Nikt nie wie co się mogło stać, trzeba prześwietlenie zrobić, czy wiązadła są naderwane moze jakiś konflikt stawowy. Dwie osoby mogą mieć takie same objawy cos je boli a się okazuje że każdy z nich ma inną kontuzje.
[...] to , że któreś jest lepsze, lecz mają dobrą kadrę instruktorską. Poza tym w Gosoku-ryu nikt, ale to nikt nigdy nie interesowal sie takimi ważnymi sprawami jak zdrowie(urazy,kontuzje, metody zapobiegania), żywienie itp. W zasadzie PSK-Gosoku-ryu jest stowarzyszeniem prywatnym, dla zamożnych dzieci bogatych rodziców, którzy nie przemęczjąc się [...]
[...] wiec centrum Polski... powodzenia zycze!! misiek0030- to chyba Twoj przyczep dal o sobie znac!! mozliwe ze zle sie ustawiles i Twoje sciegna byly wyjatkowo narazone na taka kontuzje, ewentualnie slaba rozgrzewka i zbyt duzy ciezar... ciezko mi jest to okreslic, ale jak wiadomo nie ma sprotu bez kontuzji i kazda kontuzja nas czegos uczy... zycze [...]
[...] lagodzi stany zapalne i skraca czas rekonwalescencji. Pomaga tez plaster wygrzewajacy na odcinek ledzwiowy. Z MC zrezygnuj na co najmniej 1-2 tygodni.. A potem maly ciezar i powoli, bez szarpania, wiecej powtorzen. Gdyby sie bol przedluzal lub czesciej spotykaly cie kontuzje to do lekarza. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-07 07:28:10
[...] to do lekarza. Byc moze cos z technika MC bylo nie tak, albo za duzy ciezar wzioles i zbyt szybko w gore poszedles z ciezarem. MC to super cwiczenie, ale niestety b latwo o kontuzje. Tez tak mialem. Obecnie MC nie cwicze a jesli tak, to juz nie bede sie szarpal na 140kg. Po przerwie dojde powolutku od 40kg po okolo 5kg / mc do 80kg i na tym [...]
Nie chciałbym oceniać stanu Twojej ręki ale ja na tego typu kontuzje robiłem 1-2 tyg przerwy i smarowałem 2-3 razy dziennie taką maścią, nie podam nazwy żeby nie że kryptoreklama - każdy wie o jaką chodzi (o bardzo intensywnym, miętowo-podobnym zapachu o pierwszej literze B)
Akurat ta maść na B do tego kontuzji się nie nadaje. Salvi00 masz fuksa, że wakacje. Idziesz do lekarza. Nawet jeśli cię tylko troche boli warto zrobić przerwę, tym bardziej, że widac, że ty ani twoi koledzy nie odpuszczacie. Jesli to tylko przeciągnięcie to posiedzisz w domu 3 tyg i powinno być spoko. Jesli poglębisz nawet lekka kontuzję to [...]
dzieki za pomoc jednak tym treningiem cwicze niecały miesiąc a wczesniej juz zauwazyłem tą róznice. Pamietam ze kiedys, gdy jeszcze nie trenowałem miałem kontuzje barku podczas meczu w siatke i przez tydzien nie umiałem ręką ruszyc odwlekałem wizyte u lekarza kiedys w nocy spałem na tym barq i mi cos przeskoczyło. Na moje oko ten bark poszedł do [...]
te cwiczenia co napisales wystarcza spokojnie na brzuch hst jak kazdy trening silowy rozwija przede wszystkim wlokna białe. co do brzucha to imo wystarczy m/w zwiekszac obciazenie z treningu na trening i tez nie radze przesadzac z obciazeniem bo latwo o kontuzje ;), tak wiec albo rob do 10 powt, albo 5 tez tylko uwazaj z obciazeniem
Zdrowia, Zdrowia i jeszcze raz Zdrowia!!!!!! Rośnijcie chłopaki, i w górę jeszcze co niektórzy i szerz. Niech wam sucha masa idzie, żeby was kontuzje urazy ominęły. Coraz większych ciężarów, dodatkowych centymetrów, ośmiu procent body fat szczęścia i pomyślności, pieniędzy, Bożych łask, wspaniałej sylwestrowej zabawy- tylko żebyście nie [...]
