kontuzja

No qrwa, kontuzja %-) A dobrze się zaczęło, nie żadne flaki z olejem ;/ Zmieniony przez - Kover w dniu 2012-03-10 21:33:19

wiek odgrywa bardzo wazna role... moim zdaniem za wczesnie na silownie, w takim wieku jak zaczniesz wiecej to przyniesie zlego niz dobrego...(w takim wieku watpie zebys utrzymal jaka kolwiek diete, techniczne wykonanie cwiczen, co w twoim przypadku moeze sie zakonczyc kontuzja itd itp....) Trening domatora dla ciebie.

mam umowiona wizyte na marzec. strzela jak zepsuty i boli. kolano to stara kontuzja jak swiat, byl skrzep i do dzis jego ruchliwosc jest ograniczona. nogi robie wiec w opaskach rehband. jak ten trening? ladny czy nieladny?

na focie z akopem obadajcie ich szerokość barków - identyczna dopadła mnie jakaś kontuzja pleców z rana wczoraj i nie mogłem przyjść ;/ do tej pory nie wstaje z łóżka chyba ze musze sie złamać or smthn... a tak chciałem pójść

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Co to za kontuzja i co powiedział lekarz ? Jakie plany ostatnio robiłeś ?

Wykonywałem to ćwiczenie regularnie, ten jeden trening przesadziłem i jest kontuzja :/

milego treningu i nie mylic sztywnosci z DOMSami i z kontuzja kazdy to inne odczucie :D

Jest szkodliwym ćwiczeniem na barki i grozi kontuzją.

[...] bo nie lubie. 5 miesiecy temu jak bralem mete to mialem super samopoczucie. Po 2 miesiecy od odstawienia mety dalej mi sie dobrze trenowalo. Po tym rok sie troche zalamalem kontuzja miesnia plecow, a po tym skrecona kostka, opuchnieta juz 2 miesiac. Nog nie cwicze, bo lekarz zakazal, jak tak pojdzie to w tym roku spodenek nie zaloze. Jest jakis [...]

ciosy w żebra ... !?! Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-11-11 14:45:58 Albo "niesportowe zachowanie skutkujące kontuzją rywala" - mogliby sprecyzować, ja nie mam pojęcia co to oznacza. No i nie wiem czy walka na podwyższeniu i wypchnięcie poza ring automatycznie kończące pojedynek, czy to dobre pomysły

trenowałem siłowo przez 3 lata, ale okres w którym przerwałem to koniec roku 2010, później miałem przerwę spowodowaną kontuzją, obrosłem w tłuszcz tak, że sam się tego nie spodziewałem - co prawda ścisłej diety nie trzymałem, ale zawsze "w miarę świadomie" starałem się odżywiać. No nic, wielkie dzięki!

[...] problemem jest też straszne osłabienie leczonej nogi... Obwód uda nogi zdrowej jest o 5cm. większy niż obwód uad nogi chorej... Mięśnie strasznie zanikły... Miałam rehabilitację, jednak pomogła ona tylko w niewielkim stopniu... Za miesiąc mam wrócić na w-f, ale boję się, że jeśli nie poprawię stanu mięśni to znowu przytrafi się jakaś kontuzja...

dobra to ja jak zwykle zamęta zrobie przedewszystkim broń cię Panie Boże przez wyciskaniem do obojczyków czy do szyji - jedyne co tak naprawdę możesz przez to zyskać to kontuzja stawów barkowych - bo nie oszukujmy się ale żeby takie wyciskanie coś dały naprawdę musisz trochę żelaza załadować a to już zdecydowanie prosta droga do kontuzji - [...]

PO CZESCI BREDZISZ przedewszystkim broń cię Panie Boże przez wyciskaniem do obojczyków czy do szyji - jedyne co tak naprawdę możesz przez to zyskać to kontuzja stawów barkowych - bo nie oszukujmy się ale żeby takie wyciskanie coś dały naprawdę musisz trochę żelaza załadować a to już zdecydowanie prosta droga do kontuzji - dlatego nie rób tego [...]

Po pierwsze - kazdy kto ma telewizor wie, ze kondycja sluzby zdrowia zalezy w duzej mierze od kondycji panstwa - super jest wieszac psy na lekarzach, ktory w wiekszosci przypadkow naprawde wypruwaja sobie flaki zeby cos zrobic. A ta kontuzja to przy czym konkretnym? Nie rozgrzales sie czy cos?

[...] poniewaz organizm jest wyglodzony, szybciej ja wchlonie i zacznie pobierac energie ze zgromadzonych tluszczy, tak samo brzuch lepiej zebys robil rano a najlepiej zaraz po bieganiu. dopiero po rannym treningu sniadanko. ja tak robilem ale krotko bo kontuzja w kolanie ale znajomy tak robil, zgubil pare kilo tluszczyku i teraz wyglada zaj*******.

wiem wiem jak z kontuzją?

[...] Fot. UFC.com Frankie Edgar wypada z karty walk gali UFC Fight Night 139. Yair Rodriguez nowym rywalem Koreańskiego Zombie Niestety kontuzja zmusiła Franka Edgara do wycofania się z pojedynku z Chan Sung Jungiem na gali UFC Fight Night 139 w Denver. Menadżer Edgara, Ali Abdelaziz potwierdził w piątek w [...]

[...] który wciąż nawołuje do walki. Przed pojedynkiem z „Koreańskim Zombie” Rodriguez miał zmierzyć się właśnie z Zabitem Magomedsharipovem na gali UFC 228. Niestety, kontuzja „El Pantery” wyeliminowała go z tego starcia. Po wyleczeniu kontuzji, Rodriguez wszedł jako zastępstwo za kontuzjowanego Franka Edgara do pojedynku z Koreańczykiem. [...]

Niesteroidowe Leki PrzeciwZapalne np dictofenac, ketoprofen, naproxen jeśli to ciągnąca sie kontuzja to najlepszy bedzie diclofenac a maśc z niego - np Veral zalecałbym także wizyte u ortopedy i zainteresowanie sie zabiegami fizjoterapeutycznymi