kontuzja

Na dwa tygodnie przed zakończeniem "sezonu" }:-( W styczniu idę do lekarza, podczas ciągów odnowiła mi się kontuzja pleców. Wydaje mi się, że to dyskopatia. Postęp ud zadowalający, zyskałem 2 centymetry w 2 miesiące pomimo powtórzeń rzędu 10-15 na przysiadach. Ostatnie dwa tygodnie przez kontuzję czworogłowe cierpią, dostają niestety tylko [...]

[...] - Wiek: 18.5 - Waga: ~ 82 kg - Staz treningowy: poltorej roku (tak na powaznie, dieta odpowiedni trening itp.), w tym okolo 2 miesiecy przerwy po wakacjach , powod = kontuzja - Najblizszy cel sportowy: Na najblizsze miesiace zbudowanie jak najwiekszej masy miesniowej , w okolicach kwietnia/maja zaczne pewnie myslec o malej redukcji... - [...]

[...] pytań: jak się nie narobić, a zarobić? Nie znał odpowiedzi. Doradzał znalezienie bogatej żony. ;-)%-) Tak nawiasem pisząc: oby te bóle stawów Burdzego nie przerodziły się w coś gorszego. Poświęcił się sportowi. Jakby dopadła go kontuzja, to byłaby szkoda - tyle poświęcił, a tu koniec. Choć podobno zawsze można zacząć pewne rzeczy od nowa.

ja też jestem ciekawa diagnozy... kontuzja pochodakowa co jakiś czas mi się ujawnia, ale na samą myśl o wizycie u lekarza chora jestem.

Mr kontuzja IFBB PRO %-) taki sloiczek ma z 200g tluszczu hehe a zjadlem go ze zlosci ale teraz widze ze stanowczo powinienem kontrolowsac swoje humory %-)

ogolnie kontuzja jest jak nic jednak, na rece wylew piekny. Wszystkie kolory teczy jutro beda. Brawa dla PrzeGibona za odbijanie sztangi od klatki:-)) a w platkach nei bylo samolotu gratis takze szczur ban! sprobuje to podleczyc do piatku i w piatek juz pojde troche powyciskac bo widze ze nic nie jest zerwane tylko sie rozprulo delikatnie [...]

ja tam i wydaje i odkładam%-)a tak w ogóle to też dopiero się wziąłem za siebie bo w styczniu i lutym to był kompletny dół i spadek z formą,ostro poleciałem,ale u mnie to już chyba norma,że raz w roku robię formę a potem się wpyerdala jakaś kontuzja%-)

nie zerwac sobie klaty;-) no tak z 220% wagi jakbym pchal to bym byl zadowolony ale zawsze jak przekrasczam 200% to jest kontuzja%-)po paru tygodniach Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-10 01:49:25

jadra%-) Adamsky kontuzja?%-)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html to już mam kupione. Ale gdzie ta kofeina? Coś jej zbytnio nie mogę odnaleźć. k***i mnie prawy łokieć podczas treningu i opaska elastyczna nic nie daje, podczas rozgrzewki mi strzela - macie jakieś propozycje? Mam się udać do lekarza? Czy może jakieś leki wrzucić? Kontuzja pojawiła się [...]

Byłyby te zabezpieczajace wsporniki-gość wyszedł by z tego z drobna kontuzja-asekuracja też specjalnie się nie starała... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90bca70e2058401db9f516644aaa95c7.gif

AtraMENTO, ćwiczeniami. Odezwała się kontuzja sprzed czterech tygodni :(

Hator tak tyle tam mialem teraz nie wiem dziennie alkochol i alkochol ;/ ***ana kontuzja ale wiem jedno ze JADAAAAAAAAAAAA ZBIRY JADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ;D JAZDA SWIRY

to ja mam w takim razie warunki całkiem (nikt mnie nie odwiedza, dzieci brak, muzyka na full bo dom) a mi się kontuzja musiała nadarzyć i i tak nie ćwiczę :/

nieeee :) dołożyłam 4 na ostatnim treningu i wtedy była kontuzja właśnie :D

[...] 112,5/3x3 - przysiady ze stojaków 132,5/3x3 - wspięcia na palce 132,5/max - brzuch(skłony boczne ze sztangielką) 30/3x10p No i stało się...lekka, mam nadzieję niegroźna kontuzja stawu biodrowego.W zasadzie chyba odnowiło się to co już miałem dawno temu ale po kolei. Robię sobie rozgrzewki do siadów kiedy to przy 90kg przy drugim powtórzeniu [...]

"Przed kontuzją" napisałem. Cienizna, bierz prosty split z 3 dniami w tygodniu, push/pull/legs np. Lub "pierwszy rok treningu" i push/pull.

[...] dużo boksowałem, ogólna sprawność do czasu kontuzji - bdb, grałem w klubie w piłke. Na drążku z 15 razy nachwytem (lubię się podciągać; chociaż nie ma rewelacji). A teraz kontuzja: prawdopodobnie uszkodzona łękotka, może więzadła = kolano boli, albo mogę na nim stanąć. Przejdę teraz do istoty, od miesiąca chodzę o kulach; dzisiaj typ 3 lata [...]

I mi się przypomniało jak też zapierniczałam przed egzaminami wstępnymi ;-) Szkoda, że kontuzja popsuła Ci szyki :-( A nie myślałaś o tym, żeby startować po zaleczeniu kontuzji kolana? na rozpoznaniu

Pomimo wyspania był festiwal ziewania. Szczęka prawie zwichnięta, byłaby kontuzja do kolekcji. Kasia Ty MISZCZU %-)