Do czasu wizyty u lekarza zrezygnuj z treningów, bo jeszcze pogłębisz kontuzję
" jest to dobre cwiczenie tylko jest kontuzjogenne i dla poczatkujacych sie nie nadaje " I juz sie pojawił kuntuzjogenne!!!! Gdzieś to wyczytał ? W poradniku dla matek jak opiekować się niemowlakiem ? Wszystko jest kontuzjogenne nawet schodzenie po schodach. Wyciskanie za głowy kontuzjogenne, fancyskie w leżeniu kontuzjogenne itd. Ten [...]
[...] z biciem rekordów i kosmicznymi ciężarami. 1) Martwy ciąg to podstawa solidnych pleców i ćwiczenie "nie dla dzieci" :) 2) Kontuzjogenne... Prawda taka, że kontuzje wynikają w 90% ze zbyt dużego ciężaru lub złej techniki. Mnie samemu z 15 lat temu coś chrupło jak ciągnąłem 190 kilo, ale ze skruchą przyznaję, że zrobiłem głupi [...]
[...] dobre , jesli chodzi o blokowanie kortyzolu , z dopingu to wiadomo Cytadren. Blokowanie kortyzolu to nie taka prosta sprawa , pewnie nikt z forum nie wie, jak to jest zlapac kontuzje na aminoglutetimid ,gdzie poziom kortyzolu jest na bardzo niskim poziomie lub calkowicie wyeliminowany. Kto siedzi w temacie wie co i jak. Wracajac do tematu [...]
"Postanowilem sobie kupić worek bokserski i w niego kopac i uderzac. Dodatkowo rozciagam nogi i cwicze kopniecia. Ale to pewnie na wiele sie nie przyda, prawda? :(" Krzywdę sobie zrobisz. Błędy techniczne, kontuzje, złe nawyki. Lepiej nie. Rozciąganie - rozsądne -> tak. Zapisz się na kicka czy SW uderzaną która masz w okolicy.
Raczej nie robiłbym sobie nadzieji, że pomoże Ci to zaleczyc na dobre kontuzje, tego typu preparaty warto stosowac profilaktycznie kilka razy w roku, w zaleznosci od intensywnosci trenowania. Z tych dwóch brałbym Joint Theraphy zdecydowanie.
Są kontuzje łokcia dotyczące bardziej bicepsu, a są i takie, które bardziej dotyczą tricepsu. Sam najlepiej powinieneś wiedzieć jaki rodzaj kontuzji miałeś. Wyeliminuj te ćwiczenia przy wykonywaniu których odczuwasz ból.
czyli czasu nie zmarnowales... niestety kontuzje,roznego rodzaju bole dosc mocno wytracaja z cyklu treningowego. w zlotoryji pewnie bedziesz startowal? mnie w tym roku ogolnie ciezko szlo-piewsze miesiace bez treningu-wracanie do formy po szpitalu . pozniej dosc delikatny trening plus trening wytrzymalosciowy-starty w dogtrekking(niestety w gorach [...]
taaaaa..... na forum o szpagacie bylo mnóstwo. Tylko jedna uwaga: jak ktoś wciska, że szpagat można zrobić w miesiąc to jest to zwykłe oszustwo. W miesiąc to można sobie załatwić ładną kontuzję, która może wogóle rozwiązać problem szpagatu, ćwiczeń itp. od ręki. :)
przykro mi mam taka sama kontuzje wiem jak to boli i wiem co przezywasz ja miałem zdrutowane + blachy w kosci musisz to przebolec pij zupy zmiksowane i banany zmiksowane z jogurtem bo nic wiecej nie mozna aha a tego goscia podaj do sadu + zaloz mu sprawe cywilna o odszkodowanie musi ci zwrocic kase za ból i cierpienie zadoscuczynienie + wydatki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
