kontuzje

[...] gimnastyczny grunt żeby plecy puściły tak żebym ni musiał o tym myśleć. Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to tak że ćwiczenia korekcyjne, plus wieczorny trening submision w sobotę moi zawodnicy walczą na turnieju w Luboniu jest to Puchar Polski niestety przez kontuzje nie powalczę ale na pewno będę na turnieju i zdam relację oraz zrobię kilka zdjęć

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 15-17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: czuję się całkiem nieźle, jeśli chodzi o kontuzje to około 5 lat temu skręcenie stawu kolanowego, rok temu przyczep mięśnia naramiennego 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM [...]

Trzeba uważać na stare i nowsze kontuzje,sygnały ostrzegawcze-trenuje 41 lat-trochę się to czuje w stawach..... Ale ogólnie jest dobrze..:) Ostatnio to jest moje ulubione ćw na brzuch,przy okazji i plecy sie fajnie pakują...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/508c4d11febd482f9db68f2fe3dbb91b.JPG

3 poważne kontuzje powodowane reakcją łańcuchową niestety

[...] sam Pettis co walczący z Guidą, TDD jest o niebo lepsze - każdy aspekt MMA u Pettisa jest o niebo lepszy. Pettis to obecnie masakrator i największe szanse go pokonać mają kontuzje a potem dopiero Melendez/RDA/Nurmagomedov i inni. Do rzeczy: obczajam wywiady przed walką na mmafighting i z Amandą Nunes właśnie oglądam.. młoda dziewczyna, kasy na [...]

[...] : Wielofunkcyjna ławeczka (rozpiętki, modlitewnik, przyrząd do nóg), sztangi, hatelki Dieta : Zwiększona ilość białka/ węglowodanów Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Bak Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - iwo554 w dniu 2014-09-27 11:51:30 Zmieniony przez - iwo554 w dniu 2014-09-27 11:52:06

[...] przeciwnikach w parterze :-) jestem pod wrażeniem jego możliwości w tej płaszczyźnie, ciągle zaskakuje. Z każdej sytuacji jest wstanie wyciągnąć jakieś poddanie. Oby kontuzje go omijały, a On sam żeby udoskonalał parter i rozwijał stójkę :-)) po tej gali szkoda tylko, że walka wieczoru trwała tak krótko :-( Zmieniony przez - Homster w [...]

Ze względu na drobną kontuzje maksymalne obciążenie jakie mogę podnieść bez bólu to 60kg, z jakim powinienem ćwiczyć rzeźbę dzieląc na 4 serie?

[...] Pas dzisiaj zmierzylem i jest 88 cm czyli +7 cm od poczatku masowki (przez 12 tygodni). Troche poszlo do przodu ale przez ostatnie 6 tygodni nie krecilem ZADNEGO aero (przez kontuzje kostki). Za tydzien zaczne sobie biegac 2x w tygodniu + delikatnie podbije kcal zeby isc do przodu bo masy zostalo raptem 5 miesiecy... Ogolnie plan jest bardzo [...]

Witam, jestem obecnie na cyklu z propionatu 50mg/ dzień + turanabol 30mg/ dzień. Chcę pociągnąć ten cykl do 8tygodni jestem na początku 5tygodnia. Trenuję sporty walki i robię w tej chwili ze względu na kontuzję więcej ćwiczeń siłowych. Przyrosty są znakomite, przy bardzo dobrej jakości. Żyły mocno widoczne a dotychczas na plus około 7kg. Mój [...]

Ramy w Madrycie w ostatniej doslownie chwili zrezygnowal, wlasnie przez kontuzje. Do Dubaju przyleci ale nie wystartuje.

[...] będzie dla mnie dobre wcale nie musi być dobre dla Ciebie, ale nadwyżka kcal jak najbardziej misi być :-) ogus18 - nie mam rekordów na jeden raz, nie interesuje mnie to, a kontuzje nie są mi potrzebne, na stawy profilaktycznie biorę cały czas. aider94 - na wszystkie partie tak samo ciężko należy trenować, mamy jakieś priorytety i trening [...]

Jak na taką kontuzje to i tak dobrą formę na olympi pokazał. Na szczęście jest na tyle młody że nawet awansując co roku o jedną pozycje zostanie MR. olympia. Za 2-3 lata nie widzę na niego mocnych

[...] 15 lat w lipcu skończyłem. Ważę ~83 kg mam 182 cm wzrostu. Chodze do klasy sportowej czyli 10 h wf tygodniowo. Cwicze od 4 miesiecy ale mialem przerwe w wakacje bo mialem kontuzje. I tu nasuwa sie moje pytanie bo przez wakacje żarłem co chciałem I bf podskoczyl. I czy zrobic z 2 miechy redu czy masowa I potem zaczac gdzies w lutym redukcje ?? [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p4bllo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 65 cm OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Co w przypadku poważnej kontuzji kursanta ? W normalnych sytuacjach mozna powoływać sie na "papier" i ewentualne odszkodowanie. W sytuacji, czysto hipotetycznej, gdzie instruktor bez papierka powodując kontuzje swojego podopiecznego wypiera sie tego i co za tym idzie pomocy, na przykład finansowej, jestesmy skazani na siebie ? :)

by być prawie w 100% powtarzalnym i takie coś uzyskuje się po łaaadnych paru latach treningu, a zawodnik trenujący parę miesięcy i chcący wystartować na zawodach by się sprawdzić który będzie tego używał ma dużą szansę na kontuzję uwierz mi kolego.

[...] i poczułem luz, na drugi dzień obudziłem się bez bólu, a dzisiaj zrobiłem pierwsze walki na 100 procent dzisiaj zasnę szczęśliwy heh. Niech was wszystkich omijają kontuzje bo to straszna lipa, ja mam mistrzostwa polski w Listopadzie i przez miesiąc jedyne co będę mógł zrobić przez ten okres to trochę podnieść wydolność i zrobić wagę, [...]

w sumie myślę, że jak na dziewczynę to mi na początek 30 kg obciążenia powinno wystarczyć, szczególnie że przez ostatnie 2,5 roku miałam ciągle kontuzje stawów nóg

Nie za dużo kcal jak na początek masy? Buli , od keidy zaczałem trenowac w domu mija już rok , cały czas masa ale co jakiś czas przerwy bo jakieś wirusy , choroby , kontuzje , itd . Teraz chce zrobiś jakąś bardziej agresywną mase zoabczymy co z tego wyjdzie narazie po 1 tyg diety wygląda to dużo lepiej niż ponad tydzień temu myśle że podbije w [...]