kontuzja

[...] Nie mam jak wejść w ankietę, ale zrobie to z glowy bo cos pamietam. 22lata 180 wzrostu 93kg wagi ramię 44-45cm bf14,3% staż 7lat srodki brane wino, oxa, cypio, prop, tren-raczej walek, bold, stan zdrowia dobry brak predyspozycji do lysienia wycisk 120x8 martwy 160x8 przysiad 100x10- kontuzja kolana cykl skonczylem we wrześniu prop wino niby tren.

wiesz ja miałem podobnie kontuzja barku i dretwiały mi 3 palce ostatnie i po 2 tyg. bez silki pzeszło ale jak nie odczuwasz poprawy to lepiej sie zgłosic a słuzba zdrowia : bez komentarza

jeśli chodzi o staż to początkujący jestem ćwicze od pażdziernika 2003 w tym miesiąc przerwy spowodowaną kontuzją. Brałem: 3 opakowania hmb(działało o dziwo bowiem każdy pisze że nie działa wzrosła mi wytrzymałość w karzdej seri starałem sie robić na maxa powturzeń i (szczegulnie na bica w 1 seri robiłem około 14 w 2tyle samo co w pierwszej a w [...]

no martwy cwicze z duzym rozsadkiem przy doborze ciezaru tak zebym nie musial uzywac doladowania bo to kontuzja grozi, ale zapewne tak! w fazie negatywnej ruchu mozna sobie beknac. moze nie dziala to jak podtlenek azotu ale przynajmniej jakbys chodzil na wysokooktanowej

Mnie taebo pomógł odchudzić sie i to bardzo poważnie. Ze względu na długą przerwę w treningach siłowych (kontuzja kręgosłupa) nabrałem dużo (bardzo dużo) fatu. Przez rok czasu trenując taebo tylko w warunkach domowych zrzuciłem około 25 kg, przy czym nie stosowałem jakiejś drastycznej diety. Ogólnie uważam, ze po 3 miesiącach systematycznych [...]

[...] ekto 13. STAN ZDROWIA:wysmienity 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: juz prawie lysy ale to spadek w genach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:150 -przysiad: kontuzja kolana wiec max jak cwicze nogi to 70kg wymiary aktualne po niemal rocznym skupianiu sie na biegach dlugodystansowych

owijki to podstawa, nawet na worku możesz z nimi udeżać(bez rękawic) zeby wzmocnic kostki, nadgarstki, tak jak koeldzy wyżej móiwli podstawa i tyle w koncu pocoś są zrobione ;] nie zapominaj ich bo może się stać kontuzja ;]

a ja teraz bjj w luta-livre i boks :) wczesniej chodzilem na mma przez 2 miesiace(jeszcze w liceum) ale kontuzja mnie wykluczyla:( a i w pilke nozna 5 lat gralem:) ale jednak bjj to jest to , co chce robic :)

[...] popijając serwatkę, gdy skończył odstawił pustą miskę na bok, dołożył drew do ognia i zasnął. KONIEC? forma opowiadania bo na nakręcenie filmu zabrakło czasu i możliwości (kontuzja), cytaty użyte usłyszane w filmach i od trenera, ilość treningów wzięta z obozu karate, ilość posiłków też, a co do ich wartości to wzięte z głowy i możliwości [...]

[...] 8 lat, trenowalem 2 latka, i gdy mialem zółty pas przerwałem treningi... chyba dlaego ze jako mały bachorek nie chcialo mi sie meczyc i ciezko cwiczyc ale potem przyszła kontuzja kolana (dosc powazna - nawet lekarz mowił ze ze mnie sportowca nie bedzie) no i pauzowałem 7 lat wyobrazasz to sobie ????? i teraz trenuje od polowy lutego 2004 i [...]

Jak na tej klasy zawodnika to po prostu żałosne -dokladnie!taki fighter(i dorosly czlowiek) powinien kotrolowac swoje emocje.on chyba w ogole jest jakis nerwowy.pamietam jego wywiady przed walka z fedorem(co mowil ze kontuzja fedora jest wymowka przed walka z nim).

No i Kaka Trzech wspaniałych oczywiscie cenie ich za drybling Ronaldinho oprocz dryblingu znakomite strzały z dystansu jak i z reszta Kaka. Ronaldo - kozak . Kontuzja długo nie grał, ale i tak powrócił do wielkiej formy.

nie chce mi sie opowiadac calej histori wiec opowiem krotko :] cwiczylem 6 miesiecy potem przerwa opolo 5 (kontuzja itp.. naszbieralo sie ogolnie troche) teraz cwicze miesiac znow...act mam za soba robie mase teraz... wiek... mam 17 lat :] a dokladniej za 20 dni hyhy :P powiem moze jaki ciezar biore na tych cwiczeniach bo moze byc potrzebne nie [...]

[...] Wyrosla taka góra na kolanie, taka długa kostka sie gdzies tam porusza. Nie przeszkadza mi to wszystko w niczym ale ostatnio czuje czasami delikatny ból na rzepce, cos jakby więzadło krzyżowe lub te sprawy. Jest to kontuzja przewlekła, chce sie zbadać i zobaczyc czy jest jakaś szansa naprawy tych uszkodzeń... To w skrócie moja historia

Elo :D Ja osobiscie polecam Jiu Jitsu :) Bo osobiście sam trenuje :P (teraz przerwa bo kontuzja) :) BJJ , to jest walka na ziemi , a jak ktos cie zaatakuje w realnej walce , to bedizesz go tak bil zeby zejść do parteru ? :P i bedizesz sie tarzał ? www.tsubame.p9.pl :P pozdro , i moze do zobaczenia :)

świetna tematyka to częsta kontuzja wyciskaczy, którzy się szarpią na rekordy co tydzień

Niedawno byłem na cyklu kreatynowym, ale skończył sie fiaskiem bo złapałem grype a potem jeszcze mała kontuzja no i szlak wszysko wzieło.Czy jeśli wezme kreatyne z ryboza około 6 tygodni po ostatnim cyklu to da to jakiekolwiek efekty?

aktualnie stosuje glucosamine plus i msm forte z olimpu na moje połyżwowe skręcenie stawów zobaczymy... na razie po 3 tygodniach jest już coraz lepiej... aaaa i zauważyłem, że mija mi odwieczna kontuzja lewego stawu barkowego... to cieszy...

Witaj, sprawa jest poważna. Będziesz żył ale musisz udać się do specjalisty by żyć długo i szczęśliwie i moc ćwiczyć zdrowo. Opcja nr 1. Ciśnienie - to czym mierzysz sobie ciśnienie w domu to szmelc w 99% przypadków. Pozatym pomiar nic ci nie da. Musisz wiedzeć co mialeś zazwyczaj wcześniej, co też ci nie wszystko da bo możesz mieć nagłe skoki [...]

Darowałbym sobie także. Bark to paskudna kontuzja...