kontuzje

Witam, jestem obecnie na cyklu z propionatu 50mg/ dzień + turanabol 30mg/ dzień. Chcę pociągnąć ten cykl do 8tygodni jestem na początku 5tygodnia. Trenuję sporty walki i robię w tej chwili ze względu na kontuzję więcej ćwiczeń siłowych. Przyrosty są znakomite, przy bardzo dobrej jakości. Żyły mocno widoczne a dotychczas na plus około 7kg. Mój [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:pajlot13 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ciężka powiedzieć. Od stycznia bieganie + trening siłowy, przerwany 2 miesiące bodajże. Od lipca wyłącznie trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:52 WZROST:164,5 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] żeby tego było mało, kręciłam po 12h fitnesu w tygodniu. Efektem było niekontrolowane tycie, rozjechanie sie cyklu, totalna masakra jeśli chodzi o psychikę. Zaliczyłam dwie kontuzje staku skokowego, przz co zmuszona byłam ograniczyć aktywność, spadła motywacja do treningów, a kiedy wróćiła, bardzo poważnie skręciłam drugi staw skokowy. Kontuzja [...]

Witam. Gdzieś znikł dział z pojedynczymi pytaniami, więc zmuszona jestem założyć nowy temat. otóż. tak się stało, że w trakcie redukcji, właściwie na początku, złapałam kontuzję, która wyklucza mnie z treningów siłowych na jakieś 2-3 miesiące na pewno, mam nadzieję, że nie dłużej. w związku z tym, mogę robić jedynie aeroby, ewentualnie jakieś [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem że podzielę się swoim wyzwaniem i motywacja, by osiągnąć założone cele: - poprawa sylwetki (więcej mięsa, kosztem tłuszczu) - odpowiednie proporcje (uwględnienie że zawsze lepiej mi sie rozwijały mięśnie obwodowe - łydki, ręce) - przygotowanie do uprawiania (lepiej) wodnych sportów extreme: kitesurfing, wakeboarding [...]

[...] wieku silownia,ale tylko raz na jakiś czas.Wtedy też zapisalem się pierwszy raz na boks( plus samoobrona w domu bo ja jestem najmłodszy :D ).Odkryłem wtedy pierwsza swoją kontuzje (strzelający lewy łokieć przy wielu ćwiczeniach na trójgłowy ramienia, na klatke piersiową i czasem przy ruchach wyciskania na barki typu wyciskanie [...]

Ręke mam zdrową nawet nie pamiętam która to była a do klatki nie mogę sie zbliżać bo łatwo tam złapać jakąś kontuzje inici z Aten b.

Nie wiem czy bede bo mi sie kontuzje nawarstwily. :-((( Goodridge owszem jest duzo gorszy. Ale byl balonem probnym dla Colemana i ten wiedzial dokladnie czego sie spodziewac. Walczyc z przeciwnikiem ktorego poznal twoj kumpel jest latwiej. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie [...]

[...] myslcie, ze ja ich rozwalam :)) Raczej jest latwiej niz sie wydaje. Choc mi tez sie raz czy dwa zdarzylo. Ja jestem szczuply i jedyne powody by brac SAA to wg.mnie: wyleczyc kontuzje, zeby mnie nie zaczepiali na ulicy. Wiecie moze jakie sa kryteria doboru ludzi na bramki? Czy te koksiki zawsze umieja walczyc czy tylko strasznie wygladaja? [...]

Elo! Kosz to styl zycia. Moglbym grac i grac. Najgorsze sa kontuzje. Gralem przede wszystkim na betonie - efekty to2x skrecona lewa i 2x skrecona prawa (gips). Ale kostka to nic. 2 tyg w gipsie, 2tyg po i noga jak nowa. Pozniej kolano mnie bolalo przez 2 lata. Jak zaczynalem gre to pilka nam grzezla w siatce i nie moglem do niej doskoczyc . Teraz [...]

