Co myślicie o takim planie? Jestem na masie i ćwicze regularnie od 5 miesięcy, głównie robiłem siłę (innym planem). Wiem niema nóg ale miałem kontuzje kolana wiec narazie odpuszczam. /SFD/2021/7/6/5684b36f573b4932a15705482e3a6bcc.jpg
Mam zamiar biegać 3 razy w tyg. nie ma u mnie lasów itp. są tylko chodniki. Czytałem że jak się biega po chodnikach to można złapać kontuzje, czy to prawda?
Witam,7 miesiecy temu miałem kontuzje obydwóch barków przy wyciskaniu na klate, przeszedłem mozliwe rechabilitacje takie jak kiokomora laser i inne,oraz mnustwo lekarstew w tym blokada, Czy ktoś ma na to sposób? żeby to wyleczyc lub namiary jakies gdzie.
na treningu miałem kontuzję w wyniku której pękła mi kość przedramienia lekarz założył mi szynę gipsową na 3 tygodnie jutro będą mi ją ściągać po jakim czasie od tego będę mógł wrócić do treningów
Witam. Znajomy miał kontuzje lewej reki i ma mniej siły w niej ćwicząc. Podajcie jakis trening z powtórzeniami i progresją żeby wyrównac siłe podczas treningów. Może wiecej powtórzeń na lewą rękę ćwicząc np. biceps i triceps? odp
Mam pytanie czy omnadren dobrze czy źle wpływa na kości? nie chodzi mi o przedwczesne kostnienie u młodzierzy tylko czy na treningu jest się bardziej podatnym na kontuzje stawów?
Witam Od pewnego czasu w czasie treningów zaczynają mnie boleć stawy. Boje się złapać jakoś kontuzje ,ale i nie chce przestać ćwiczyć. Czy są jakieś suplementy na taki ból czy może jakieś bandaże ?
Siema, czy opaski elastyczne mogą być używane cały czas podczas treningu? Czy może stosuje się je tylko na kontuzje i duże ciężary? Mam zamiar kupić takie opaski na strzelające łokcie (ćwiczenia na modlitewniku), pomoże? :)
Podczas treningu odniosłam poważną kontuzję i muszę przejśc operację. Znajomy polecił mi dr Bednarskiego, który przyjmuje w Katowicach oraz w Bytomiu w klinice http://www.sanivitas.pl/. Czy ktoś się u niego leczyl?
Jaka masc polecacie , jaka jest dobra i skuteczna na kontuzje bol miesni stawow Fastum , Ben-gay itd podajcie nazwe masci ktora dziala Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2010-08-30 20:43:15
mam kontuzje barku i taka diagnozę. prosze o o podpowiedz co to może być. badanie mr wykazuje w st. barkowo-obojczykowymzmiany zwyrodnieniowo-twórcze. nieznaczne pogrubienie torebki stawowej tego stawu.zwiększona ilość płynu w kaletce mięśnia podłopatkowego
Witam czy 10 tabletek tamoxifenu wystarczy po 4 apułkach deki (200mg) kłutych 100mg tygodniowo?? Biore na kontuzje barku. Mam sklonnosci do gino
Witam jaki trening polecicie na poczatek po przerwie z silownia trawjaca ponad rok??Dodam tez ze jakis czas temu mialem kontuzje reki.Sam myslalem o ACT ale po przeczytaniu paru tematow sam juz nie wiem...Więc prosze was o pomoc z gory dzieki!!!
jaki najlepiej pozbyc się nierówności? Moj problem polega na tym ze mialem pewna kontuzje i teraz różnica w wyciskaniu miedzy jedna a druga reka jest tak jakos ok. 10kg! Pozdrawiam
Witam byłem na cyklu winko solo. Brałem 7 dni po 3 tabsy (10 mg) dziennie.Niestety przez kontuzje nie mogę kontynuować cyklu. Pytanie czy muszę się teraz odblokować czy nie jest to potzebne
Cześć, zawsze kiedy ćwiczę klatkę piersiową, a zwłaszcza przy rozpiętkach lub wyciskaniu hantlami bolą mnie barki. Ból najmocniejszy jest w tylnym aktonie barków. Co może być tego przyczyną? Złapałem kontuzję czy może za słabo się rozgrzewam?
Witam.Lekarz stwierdził,że mam naderwany mięsień brzuchaty łydki i obecnie mam nogę w pół gipsie.Miał może ktoś z Was taką kontuzję i jak długo(w przybliżeniu) ona może trwać?
Biore kreatyne olimpu juz 3 tygodnie poltora tygodnia zlapalem kontuzje. Bralem dalej kreatyne bo myslalem ze szybko przejdzie a minelo juz 10 dni. Przestac brac kreatyne czy dalej ciagnac ??
witam wszystkich. mam 15 lat . 189wzrost. 95kg waga. trenowałem podnoszenię cięzarow lecz kontuzje barki ... myśle o samej siłowni lub pchnięciu kulą co radzicie??. Strongman od ilu lat?. jak to sie odbywa? co byście wybrali na moim miejscu .?:)
Jak w temacie... poniedzialek bic+przedramie wtorek klata+tric czwartek plecy piątek barki Nóg chwilowo nie ćwicze bo mam kontuzje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
