byłem "skazany" tylko i wyłącznie na trening siłowy i przy zmianie kilku parametrów bardzo szybko progresowałem zarówno pod względem funkcjonalnym, jak i estetycznym, także od jakiegoś miesiąca staram się znaleźć złoty środek i sporo [...]

ziomal przypomnij jaka kontuzje pokonałeś?

nie mam pojęcia powiem Ci Agares jakieś plany są ale to raczej bardziej marzenia niż plany na dzień dzisiejszy bo sporo rzeczy znowu się posypało , niestety wiele rzeczy niezależnych ode mnie wszystko zależy od pyerdolonego koronawirusa/pandemii i pyerdolonej wojny na Ukrainie ... nie mam pojęcia jak będzie się kształtowała koniunktura jak będzie [...]

Kieliszkowski kontuzje łapie co chwila, chvj wie co z niego będzie

Kieliszkowski kontuzje łapie co chwila, chvj wie co z niego będzie po mojemu to kicha z tego będzie już chłopak złapał kontuzji i zamiast postąpić jak dorosły zawodowiec i wyleczyć się na tip-top sam przyznał że zachował się trochę po amatorsku bo chciał szybko bo chciał już bo już go korciło a i raz drugi sprawę spaprał no życzę mu jak najlepiej [...]