kontuzja

[...] a raz w dzien kostka czekolady, ze 2 batoniki. ogolnie mowiac - brak diety Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ostatnio drobna kontuzja dolnej częsci pleców - teraz staram się ograniczać ćwiczenia obciązające plecy, np. MC Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3 razy w tygodniu (pon sr [...]

[...] do przodu to wszystko jest ok, problem zaczyna sie wtedy gdy choc troche porusze noga w bok ( np. sprobuje zrobic szpagat na boki ). Na poczatku myslalem ze to jakas mala kontuzja i przejdzie za kilka-kilkanascie dni, ale teraz juz sie zaczynam niepokoic. Rozmawialem z nauczycielem od WF-u i powiedzial mi ze to byc moze miesnie przywodzicieli. [...]

[...] stawowej -Kolagen , Wskazany przede wszystkim do osob ktore cwicza rekreacyjnie , sporty wyczynowe , wykonujacych dosc ciezkie prace fizyczne. Kolagen zapobiega zlamaniom , kontuzja , zwyrodnieniu zapalenia stawow , oraz osteoporozie. - Metylosulfonylometan (MSM), sa w nim zawarte rozne zwiazki organiczne siarki ,ktore sa jednym z podstawowych [...]

koniec, kontuzja skosa

Mam 19 lat. Teraz ( po kontuzji ) ćwiczę jakieś 3 może 4 miesiące. Wcześniej ćwiczyłem jakieś 6 miesięcy a kontuzja spowodowana w innych okolicznościach niż siłownia :) Zmieniony przez - tofiklbn w dniu 2008-06-15 12:10:18

[...] w ławce w Żaganiu i uzyskali następujące wyniki: W kat. 90kg – Krzysztof 210kg W kat.100kg – Jul 33 – 200kg a 207,5kg zabrakło 3cm odprostowania W kat.110kg – Mirek – kontuzja ale zapowiadało się 270kg Serdecznie gratuluję udanego startu!!! Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-15 09:35:51

Czytałem ten artykuł myśle że stosuje sie do rad tam udzielonych.......a i tak jak biceps byl na 36 cm na poczatku tak i jest teraz....czasami mysle ze moze to sprawa genetyki zawsze mialem silne plecy i klatke a raczki cienkie...... Nóg nie trenuje bo lekarz ortopeda mi zakazał ....stara kontuzja od piłki

[...] ma tak wyrównaną kadrę, że może nie być różnicy Poza tym Ci "rezerwowi" będą chcieli się pokazać z jak najlepszej strony przed ćwierćfinałem, bo nie wiadomo jak może być, może jakaś kontuzja wypaść i wtedy oni będą w podstawowym składzie. Chciałbym aby to Rumuni wyszli z drugiego miejsca, ale z Holendrami łatwo mieć na pewno nie będą

Tak, stresss to też pamiętam, a po ważniejszych zawodach pawie Bieg przez płotki fajna sprawa(jeszcze więcej stresu), przymierzałam się pod koniec, ale wtedy nastąpiła kontuzja Porażżżżżka z tym golem, ale i tak możemy być dumni! Chłopcy dali radę

Złapałem kontuzję: krwiak w kolanie, naderwany przyczep boczny i wiązadło boczne. Jak długo muszę odłożyc na bok ćwiczenia? Po jakim czasie moge wrócic do cwiczen? Pozdro z góry dzięki

w więkrzosci przypadków nie .Niewiem jak u ciebie ale miałem kilku kilegów ktorzy długo niemogli nawet do 2 miechów to jest dośc powazna kontuzja i lekarze doradzaja ostrożnosc Wiec nic na siłe sprawdzaj jak mozesz najdalej ale przy bolu przestawaj .Pozdrawiam

[...] - powiedziała Alf. Pomocnik Herthy Berlin dołączył do kadry dopiero przed tygodniem, a zastąpił w niej innego kontuzjowanego zawodnika Jakuba Błaszczykowskiego. To kolejna kontuzja w polskim zespole. W meczu z Austriakami zabraknie także kapitana biało-czerwonych Macieja Żurawskiego, który podczas meczu z Niemcami doznał naderwania mięśnia [...]

nom, zgadza sie pare lat temu cwiczylem kjokuszinke przez jakis rok czasu, wykluczyla mnie dosc powazna kontuzja a pozniej zlikwidowali mi grupe

[...] a nie z nim wygrać), drugi raz oszukali mnie sędziowie. Trzeci raz przegrałem bo byłem gorszy. Więc może i nie jestem zawodnikiem turniejowym. To wielka loteria, kontuzja, lepsze rozstawienie w drabince, gorsza dyskozycja zawodnika(bo chyba nikt nie powie, że Zawada był w takiej samej dyspozycji podczas walki z Błachowiczem jak [...]

Jak kapitan Szwajcarów po pierwszej połowie zakończył swój udział w Euro to wszyscy mu współczuli, a kontuzja naszego kapitana budzi radość. wszyscy Szwajcarzy chyba chciałeś napisać

Ech, też macie powód do radości, że Żuraw ma kontuzję. Jak kapitan Szwajcarów po pierwszej połowie zakończył swój udział w Euro to wszyscy mu współczuli, a kontuzja naszego kapitana budzi radość. Był w słabszej formie, ale nie gra w tej kadrze od wczoraj, jakiś szacunek też mu się należy.

wiadome jest jedno zoperowana reka nigdy nie bedzie jak dawniej ale nie ma co wybrzydzac z tego co wiem w najlepszym razie jak przed kontuzja podnosiles ta reka np.20kg to mozesz ja doprowadzic do takiego stanu okolo 16 kg , czyli jakies 17% sily stracisz w tym barku moze troche mniej ale komfort psychiczny jest warzniejszy

[...] biegal i plywal od okolo 2 lat trenuje na maksa bjj dodatkowo ostatnio zaczol boks i problemu nie ma grunt to sie nie podpalac i od razu nie rzucac na maxa a zreszta kazdy z nas ma inna genetyke ale mamy okolo 85% ze kontuzja sie nie powtorzy kwestia nastawienia psychicznego i dobrego podejscia do rehabilitacji i pierwszych krokow po niej

Witam, mam mały problem z kolanem. jakieś 2 miesiące temu na wf lekko ugiąłem nogi przy zwykłym odbiciu piłki do sitaki i nagle zaczęło mnie boleć kolano, tak bardzo, że nie mogłem ustać na nogach. Po 5 min mogłem chodzić, po 1 dniu już nic nie bolało. OD tego momentu za każdym razem jak mam większy wysiłek obciągający staw, czuje ból, tyle, że [...]

[...] dwa lata podnosilem cieżary, nie prowadzilem zadnej diety (jak pojawilem sie na silowni wazylem 123kg/180cm wzrostu - poprostu bylem masakrycznie zalany), potem złapałem kontuzja i powrot na krotko, zaczely sie matury (oczywiście troche sadła poleciało) i do maja 2008 bylem praktycznie bez silowni(okolo rok czasu), pracowalem fizycznie przez [...]