Wytrzymałość+M.C= sporo szans na kontuzję-niestety grzbietu nie oszukasz-musi być troszke odpoczynku-i to jeśli nawet nie dla mięśni,to dla kręgów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] powtórzenie. Inaczej można doprowadzić do stanów zapalnych,naderwania, zerwania mięśnia - co skutecznie i na dłuższy czas przerwie cykl treningowy. b)kręgosłup - jego kontuzje mogą na całe życie wyeliminować człowieka z aktywności fizycznej, dlatego należy dobrze rozgrzać gorset mięśniowy okalający go , ponieważ bierze on udział w [...]

kto ci naopowiadal takich bzdur? jest wielu kturzy cwicza podczas okresu intensywnego wzrostu i to nie ma zadnego wplywu. sam cwicze juz dosc dlugo a jestem dosc wysoki, moze jesli ktos przesadzilby z cwiczeniami obciążającymi dolną część pleców mógłby zachamować wzrost po przez jakąś kontuzję ale wątpie żeby z np. 180 spadło do 177 raV rulz the [...]

Frank ZANE urodził się 28 czerwca 1942 roku i dorastał na wiejskich obszarach bezkresnego stanu Nowy Meksyk. W szkole wiodło mu się nieźle, jego ulubionym przedmiotem była matematyka. Jednak lata młodzieńcze poświęcił innej pasji - harcerstwu. Zdobył ponad 50 odznak harcerskich, tytuły: "Harcerza - Odkrywcy" "Harcerza - Orła" [...]

[...] wydolność, serce, płuca itd. " Moim zdaniem tylko sport uprawiany rekareacyjnie jest zdrowy, sport dla medali jest niezdrowy i to nie tylko ze wzgledu na koksy i kontuzje, ale rowniez potrafi zle wplywac na krazenie i serce (np. kazdy z nas moze zachorowac na nadcisnienie jesli nie nauczy sie oddychania podczas treningu). "ps. [...]

[...] okresach cwiczen ci mistrzowie pracowali nad technika ktora powinna nauczyc ich CZUC miesnie. Kiedy to opanowali moga sobie pozwolic na oszukiwanie bo i tak urosna. Kiedy taka zabawe zacznie poczatkujacy nie osiagnie wiele wiecej niz kontuzje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja tam za maly jeszcze jestem - tak za dwa lata wkleje zdjecie. ;]]] Hehe, a tak serio to nie mam sie czym chwalic, wiec... Teraz mam siakos kontuzje ramienia prawego, boli jak diabli - nie wiem co jest. :'( No i strzela mi staw jak ruszam. Co to moze byc? Bo nie chce mi sie isc do lekarza... :P hihi :]

[...] każdy zdaje na stopnie oczywiście nie ma nic za darmo stopnie też kosztują im niższy stopień tym drożej. Ja mam 9 stopień bo niestety ostatnio nie mogłem zdawać gdyż miałem kontuzje śródstopia. Płacisz i zdajesz jeżeli komisja uzna że nie zdałeś pieniądze są zwracane ( na szczeście ) ale żadko sie zdaża że sie nie zdaje. Po jakimś miesiącu od [...]

[...] deca wystepuje pod nazwa handlowa Deca-Durabolin - przeraza tylko jej koszt, ok. 38 zl za 1ml ampulke zawierajaca 50mg preparatu :( - cena jest dlatego tak wysoka, gdyz lek ten nie jest refundowany przez kase chorych. ... stromba na kontuzje stawu - hehehehe - no tu bys sie mocno zdziwil :) z tym to sobie dopiero mozna szkod narobic ...

Czy któryś z was ma jakiś dobry pomysł na schudnięcie? Tą wagę co mam przerobienie na masę by mi zajeło w***** czasu ( 180 wzrostu, 86 kg wagi ) Wszystkie propozycje mile widziane. A tak żeby nie było że nic nie daje to tutaj artykuł który na pweno się przyda. Dajcie mi soga za fatyge ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA Zasada izolacji grup [...]